​​Ошибки в интимной гигиене

Уход за интимной зоной имеет множество нюансов, о которых некоторые девушки не знают, что приводит к неприятным последствиям.
Самое страшное, что барышни даже не догадываются о своих ошибках, поэтому мы решили поговорить о них.

Главными ошибками в женской гигиене являются:
1️⃣Глубокое подмывание. Во время водных процедур необходимо мыть только наружные половые органы. При глубоком подмывании происходит разрушение защитной слизистой оболочки, что приводит к сухости и появлению микротрещин на стенках влагалища.
2️⃣Использование гелей для душа и обычного мыла. Для мытья половых органов необходимо подбирать специальные средства для интимной гигиены, которые имеют нейтральный уровень pH, не содержат агрессивных веществ. Важно знать, что средства для интимной гигиены выпускают под определенный возраст. Есть продукция для девочек до 12 лет, женщин до и после 45 лет.
3️⃣Использование мочалки. Да, и такое бывает. Девушки забывают, что кожа в области бикини и половых губ очень нежная, трут ее мочалкой, а потом жалуются на различные воспаления.
4️⃣Сон в нижнем белье. Отдыхать ночью должен не только мозг, но и тело, поэтому нижнее белье надо все снимать. Это единственное время, когда кожа интимной зоны может свободно дышать, а наличие трусиков мешает этому процессу.

Если в области половых органов возникает дискомфорт, нельзя этого игнорировать. Лучше сразу обратиться к врачу, чтобы предупредить развитие серьезных заболеваний.

👠 @WomanGQ

​​Напитки для быстрого восстановления после тренировки

После интенсивных физических нагрузок организму необходимо помочь восстановиться. Лучше всего подходят для этого продукты в жидком состоянии или напитки.

Шоколадное молоко - приятное на вкус, отлично восстанавливает силы. Эффективность напитка достигается за счет соблюдения четкого соотношения углеводов к белкам (4:1). Шоколадное молоко помогает восстановить мышечный гликоген, пополнить запасы кальция.

Белковый смузи - его можно готовить самостоятельно или заказать в большинстве спортивных залов. Для приготовления домашнего смузи используйте греческий йогурт, молочный шоколад и банан.

Вода - после тренировки надо выпить около 0,5 литра воды. Это необходимо для восстановления баланса жидкости в организме, нормального обмена веществ, растворения и выведения липидов.

Кокосовая вода - является витаминизированным аналогом обычной воды. Содержит магний, калий и аскорбиновую кислоту, которая помогает связывать свободные радикалы в митохондриях клеток и выводит их из организма.

👠 @WomanGQ

​​Детокс-курс на дому

Кожа - это защитный барьер, который защищает наше тело от воздействия внешних негативных факторов. Но вредные вещества и токсины могут попадать в организм и изнутри. При достижении критического уровня загрязнения наше тело сигнализирует нам об этом, что проявляется в виде прыщей и воспалений на поверхности кожи.
При общей интоксикации никакой уход косметическими средствами не поможет избавиться от сыпи и других неприятностей, поэтому приступать к решению вопроса надо с очистки всего организма.

Детокс - это легко и просто

Детокс-процедуры - это мероприятия по выведению шлаков и токсинов из всех внутренних органов и систем. Чтобы запустить процесс очистки, необходимо запастись сорбентом и регулярно пить чистую воду. В качестве сорбента можно использовать препараты на основе активированного угля или растительных компонентов, которые способны растворять окаменевшие образования в кишечнике, а также мягко их выводить из организма.

Следующий этап - прием антиоксидантов. Это вещества, способные связывать свободные радикалы в митохондриях клеток, безопасно их выводить и запускать процессы регенерации. Если периодически не помогать клеткам своего тела, это может вылиться в серьезные проблемы, вплоть до появления злокачественных новообразований.

Завершающим этапом должен стать прием пребиотиков, которые восстанавливают микрофлору кишечника. Зачем это делать? Научно доказано, что кишечник является частью иммунной системы, поэтому поддерживая его, мы помогаем активизировать защитные внутренние процессы, которые помогут сохранить не только красоту кожи, но и здоровье всего организма.

