Жить, жить, жить...!
⠀
В этом мире все головокружительно гармонично устроено. С каждым днем благодаря психотерапии я в этом убеждаюсь. Только представьте, мы созданы, чтобы быть счастливыми и здоровыми. Это наша природа, настройка по умолчанию. Но бывают глюки у системы! Вредоносные программы, которые в психологии называются интроекциями, установками, ограничивающими убеждениями, долженствованиями. Но я снова возвращаюсь к гармоничности человека - в нас есть внутренний мудрый любящий наблюдатель, который способен распознать вирусы, дать им уважение и любовь и отпустить.
⠀
И только так это работает! Не бороться против себя. А как заботливый родитель  с ребенком. Путь к счастью и здоровью лежит через чуткую глубокую заботу о себе. Путь к целостности и силе лежит через уязвимость!
⠀
«Я должен/должна...». Уверен, у каждого будет очень длинный список того, какими нам надо быть. А в этом нет добра к себе. О каких же гармоничных отношениях и счастье можно говорить? Нам не нужно быть кем-то - это внутренний конфликт.
⠀
Я предлагаю другой подход - любовь к себе. Этим пронизана вся моя деятельность. И такую теплицу для выращивания способностей настоящей заботы о себе мы создадим 28-30 августа на нашем выезде в Подмосковье «Возвращение к Себе» 🍀
⠀
Лишь прочитайте эти отзывы с первого нашего ретрита на странице https://www.instagram.com/vozvrashenie_k_sebe/. Это же сплошная любовь и тепло! Мы сделали по-настоящему дом для возвращения к себе через безопасность, принятие, заботу, осознанность и мудрость.
⠀
По ссылке http://vozvrashenieksebe.ru основная информация и контакты для записи. До встречи!🌞

В битве за любовь не выходят целыми.

Многие из нас вышли из самой жестокой войны. Многие из нас изранены, с изрешетенными сердцами. Мы вышли в этот свет за любовью как за источником жизни, а значит жизнь была все время под угрозой. Это очень тонкая, но влиятельная битва, которая буквально оставляет на теле шрамы, что уж говорить о душе.

Каждый из нас живет с этим воспоминанием, и уже будучи взрослыми мы ищем то, что способно было бы стянуть рубцы, унять сосущую боль, наполнить пустоту и утолить нестерпимую тревожную жажду. Мы ищем любовь, которую не дополучили.

Так появляются заменители - деньги, токсичные отношения, наркотики, еда, работа. Как они вкусно дразнят, что дадут нам эликсир счастья, но каждый раз наступает разочарование. Жизнь оказывается наполнена предвкушением жизни, но она никак не наступает.

Война прекращается, когда появляются люди, которые ценят нас. Когда нас неожиданно обнимают. Когда нам говорят, что любят нас просто так, ни за что. Когда предлагают нам помощь,  лишь потому что хотят позаботиться о нас. Когда за нашими любыми поступками видят просьбу о любви.

Но главная битва закончится, когда мы начнем любить свою каждую клетку. Когда мы обнаружим внутри себя Будду, полного сострадания.

Мы выжили в самой жестокой войне, чтобы пройти путь к сердцу. Чтобы становиться проводниками друг для друга.

Порадуйтесь тому, кого вы встретите. Обнимите того, кто рядом. Найдите в любом недопонимании основу - любовь, даже если вы ни к чему не придете. Мы любим друг друга - и это наша природа. Если не так - мы снова заплутали.

Обнимаю.

