Size: a a a

почему бы и Да!

2020 April 21
почему бы и Да!
Про прощение себя и других

👉 https://medium.com/почему-бы-и-да/про-прощение-831e58a758c0

Поделитесь потом, получилось ли свой пример разобрать по этому алгоритму, как меняются ваши ощущения.
источник
2020 May 01
почему бы и Да!
Обретение уверенности

Если коротко, неуверенность - это страх быть собой. И в этом кроется ресурс - как бы истинное "Я" вырывается наружу, ум считывает это как нечто неопознанное и появляется страх.

Может быть, возникает вопрос, а зачем быть Собой? Для меня это означает идти по пути своего естества. Именно на этом пути случается все, что так желанно - счастье, раскрытие потенциала и реализация таланта, встречаются "свои" люди, ощущается внутренняя устойчивость, внимание больше в настоящем, отношения гармонизируются, а созависимые перестают интересовать, появляется трезвое взрослое отношение к событиям в жизни, растет доход, да и в целом, происходит все то, что должно происходить - последовательно, спокойно, без оглядок по сторонам с уверенностью в себе мы начинаем жить Свою жизнь.

Так как пригласить это Я и дать ему проявиться? Как встать на этот путь естества? Как обнаружить Себя истинного и быть верным этим чувствам? Как минимизировать конфликт между тем, кто Я есть на самом деле и представлением о себе? Как начать опираться на себя и доверять своему сердцу?

Это вопросы, которые поднимаются в работе с моими клиентами, и которые вызывают у меня особый исследовательский интерес на данный момент.

Я решил сделать группу/курс, куда приглашаю тех, кому эти вопросы также актуальны. Это будет онлайн-сопровождение на протяжении двух недель с 7 по 21 мая. Это будут задания в Telegram, мое личное внимание и 3 практические видео-встречи.

Задачу, которую себе ставлю, это передать инструменты и оптимальные способы работы для обретения уверенности в себе.

Что я обещаю:
- Поделиться своими самыми эффективными наработками из клиентской и собственной терапевтической работы
- Фокус на глубинной работе, эффект которой остается и длится
- Мое личное присутствие и поддержка
- Большее понимание себя и умение обходиться со своими эмоциями, чувствами и мыслями
- Открытие новых перспектив личного роста

Эти две недели могут стать эпизодом жизни в режиме повышенной осознанности. Как теплица ускоренного и экологичного роста.

Стоимость карантинная, как говорится.
По всем вопросам и записаться - стучитесь в личку @chaparyan

@chaparyan

⭐️7-21 мая
⭐️Обретение уверенности
⭐️Онлайн
⭐️Приглашаю 🙂
источник
2020 May 04
почему бы и Да!
Нельзя найти дело, которое полюбишь. Нельзя найти человека, которого полюбишь. Нельзя найти место, которое полюбишь. Такой поиск как переливание из одного пустого сосуда в другой. Бесконечный поиск в иллюзии, что где-то там оно ждет меня.

Нужно сначала полюбить, обрести это состояние влюбленности внутри себя. Это когда прямо здесь и сейчас становится хорошо, и совершенно не важно при каких обстоятельствах. Принятие не значит бездействие и остановку развития. Напротив, когда все, что нам нужно есть здесь и сейчас, мы начинаем действовать из достаточности, что ведет нас по естественной тропинке. Это и есть мой Путь.

Ведь нет правильных и неправильных путей. Нет в мире работы мечты, человека моей судьбы. Правда и то, что Мое, рождается сначала внутри. Это как рассвет. С рассветом становится виден ландшафт. И тогда не встает вопросов как поступить, куда пойти и что сказать. Вы просто знаете и все. Вам просто хорошо и все. Вы просто идете куда нужно. И все.

Приглашаю 7 мая в онлайн-группу по Обретению Себя. Двухнедельный курс, где я подарю свои лучшие инструменты по развитию Самоценности и Познанию Себя.

In Zen and the Art of Motorcycle Maintenance, Robert Pirsig says:

You want to know how to paint a perfect painting? It's easy. Make yourself perfect and then just paint naturally.

Кто я?