Чем дальше, тем больше понимаю, что то счастье, которое я хочу культивировать в своей жизни, не имеет ничего общего с постоянным драйвом, возбужденностью и громкой радостью. Для меня - это тихая радость, безмятежность, безмолвная благодарность.
⠀
У меня есть опыт резких изменений состояний, энергию можно поднимать сколько угодно. Но такие скачки всегда приводили к больным падениям. Теперь я знаю, что нужна сильная опора для поднятия ввысь. И это последовательная работа, кирпичик за кирпичиком выстраивается психический фундамент.
⠀
Счастье не кричит. Знаете, даже могу сказать, что в глазах истинно счастливого человека есть и грусть. Потому что чем больше света внутри, тем больше темноты было увидено и пройдено.
⠀
«Если долго плакать
возле мутных стёкол -
высоко в небе
появится сокол,
появится сокол
высоко над тучей.
В это время важно
не упустить случай
увидеть его крылья,
увидеть его перья
и вдруг удивиться:
"А кто это теперь я?
И почему внизу туча,
а надо мной ясно?»
- Борис Гребенщиков
⠀
Возвращайтесь к Себе. Это порой бывает больно, очень больно. И кажется слезы никогда не закончатся. Честность к себе отрезает искусственную плоть. Но все пройдет. И будет рассвет.

Тревожность.

Мое родное чувство, которое преследует меня всю сознательную жизнь. Осознавать я ее начал относительно недавно, придя в психотерапию. Активно работаю с ней уже около двух лет. Иногда кажется, что это бездонный колодец из детских страхов, но я наблюдаю, что с каждым днем черная дыра, забирающая мое внимание и энергию, становится чуть меньше и меньше.

Если честно, это отвратительное чувство. Оно отчуждает от всего вокруг, парализует активность, приводит к зависимостям, подавляет способность радоваться даже в самых благоприятных обстоятельствах.

У меня не было ужасного детства, но моя чувствительная психика и определенные обстоятельства привели к такому расстройству. Главный источник моего переживания в том, что глубоко внутри я все время ищу дом, который был потерян. Мне было 2,5 года, когда родители уехали из дома, где было все так привычно, много любящих близких рядом, природа вокруг, много солнца. Я это помню лишь как будто выключили свет, и я оказался во тьме, где было страшно и мне, и моей семье. Мой внутренний ребенок плачет и тоскует, ему страшно и небезопасно, он тянется ко всему, что напоминает ему о родном. От фотографий Эчмиадзина внутри всегда что-то вздрагивает.

Помимо биографических фактов, я связываю это и с генетической памятью. Я, как и абсолютное большинство армян, потомок выживших от геноцида в начале 20-го века. Помимо терапевтической работы, через системные расстановки я оказывался в прошлых жизнях, где теряю дом и близких.

И это огромный пласт памяти и переживаний войны и смерти, одиночества и потерь, которые я несу сегодня в себе в мирное время.

Раньше меня приводило в ярость советы «будь проще», «будь легче», замечания о моей печали («все же хорошо!»). Сейчас я выращиваю в себе часть, способную принять непрожитое горе. Моя жизнь прекрасна, у меня масса поводов для благодарности. Но я не могу игнорировать то, что болит и требует моей заботы. Я могу быть конгруентным терапевтом, а между сессиями плакать. Я могу шутить и быть душой компании, а придя домой включить внутренний фильм переживаний и проживать то, что моя душа несет сотни, а может тысячи лет.

Я бы хотел этим откровением поддержать тех, кому плохо, кто печалится «без причин», кто испытывает тревогу «по пустякам». Нет никаких пустяков, все имеет значение. Вы значимы, абсолютно все ваши переживания важны.

И я хотел бы поблагодарить всех своих наставников, друзей и близких, кто принимал и принимает меня не только радостным и устойчивым, но и уязвимым, грустным, бессильным. Я помню все эти моменты, когда казалось подо мной развернулась темная пропасть и никто не поможет, а вы своей любовью и теплом согревали сердце и возвращали к Себе, во внутренний дом, где всегда горит свет.

Сегодня меня вдохновляет Е.И. Рерих

"Друзья мои, трудитесь в напряжении всех сил, ибо лишь на пределе напряжений приходят новые возможности. Законы во всем одинаковы, и мы знаем, что новые энергии рождаются на пределе сильнейших напряжений. Потому повышение деятельности и обострение сил дадут вам достижение красоты.

Следует подчеркнуть значение действия или труда для пробуждения и развития психической энергии, ибо психическая энергия нуждается прежде всего в упражнении. Нельзя ограничивать ее случайными порывами, только постоянный, систематический или ритмический труд может настроить ток ее. Правильный обмен психической энергии основан на ритме.

Труд – венец Света.

На Востоке говорят, что мы «должны сеять, не думая о результатах». Я понимаю это так – мы должны научиться исполнять нашу работу как можно лучше, из любви к самой работе, но не к результатам ее. Только тогда работа наша будет прекрасна. Ключ ко всем достижениям лежит в этой бескорыстной любви к каждой работе, к каждому труду, выполненному нами".

Нет времени. Пора возвращаться к себе. Сегодня. Сейчас. Больше нельзя ждать. Нельзя больше отворачиваться от себя. Достаточно прожито и опробовано. Хватит играть с повязанными глазами. Пора снять повязку и увидеть, что никого больше нет кроме Тебя. И все это время ты играл с самим собой, со своей тенью. Пытался догнать ее и конечно всегда был на шаг позади. Чтобы повернуться к себе, придется отгоревать то, кем ты не являлся. Каждая открытая дверь - будто встреча с родным, самым близким, с тем, кого когда-то потерял. Каждая открытая дверь - это возвращение к Себе. Вернуться к себе означает собрать все разбросанные перья и увидеть свою истинную сущность, которая по яркости сравнится с солнцем и огнем. Путь каждого из нас - путь феникса - возрождения. Мы призваны быть свободными и летать, но сначала пришлось ползать по земле. А теперь посмотрите в зеркало, взгляните в глаза вглубь на несколько световых лет и спросите - Кто Ты? И ждите пока ответ не долетит в третий глаз. Может быть придется ждать долго. А может быть это произойдет в эту самую секунду.

Возвращение к Себе - это оглядеться на декорации и выйти из шоу. Привычный ритм жизни богат на отвлечения. Мы так заигрываемся, что забываем ради чего это все.

2-4 октября мы делаем ретрит, на котором можно будет остановиться и оглядеться на декорации. Увидеть свое шоу и встретиться с собой по-настоящему. С тем, кто остался под слоем мыслей, тревог и представлений о себе.

Вся подробная информация: http://vozvrashenieksebe.ru

Ненасильственное общение в жизни и образовании. Статья для журнала о неформальном образовании "Сколки"

Рекомендую к чтению😊: https://skolki-project.com/blog/nenasilstvennoe-obschenie-v-zhizni-i-obrazovanii

Я обнаружил, что можно тосковать по людям, даже когда они рядом.
⠀
Я обнаружил, что можно быть в нехватке и нужде, даже когда есть изобилие и тебе протягивают руку.
⠀
Я обнаружил, что можно стыдиться и не любить себя, даже когда все твердят о твоей красоте.
⠀
Я обнаружил, что можно испытывать слабость, даже когда есть все, показывающее внешне твою силу.
⠀
Я обнаружил, что можно жить в страхе, даже когда на улице мирное время.
⠀
Я обнаружил, что можно страдать от нелюбимого дела, даже когда есть все возможности, чтобы реализовывать свой потенциал.
⠀
Я обнаружил, что можно разрушать себя в отношениях, даже когда можно создавать любовь и гармонию.
⠀
Я обнаружил, что можно воевать и проливать кровь, даже когда можно договориться и жить в мире.
⠀
Я обнаружил, что можно не слышать и не видеть, даже когда есть слух и зрение.
⠀
Я обнаружил, что мы выбираем не лучшее для себя, даже когда предлагают лучшее для нас.
⠀
Я обнаружил, что можно быть несчастным, даже когда все есть для счастья.
⠀
Я обнаружил, что жизнь состоит из любви, счастья, красоты и изобилия, но чтобы это увидеть, нам предстоит это обнаружить в себе.
⠀
Мира, любви и мудрости.