Клиент-центрированный психотерапевт
Сертифицированный коуч
Эксперт по ненасильственному общению
Преподаватель в РЭУ им. Плеханова

Запись в ЛС @chaparyan
Подробнее о программе по ссылке: https://medium.com/@egiachaparyan/обретение-уверенности-6defb1192a55
источник
2020 May 12
почему бы и Да!
Родительская западня

Убеждение, что родители будут счастливы, когда будут счастливы дети. «Я то ладно, главное чтобы ребенок был счастлив». Ребенок лоялен к своему родителю, и если родитель несчастен, ребенок будет несчастен. И если он будет счастлив - он нарушил правило, и будет чувствовать себя виноватым.
источник
2020 May 14
почему бы и Да!
Почему я уверен в себе как профессиональный психотерапевт

Я честен. Чуток к неконгруентности человека. Это когда человек говорит одно, а чувствует другое. И я покажу это. И это будет целительно.

Я бережен. Я  внимателен к своим внутренним реакциям, что позволяет мне проявлять глубокое уважение к клиенту и убирать предвзятости. Организм клиента воспримет мое принятие как целительное и научится этому сам.

Я заинтересован. Я очень люблю свою работу - исследование внутреннего мира человека. Я получаю удовольствие от развязывания хитрых сплетений ума. И поэтому мы идем глубоко.

Я люблю человека. Мое сердце ищет глубокий контакт. И этот контакт я ощущаю больше всего в персональной работе с клиентом. И поэтому мы найдем самое живое требующее внимания.

Я любознателен. Я постоянно экспериментирую над собой в поисках самых эффективных и понятных способов повышения качества жизни человека. И поэтому изменения будут глубокие и устойчивые.

Я уверен в себе как в профессионале. Хоть у меня и бывают спады и разочарования в себе. Что впоследствии делает меня еще мудрее.

Я уверен в себе как в профессионале. И одновременно критичен,  и нахожусь в постоянном развитии, личной терапии и супервизии.

Я вижу изменения моих клиентов. Психотерапия для тех, кто хочет системных перемен. Это не таблетка. Это последовательная работа по оздоровлению психики и улучшению внутреннего и внешнего благополучия.
источник
2020 May 17
почему бы и Да!
Что значит обучаться психотерапии

В эти выходные был модуль по клиент-центрированной психотерапии. Обучение - это 2,5 дня раз в месяц и домашние задания между. Помимо этого, личная терапия и супервизия.

В этот раз колбасило прилично. Знакомство с собой это как операция без наркоза. Боль, которая живет в тебе, начинает подсвечиваться в зарождающихся отношениях в группе. Мы встречаемся с тем, что обычно избегаем и маскируем за привычной вежливостью, юмором, стеснением и другими защитными механизмами. Как же сложно увидеть за этими десятками масок свое непосредственное, радостное, естественное Я. Встреча с этим Я каждый раз как встреча с жизненным источником, который ты будто всегда знал, но где-то по дороге утерял.

Удивительно, как наше поведение и образ жизни диктуются неудовлетворенными потребностями и жаждой любви. Чем больше болит, тем громче мы кричим и больнее делаем другим. И как важно, чтобы были такие люди рядом, которые за нашими криками услышат истинную потребность. Это словно пройти мимо клыков и сквозь стены и коснуться раненого еле дышащего сердца.

Обучение психотерапии это не про знание и инструменты. Это тяжелый труд по встрече с собой. И только так мы можем помочь другим пройти туда, где мы уже сами побывали. Человеко-центрированный психотерапевт это тот, кто идет вместе с вами, подсвечивая фонарем утерянные глубины. Это тот, кто проведет вас туда, где вы ощутите себя дома.

Лично я вижу смысл именно в таком развитии. Можно сколько угодно делать косметический ремонт по укреплению позитивного мышления и развитию навыков целедостижения, но пока не будет на что опираться внутри, пока не будет открытости всем возникающим переживаниям и честности с собой, жизнь скорее будет бегом от себя и отчаянным затыканием дыр внутри.

Возвращаемся к Себе.
источник
2020 May 19
почему бы и Да!
Доброта

Она растворяет напряжения. Доброта - это любовь к человеку. Это состояние безопасности и дома внутри - «все будет в порядке, всем хватит любви».

Как только замечаю злость и страх - я могу включить доброту, и приходит состояние безопасности внутри.

Когда у меня есть доброта - я могу тогда дать место и внимание другому человеку. Ведь мне нечего терять. Я в безопасности. Когда мне нечего терять, я могу услышать другого человека и подарить ему свою любовь.