Друзья, уже в эти выходные 2-4 октября пройдет наш ретрит «Возвращение к Себе». Есть еще возможность присоединиться!

У нас будут практики ненасильственного общения, тайчи, психологические семинары, аутентичные танцы, общение, вкусное питание и многое другое ☀️🌿🙌🏻

Все подробности по ссылке http://vozvrashenieksebe.ru
и/или можно писать мне!
@chaparyan

Сегодня день рождения Маршалла Розенберга! - автора Языка жизни, основателя Центра Ненасильственного Общения.

В честь дня рожденя привожу свой перевод "10 вещей, которые мы можем делать, чтобы привносить мир в отношения с другими людьми и с собой (ННО)"

1. Проводить немного времени каждый день, размышляя, как бы мы хотели относиться к себе и другим
2. Помнить, что все люди имеют схожие потребности
3. Проверять свое намерение быть заинтересованными в том, чтобы потребности других людей также учитывались, как и наши.
4. Когда просим кого-то сделать что-нибудь, в первую очередь обращать внимание мы выражаем просьбу или требование
5. Вместо того, чтобы говорить человеку, что мы НЕ хотим, чтобы он делал, говорить, ЧТО мы хотим, чтобы он сделал.
6. Вместо того, чтобы говорить, КАКИМ мы хотим, чтобы человек был, говорить, что бы мы хотели, чтобы он СДЕЛАЛ
7. Прежде чем соглашаться или не соглашаться с чьим-то мнением, попытаться сонастроиться с тем, что человек чувствует и в чем нуждается.
8. Вместо того, чтобы говорить «НЕТ», говорить, какая потребность не дает нам сказать «Да».
9. Когда мы расстроены, подумать о том, какие наши потребности не удовлетворены, и что мы могли бы сделать, чтобы удовлетворить их - вместо того, чтобы думать, что не так с другими людьми.
10. Вместо того, чтобы хвалить кого-либо за то, что он сделал что-то, что нам понравилось, выразить благодарность, сказав человеку о том, какая наша потребность была удовлетворена.

Источник: https://www.cnvc.org/trainings/articles/10-steps-peace

Перевод: Егиа Чапарян

Есть души, которые уже получили достаточно опыта и теперь им не нужно вовлекаться в большое количество человеческих игр, чтобы что-то осознать. Им достаточно что-то увидеть, вспомнить свой предыдущий опыт и прожить его. Такие люди ходят ко мне на психотерапию, к примеру.
⠀
А кому-то нужно еще поиграть. Во что угодно. В войну, в бизнесы, наркотики, отношения, драмы, разрушение природы... и это естественно. Как бы ужасно не было, убивая, человек тоже получает опыт, необходимый для эволюции его души, необходимый для Бога.
⠀
Странно? Бог и убийства? Для Бога, для Целого нет страданий, нет разделения на плохое и хорошее. Есть опыт, эволюция, движение к Свету.
⠀
Мы сейчас стоим на пороге перемен, когда все большему количеству людей нужно меньшее количество игр. Другого выхода нет. А это значит, что нас будут ставить перед ответом все жестче и жестче. И я даже не знаю, посчастливилось ли нам быть свидетелями этих перемен или нет. Да и какая разница. Все происходит так как нужно. Даже когда очень больно.

Что значит быть психотерапевтом
⠀
Первое, что хочется сказать, это то, что при обучении на профессию психотерапевта просто так не отсидишься. Да, мы получаем теоретические знания, инструментарий, но в человеко-центрированном подходе основное - это личность терапевта!
⠀
Среди основных условий развивающих отношений для клиента - это конгруентность терапевта и эмпатическое доброжелательное отношение к клиенту. Уже только это путь длиною в жизнь, так как у нас как у обычных людей масса переносов и личных триггеров. Причем они бывают очень хитры и незаметны. На мой взгляд, отличие от других подходов именно в этом - что мы терапевты, использующие в первую очередь не инструменты, а свою личность, свое состояние. Это работает и этому есть доказательства!
⠀
Это к вопросу о том, почему для меня обучение переживается зачастую довольно бурно и драматично. Потому что слетают все мои маски, поднимаются болезненные внутренние темы. В группе не избежать близости и контакта, при выдерживании которых открываются новые глубины и формируются отношения на другом уровне. Все это делает меня более гармоничным, свободным и принимающим человеком, а значит и терапевтом, который может помочь другому прийти к тому же. Недаром говорят, терапевт не может провести клиента дальше своей конгруентности.
⠀
Короче говоря, литры пролитых слез и тонны салфеток, чтобы прийти в кабинет, улыбнуться клиенту и поделиться той жизнью, светом и мудростью, на который сам сейчас способен. И сделать это так, чтобы психика другого человека, которая очень не любит меняться, восприняла это естественно.
⠀
Психотерапия - это не просто профессия, это образ жизни, путь.
⠀
До встречи на сессиях!
И да, возвращайтесь к Себе.
Я провожу🙏🏼

Егиа Чапарян
Человеко-центрированный психотерапевт, сертифицированный коуч, специалист по ненасильственному общению
@chaparyan

Если бы жизнь на планете земля была бы чей-то игрой, наверняка основным игровым достижением такого персонажа как человек было бы обретение способности испытывать безусловную радость, благодарность и любовь.
⠀
Вот я вышел на улицу - там мелкий град. Зная свой привычный пессимизм, я бы сказал про себя «блин, как серо, еще и град, надо побыстрее к машине». Но сейчас во мне само по себе, без моей специальной концентрации, появилось чувство радости: «какие забавные шарики. Может быть этим набивают игрушки и подушки?». Ничего не напоминает? Так обычно мыслят дети. Каждый из нас обладает этой природной способностью к радости ото всего вокруг, но с возрастом утрачиваем ее, закопавшись в установках и страхах.
⠀
Я не раз писал и говорил свою основную мысль: это не означает, что нужно теперь читать позитивные аффирмации, ставить будильник на замечание радости и думать только о хорошем. Такие советы повсеместны, но они вгонят в жуткие внутренние конфликты! Ведь сконцентрировавшись на своих радостных частях, наших переживаний и напряжений меньше не становится. Они все также продолжают требовать от нас нашего внимания. И вот это очень важный момент. Путь к радости лежит через принятие или я бы даже сказал «освещение» наших болячек. Да, страхи, стыд, вина, злость - все это от ума. Но нельзя это гнать от себя как что-то нежеланное, это ведь тоже части нас, которым не хватило любви, и они тоже на самом деле хотят радоваться, а смогут они это делать, когда мы примем их с любовью в нашу внутреннюю семью.
⠀
Я не сторонник стремиться к счастью. Потому что убедился, что счастье всегда есть внутри, оно лишь затмилось нашими мыслями неудовлетворенных субличностей. Я сторонник приобнять свои расстроенные части, а если у самого ресурса нет - обратиться к тем, кто может дать мне это тепло❤️ И тогда облака расходятся, наступает рассвет. Даже когда град и серо :)
⠀
Как у вас?)

Некоторые люди, находящиеся в близких взаимоотношениях, например в браке, говорят одно и то же на протяжении более тридцати лет. Это происходит, потому что другой человек не воспринимает значения произносимых слов. И дело не в том, чтобы соглашаться или не соглашаться со сказанным, — просто им не удается услышать и понять. Если бы человек в полной мере услышал то, что означают сказанные им слова, в нем могло бы проявиться нечто совершенно новое.
- Юджин Джендлин

Задача психотерапевта как раз признавать сказанное клиентом так, чтобы он соединился с теми чувствами, которые стоят за этими словами. Таким образом человек становится ближе к себе и происходят изменения.