Доброта - это бесстрашие.

Доброта - это понять любого человека. А значит найти связь с любым человеком.

Доброта - это перестать переживать, что о тебе думают другие люди. Ведь с тобой все в порядке и тебе важны те, кто сейчас перед тобой.

Доброта - это увидеть в каждом самого желанного гостя. Это увидеть важность присутствия человека в моей жизни. Это предвкушение открыть золото и солнце в другом человеке. Это восприятие человека как подарка в данную минуту.

Доброта - это исполнение всех твоих желаний прямо здесь и сейчас. Когда все, что нужно происходит и ты благодарен Богу, чему-то светлому и доброму в воздухе.

Доброта - это светящиеся блестящие глаза. Это улыбка и глубокое дыхание.

Доброта - это вспоминание в каждый момент времени, что со мной все в порядке и люди, которых я встречаю, обладают сердцем, любовью, добротой и наилучшими намерениями. Доброта - это знание, что другие люди добры.

Доброта - это не слабость, как многие меня пытались в этом убедить. Теперь я не буду слушать их. Доброта - это любовь, нужная всем, особенно тем, кто меня пытался убедить в обратном. Ведь те, кто говорят, что доброта - это наивность, боятся больше всего.

В тот момент, когда все болит, доброта как исцеляющее прикосновение, приводящее к отпусканию и прощению.

Доброта - это мудрая сила.

Доброта - это главное наследство от моего рода. Доброта - это вкус воздуха страны, которая живет глубоко в моем сердце.

Какие вы, когда добры? Какие вы, когда добры к вам?
источник
2020 May 21
почему бы и Да!
23.05 в субботу будет эфир в моем Инстаграм на тему «Личные границы: смысл и основные заблуждения». Психологи часто используют этот термин, но многие попадают в заблуждение, и идут из одной крайности безвольности к другой - конфронтации и агрессии. Я как адепт гуманистической психотерапии не могу не привнести свою лепту и рассказать, как же все-таки беречь себя и при этом уважать, принимать и сохранять сердечную связь с другими людьми. Ссылка на инстаграм: https://instagram.com/dr.chaparyan
источник
2020 May 25
почему бы и Да!
источник
2020 May 26
почему бы и Да!
Жизнь Сердцем

Бывают моменты, когда я живу. А бывают моменты, когда я жду пока начну жить.

Бывают моменты, когда я дышу, пребываю. А бывают моменты, когда я забываю сделать выдох.

Бывают моменты, когда я доверяю себе, слышу себя, уважаю себя. А бывают моменты, когда я настолько напуган, что смотрю на реальность из своей скорлупы представлений о жизни.

Бывают моменты, когда я смакую мгновения. Сердце поет, душа танцует. А бывают моменты, когда парализован и убит, хоть губы и шевелятся, голос и что-то говорит.

Бывают моменты, когда я бесстрашен. Живу смело, говорю как есть, люблю человека, благодарю за весть. А бывают моменты, когда я дрожу и предполагаю каким должен быть следующий миг.

Бывают моменты, когда я живу сердцем. А бывают моменты, когда сердце молчит, кораблем управляет Страх-капитан.

Вы знаете моменты, когда живете сердцем? Кому отдан штурвал?

💛

1 июня стартует терапевтическая группа «Радость быть Собой». Подробности по ссылке: https://medium.com/почему-бы-и-да/радость-быть-собой-2edfe2177af3
источник
2020 June 02
почему бы и Да!
Благодарность бывает двух видов

1. Из чувства вины, стыда или страха

Обычно «спасибо» говорится автоматически, как облегчение от того, что миновала «опасность» (эмоциональная), или как вежливость, чтобы продолжать получать поглаживания, не получить упрека и не сталкиваться с непереносимыми эмоциями, которые могут возникнуть от реальности психологической встречи.

Наше «спасибо» в таком случае неконгруентно. Ведь благодарность это чувство. И если оно не из чувства благодарности, то мы обманываем себя и других, избегая встречи со своими чувствами и чувствами другого человека. В общем говоря, встречи не происходит и мы продолжаем суетливо искать счастье.

В этом виде «благодарности» можно отследить такие установки как
«будь благодарен, стыдно»
«будь благодарен, все ради тебя делается»
«неблагодарный ты, как так можно»
... и так далее

То есть благодарность и «спасибо» становятся инструментом упрека и способом вызвать чувство вины. «Должен быть благодарен».

2. Из чувства благодарности и радости

И это «спасибо» не про то, что нас кто-то спас, уберег от наказания, «хоть это оставил», а про то, что наша жизнь стала более прекрасной и мы испытываем наполнение и радость по этому поводу. То есть это наполненное и радостное «спасибо», без желания угодить своей вежливостью и скромностью или избежать наказания или лишения вознаграждения.

Такая благодарность исходит естественно. Слова становятся лишь выражением той энергии, которой мы наполнены. Я ощущаю это как тепло и расширение в груди.

В этой благодарности возможно сострадание, сердечная связь с другим человеком.

Также эта благодарность безусловна. Мы не ждем поощрений за то, что выразили наше «спасибо». Мы наполнены и достаточны, мы принимаем и рады другому.

На мой взгляд, чем больше поводов для искренней благодарности и радости, тем более духовно зрел человек.

Практика истинной благодарности - это умение осознавать, что делает нашу жизнь наполненной и прекрасной в каждый момент времени. Это состояние повышенной внешней осознанности и связи со своими потребностями и чувствами (внутренней осознанности).

А вы замечали откуда идет ваше спасибо? И как часто вы честно испытываете благодарность?
источник
2020 June 04
почему бы и Да!
К чему приводит честный диалог с собой

За эти несколько недель благодаря терапии и самотерапии я добился ощутимых результатов в своем самочувствии:

🔅Снизил тревожность касательно будущего
🔅Стал меньше времени проводить в бесконечной мыслительной жвачке
🔅Значительно меньше стал торопиться
🔅Значительно снизил зависимость от социальных сетей
🔅Стал спокойнее в выполнении задач благодаря ослаблению перфекционизма
🔅Меньше хочется делать несколько дел одновременно (есть и читать к примеру), стало больше концентрации
🔅Снизил общий уровень напряжения, благодаря чему стало больше энергии и стал крепче сон
🔅В целом повысился вибрационный фон: стало больше радости, благодарности, легкости, открытости, непосредственности
🔅Расширилась способность сердца к эмпатии, состраданию
🔅Значительно снизил объем суждений касательно разных людей, что дало больше места для уважения и принятия
🔅Замечаю рост уверенности и внутренней устойчивости
🔅В целом повысился уровень осознанности и контакта с телом. Например, когда мою посуду - вместо размышлений больше чувствую сам процесс и даже получаю удовольствие. Сидя на диване замечаю как мне удобно или не удобно, слушаю тело, корректирую положение. Это мелочи, но раньше это не замечалось или казалось незначительным, мысли казались важнее. А сейчас в этих мелочах вижу естественный кайф от жизни.

Такие изменения происходят благодаря закрытию гештальтов, исцелению внутреннего ребенка, осознаванию переживаний, чувств и потребностей. Это почти все то же самое, названное разными словами, а суть одна - я слушаю свое состояние и даю себе то, что необходимо для жизни.

В такой работе сложностей не мало. Нужно уметь распознавать чувства и на что они указывают, спускаться с уровня ума и суждений на уровень переживаний, знать внутренний механизм закрытия гештальта, взаимосвязи мыслей, чувств и действий, различать свою неконгруентность и множество других нюансов.

Встречаться с собой бывает болезненно. Но если войти во вкус и увидеть, как меняется отношение к жизни и сама жизнь благодаря такой встрече, то честность к себе и самоосознание становятся жизненной необходимостью.

Приглашаю к освобождению и миру в себе на личные и групповые встречи. Сердечный диалог или, как в науке именуется, на психотерапию.
источник
2020 June 09
почему бы и Да!
Тонкости поиска себя

Я люблю и чувствую себя свободно запросах на самоопределение, поиск себя в профессиональном развитии, поиск своего дела.

В этих запросах множество подводных камней и нюансов, которые не очевидны для человека. Кажется, что нужно знать, чего хочешь, уметь расставлять приоритеты и двигаться согласно плану. В принципе, да, но если человек обращается к терапевту или коучу, то что-то ему не дает это сделать. И советы о принципах личной эффективности и целеполагании здесь помогут вряд ли.