Я всегда внимателен и осторожен к тому, когда...
⠀
очень хочется что-то доказать и отстоять...
⠀
когда очень хочется что-то дать другим и сделать для мира...
⠀
когда кажется, что другие этого совсем не понимают и не замечают...
⠀
когда кажется, что нет «тех самых» рядом, все какие-то не такие и мало кто способен это им дать...
⠀
когда очень хочется, чтобы они занимались такими хорошими вещами и понимали такие важные вещи...
⠀
Ведь, когда что-то очень хочется дать, навязать, исправить и переделать в других и в мире, скорее всего хочется заботы, веры, принятия и понимания вас. Однако, это пустота внутри не наполняется внешними изменениями.
⠀
Человек меняет мир, меняясь сам. Изменения во вне есть естественное продолжение изменений внутри. А пока хочется перемен во вне, чтобы наконец наступило то самое внутри, то рано или поздно это обязательно обернется разочарованием и одиночеством.
⠀
А чего вам сильно хочется, чтобы другие делали и имели? А о чем это для вас?)

Главный герой сериала «Викинги» Рагнар умен, силен и независим, но только к одному человеку он питает глубокие теплые чувства - Этельстан, христианин, ищущий своего Бога. Такие же чувства к нему имеет один из королей Англии, который никому не доверяет.

Почему? Что нашли люди такого величия в этом «обычном» монахе?

Мой ответ таков: Милосердие.

Это слово не особенно используется в психотерапии, и активно в религии. «Милое сердце», если дословно.

«И сказал Давид Гаду: тяжело мне очень, но пусть лучше впаду в руки Господа, ибо весьма велико милосердие его, только бы не впасть мне в руки человеческие».

Психотерапия на самом деле занимается тем же - она помогает человеку прощать себя (и как следствие - других). Чувство вины испытывает каждый из нас, и оно бессознательно присутствует во многих наших словах и поступках. Ребенок чаще всего не способен злиться на родителя, считать его виноватым, поддерживать и признавать себя, и порой единственной формой коммуникации в конфликте с родителем становится самообвинение. Так затем у взрослых появляется аутоагрессия - привычка насиловать себя эмоционально, в крайних случаях физически. Это еще называют самокритикой, самоообсцениванием.

Хорошая новость в том, что одновременно с внутренним вредителем, внутри нас есть и заботливая фигура. То самое милосердие. Чем больше эмпатии было в детстве, тем сильнее эта фигура, а значит тем счастливее и добрее человек. В каждом из нас есть источник и теплые объятия, к которым можно припасть и насладиться безусловным принятием. Осознать, что нет ничего такого, за что невозможно было бы себя простить. Милосердие не имеет границ.

«Человек милосердый благотворит душе своей, а жестокосердый разрушает плоть свою». (из Притч Соломона)

Я счастливый человек, потому что встречал на своем пути людей, которые наперекор моим ожиданиям вместо критики дарили мне понимание, прощение и любовь. Очень приятное чувство вместо ожидаемого удара встречать принятие. И я знаю, что этого очень много вокруг, и иногда приходится прилагать специальные усилия, чтобы довериться и принять любовь. Доверие может принести и боль, и откроет глаза, указав на неиссякаемые ресурсы вокруг.

Милосердие - это дом, в котором можно встретиться со своей невинной природой, то есть с собой. Пока дома тепла мало, можно за ним обратиться к психотерапевту, к Господу, к родителям, друзьям - так постепенно зажигаются в сердцах огни. Так постепенно дом становится шире, и места в нем для других становится больше.

А как вы согреваете и смягчаете свое сердце?