А все дело в переживаниях, из которых исходят эти запросы. Переведу на терапевтический язык некоторые фразы:

«Я боюсь, что упускаю возможности, и не могу ничего начать» - «Я встревожен, потому что не доверяю себе и не готов отвечать за последствия своих действий»

«Я берусь за многое и не довожу до конца» - «Я знаю, чего я хочу, но боюсь себе это признать, и через разнообразный опыт ищу подтверждение своих актуальных потребностей и ценностей»

«Нужно уже определиться и делать что-то одно» - «Я растерян, мне хочется признания своей компетентности и способности быть самостоятельным».

И многие другие распространенные выражения, которые формулируются в критические суждения из переживаний и неудовлетворенных потребностей. Отличие переживаний от мыслей в том, что первые напрямую указывают на причину нашего недовольства, в то время как мысли уводят нас от корней. На мой взгляд, в этом одна из главных ценностей терапевта, что он помогает посмотреть на исходные истинные переживания, не размышляя и интерпретируя, а осознавая и проживая. Так происходит соединение с качествами, которые необходимы, чтобы была ясность. Ведь каждый человек знает, чего хочет и как этого достичь. А задача терапевта указать на эту энергию жизни и светом осознания уменьшить объем и силу страхов, которые не дают человеку поверить своим чувствам.

Чтобы встать на свой путь, мне понадобилось около 5 лет. Время в университете я даже не считаю, потому что у меня был режим пассивного ожидания: «вот закончу учебу и пойму, чем хочу заниматься». 5 лет я работал со своими сомнениями, метаниями, тревожностью, неуверенностью. 5 лет я встречался со своими убеждениями о том, какой я должен быть (как армянин, как мужчина, как старший брат и много других социальных ролей), вместо того, чтобы увидеть, кто я есть и чего я хочу сейчас. Порой воля социальных программ настолько сильная, что в этом шуме голосов услышать свой тонкий тихий голос едва ли удается. Но если это происходит, то каждое утро становится предвкушением новой жизни, нового витка развития и реализации своей миссии. Жизнь обретает смысл и солнце разгорается в груди.

Возвращайтесь к Себе. Я провожу
источник
2020 June 11
почему бы и Да!
источник
2020 June 23
почему бы и Да!
Сегодня популярно говорить, что есть свои желания и навязанные. На мой взгляд, такое разделение сильно путает. Ведь мы что-то хотим. Именно мы, а не кто-то другой, желание исходит из нас. Только оно часто искажается, когда за него берется ум со своими убеждениями и суждениями.

Желания - не в зоне ума. Это продукт сердца. И нам нужно быть очень бдительными, чтобы не исказить истинные потребности.

Я рекомендую две стратегии, чтобы слышать свои чистые намерения:

1. Когда спрашиваете себя «Чего я хочу?», направьте внимание в сердце и слушайте. А потом начните писать потоком из сердца, будто говорите это своему другу. А если есть возможность - лучше скажите реальному слушающему другу, что ваше сердце сегодня хочет.

2. Зачастую хочется спросить «Чего я хочу?» из-за какой-то неудовлетворенности. Поэтому можно начать с вопроса: «Какие мои потребности сейчас не удовлетворены?», а уже затем перейти к «Чего бы мне хотелось?».

Нет чужих желаний. Есть только ваши. Очищайтесь от шелухи. Возвращайтесь к Себе.
источник
2020 June 26
почему бы и Да!
Что значит Быть Собой?

Это не итог, не финиш, не цель. Это постоянный процесс. Быть Собой значит уметь жить свою жизнь. Это навык, который со временем становится естественным. Мы родились с этим навыком, потом забыли многое, а сейчас снова учимся быть тем, что предполагает наша природа. И это прекрасное состояние, когда между импульсом и действием нет сомнений, когда между мечтой и шагом нет тревоги и страха, когда жизнь превращается в процесс, а мы с улыбкой наблюдаем за разворачивающейся красотой.

Стартует новый месячный цикл терапевтической группы Радость Быть Собой, где мы каждый четверг в 19.00 осваиваем этот навык, открывая новые грани своего истинного Я. Есть несколько мест. Более подробная информация по ссылке  https://clck.ru/PGGqX или можете написать мне лично @chaparyan🙏🏼
источник
2020 July 07
почему бы и Да!
Дорогие друзья, этим постом начинаю цикл текстов под названием #возвращениексебе в преддверии уикенда практик, который мы организуем 17-19 июля в прекрасном доме в Подмосковье с моим другом преподавателем Тайцзы и фотографом - Денисом Коровушкиным.

Почему мы вдруг решили делать такой выезд? Жизнь в городском ритме соблазнительно уводит нас от своих чувств, отдаляет от тела и обезвоживает человеческий контакт. В своих пространствах "Сердечного диалога" я стремлюсь воссоздать все условия для естественного проживания человеком того, что обычно вытесняется в пользу эффективности, уважения и признания в социуме. Мы делаем ужасный выбор отказаться от Себя, чтобы быть принятыми другими. Мы совершаем преступление по отношения к себе, превращая тело в биохимической мешок, который тащит голова как контейнер для пищи и обложку для глянца и инстаграма.

На уикенде практик "Возвращение к Себе" мы хотим дать ключи к тем измерениям, где есть глубинное понимание природы человека. Там нет места осуждению. Вместо этого позволение себе жить то, что есть сейчас. Мы не собираемся заниматься духовным избеганием и позитивной психологией. Наша задача через телесные и психологические практики быть с тем, что наиболее важно.

Возвращайтесь к Себе. Мы проводим.


Более подробная информация по ссылке http://taichi.deniskorovushkin.ru/gallery/vozvrashenieksebe/. У нас еще есть места, но количество ограничено.
источник
2020 July 14
почему бы и Да!
Возвращение к Себе - это ухабистый путь, порой с глубокими ямами.

Чтобы не встречаться с болезненными чувствами, мы всю жизнь умело упаковываем их в красивые коробки и завязываем красивыми бантиками. И вот нас что-то не устраивает в жизни, и мы начинаем постепенно эти коробочки открывать. И прежде чем обрести легкость и освобождение от ненужного груза убеждений, мы встречаемся с вытесненной болью, с которой когда-то не смогли справиться и просто оставили в теле. Заметьте, напряжение никуда не делось, оно лишь осталось за кулисами, куда стекает наша энергия. И это может быть депрессия, грусть, злость, разочарование.

Это путь не для всех. Он для смелых, желающих выйти из колыбели "мелких страстей", как выразился один французский философ. Встреча с собой - это про честность в каждый момент времени. Вчера на группе Сердечного Диалога одна из участниц сказала, что эти группы - это как полноценная работа. Это не про поболтать. А быть в контакте. Даже когда невыносимо и хочется по привычке убежать и затаить снова надежду на светлое будущее.

Мотивационные марафона, обещающие исполнение всех желаний, в конечном итоге имеют разочаровательный эффект. Ведь куда бы мы не пришли, мы приходим к себе. И вот хорошо бы, чтобы к себе возвращаться было уютно и тепло. Как в дом, где тебя всегда ждут. А у вас есть такой дом? Внутри, имею в виду.

Уже в эти выходные, 17-19 июля мы проведем уикенд-перезагрузку с психологическими и телесными практиками, где мы будем находить ключи к Себе и обретать дом внутри, куда хочется возвращаться.

Более подробная информация по ссылке http://taichi.deniskorovushkin.ru/gallery/vozvrashenieksebe/. Все вопросы можно задать мне @chaparyan
источник
2020 July 28
почему бы и Да!
Я не хочу пробуждения.
Не хочу просветления.
Не хочу быть светом и поступать всегда мудро.
Не хочу быть ожиданием от себя.

Я хочу быть с тем, что живо здесь и сейчас. Хочу присутствовать с той мелодией, которая звучит в моем сердце прямо сейчас. Хочу дать место тому, что просится через меня в данный момент. И в этом для меня путь и жизнь. Быть тем, кто я есть сейчас и в каждый момент времени.
источник
2020 August 01
почему бы и Да!
В нас живут истории прошлого, которые зачастую заменяют нам реальность. Мы постоянно проецируем, видя не то, что есть, а то, что напоминает нам о наших незакрытых гештальтах и вытесненных чувствах.

Поэтому первый шаг к прекращению страданий и освобождению - это отделить реальность от своих проекций, и взглянуть внутрь на первоисточник причин переживаний. Такая ответственность и внутренняя работа не под силу каждому. Легче и привычнее быть в драме и перекладывании ответственности.

Все ответы находятся внутри. А жизнь - это любовь и благодарность. Если как-то иначе - пора взглянуть внутрь.

Возвращайтесь к Себе 🙂
источник