ЛжеЯ | ЛжеЖизнь
⠀
Дети часто придумывают то, благодаря чему их примут и родители якобы будут счастливы. А так как это входит в конфликт с их естественностью, с их настоящим Я, это порождает внутренние конфликты и невротизм.
⠀
У взрослых это проявляется как постоянное чувство вины и недостаточности, бессилие и усталость, ощущение неполноценной или чужой жизни, недовольство собой, фоновая тревожность и страхи, пессимизм, желание угодить и так далее. И это все связано с непринятием себя и ложной Я-концепцией.
⠀
В книге «Близко к сердцу» Илсе Санд приводит пример девочки, которая в детстве думала, что если будет улыбаться всем людям вокруг, ее мама будет счастлива, ведь другие подумают, какая она волшебная мама для своей дочери.
⠀
Такие фантазии затем становятся концепцией и ложным представлением о себе, порой на всю жизнь. И в итоге мы большую часть жизни пытаемся неосознанно угодить своим внутренним родителям, а Себя отодвигаем как что-то нежелательное, неправильное.
⠀
Ложные я-концепции это как сорняки в цветущем саду любви и свободы. Они хитро маскируются и загораживают свет и рост.
⠀
Меня будут любить, если я...
⠀
буду активным и жизнерадостным человеком
буду готов всегда прийти на помощь
буду все делать сам и не буду ни у кого ничего просить
добьюсь профессиональных успехов, сделаю что-то значимое
буду серьезным и невозмутимым, не показывая свои чувства
буду лучшим родителем для своего ребенка
буду заботливым сыном/дочерью для своих родителей
буду носить модную одежду
буду ходить только в хорошие рестораны и избегать бюджетные места
буду всегда на подъеме
и многое другое (вставьте свое)
⠀
Это все означает, что человек выберет одну крайность, избегая все то другое, что присуще живому человеку, что и приводит к печальным последствиям. Если я должен быть всегда на подъеме, то во время эмоциональных спадов я буду себя ненавидеть, прятаться от других или буду делать вид, что всегда все ок, от чего может возникнуть хроническая усталость. Если я должен быть готов всегда прийти на помощь и быть вежливым, то я постепенно начну избегать людей, потому что социальность становится для меня непосильной ношей.
⠀
Идеализм - главный источник тревожности, недовольства и беспокойств. Основа счастливой жизни - принятие всего многообразия своих человеческих проявлений. С вами все в порядке - вы и такой, и такой. Вы имеете право не быть идеальными, правильными и удобными. Вы имеете право довериться своим чувствам.
⠀
Возвращайтесь к Себе.

Немного психологического юмора 😊🎊

Психопатологичные способы встретить новый год (взято из интернета)

1. (Нарциссический) - Под зарево горящих позади мостов войти в сверкающий новый год - год новых возможностей.

2. (Истерический) - Не оборачиваясь походить вокруг бывшего партнера, всем видом выражая с каждым шагом увеличивающуюся между вами пропасть.

3. (Шизоидный) - Искренне наблюдать, как люди вовлекают вас в какое-то малопонятное взаимодействие.

4. (Депрессивный) - Всем сделать хорошо, всплакнуть, когда все уснут.

5. (Зависимый) - Войти в новый год чистым и трезвым, злобствовать до часа ночи , потом резко накачаться чем-нибудь.

6. (СоЗависимый) - С тревогой наблюдать за зависимым весь вечер, выйти на минутку на кухню, вернувшись застать зависимого в хлам.

7. (Терапевтический) - Не принимать в Новый Год клиентов после 6-ти вечера, отменить группу.

8. (Пограничный) - Выйти на минутку покурить и обнаружить себя через год в другом городе, в браке и с детьми.

9. (Контрзависимый) - отключить телефон и лечь спать, т.к. просто вечер.

10. (Диссоциативный) - в волшебную новогоднюю ночь взглянуть на себя со стороны

11. (Инфантильный) - В 12 часов ночи обнаружить, что чуда не случилось, реветь от обиды в комнате/ванной/туалете, заперев дверь, никого не пускать.

12. (Обсессивный) - Написать список дел, целей и задач на следующий год, наводить порядок до 12 часов ночи, выпить бокал шампанского и продолжать убираться.

13. (Психосоматический) - обнаружить, что на корпоратив нечего надеть, остаться дома с высокой температурой и аллергией.

14. (Избегающий) - Попробовать перенести празднование Нового года на более поздний срок.

15. (Параноидный) - Не рисковать и не выходить из комнаты.

Нашли себя?)