👠 @WomanGQ

​​Секреты счастливой семейной жизни

О счастливой семье мечтают многие девушки, но не всегда все складывается удачно. Чаще всего причиной тому отсутствие жизненного опыта, знаний в области психологии или же просто нежелание трудиться во благо семьи. Да, за счастливыми отношениями стоит тяжелый труд обоих партнеров, но больше всех приходится трудиться женщине, ибо именно она отвечает за атмосферу, которая будет царить в доме.

Психологи утверждают, что сохранить радость и счастье в семье будет гораздо проще, если научиться:

1️⃣Не обвинять партнера. Причиной обвинений может быть что угодно: забытая памятная дата, не те цветы, не вынесенный мусор. Не надо устраивать скандал из-за всякой чепухи, а тем более бросаться обвинениями, которые надолго останутся в памяти любимого мужчины. Партнер забыл что-то сделать? Мягко напомните ему об этом или попросите еще раз.

2️⃣Отдавать и не просить ничего взамен. Это конечно сложная задача для большинства людей, но если в отношениях есть корысть, то это далеко не любовь. Любовь - это чистое чувство, которое побуждает отдавать без всяких “но”. Если вы решились и создали семью, то никогда не жалейте для близкого человека внимания. Отдавая собственное тепло, вы его не теряете, а только приумножаете.

3️⃣Не пытаться изменить партнера. Когда выходили замуж, знали о привычках и недостатках жениха? Наверняка, знали! Запомните раз и навсегда: вы оба взрослые люди, каждый имеет право быть таким, каким он есть. Точка. Воспитывать надо детей, а не друг друга.

4️⃣Слушать. Да, это извечная проблема женщин всех возрастов. Нам хочется говорить, нам хочется, чтобы нас слушали, а вот сами это дело не любим. Попробуйте прислушаться к своему партнеру, понять его точку зрения и, при этом, не вставлять свои пять копеек после каждого слова любимого. Не надо наставлений и советов, просто выслушайте.

И самое главное качество, которое поможет преодолеть все преграды, - это терпение. Без терпения и выдержки любая мелочь может стать причиной большого скандала и даже развода.

👠 @WomanGQ

​​Как определить, что вы понравились мужчине

Знакомство с новым парнем порождает массу вопросов, особенно, если молодой человек действительно приглянулся. Больше всего в начале знакомства всех девушек интересует, а понравились ли они мужчине.

Чтобы понять, стоит ли продолжать дальнейшее общение с парнем, необходимо оценить его поведение. Если мужчине действительно понравилась новая знакомая, то он будет вести себя следующим образом:

1️⃣Старается сократить расстояние. Любые попытки приблизиться к женщине явно говорит, что молодой человек заинтересован в более близком знакомстве.
2️⃣Говорит на полутонах. Понижая голос, мужчина интуитивно дает понять, что все сказанное предназначается только вам.
3️⃣Держится расслаблено. Молодые люди проявляют агрессивность только чтобы привлечь дам. С девушкой, которая нравится, молодые люди ведут себя более спокойно, уменьшая природную агрессивность до минимума.
4️⃣Постоянно на вас смотрит. Парень ловит ваш взгляд и не отводит от вас свой? Поздравляем, скоро он перейдет к более решительным действиям, так что подумайте, на что готовы пойти вы.

Внимательно следите за поведением своего друга, его тело и поведение обязательно выдадут настоящее отношение к вам.

👠 @WomanGQ

​​Что спрашивают у маммолога

Обязательный осмотр у маммолога должны проходить все женщины после 40 лет. Но посещение этого врача рекомендовано и молодым девушкам, так как рак молочной железы постоянно молодеет.
Посещать маммолога надо не реже 1 раза в год, врач проведет осмотр и, если это понадобится, назначит дополнительные обследования, например: ультразвуковую диагностику молочной железы или маммографию. Если вас направили на дополнительные анализы, сразу пугаться не стоит, так как все делается только в целях сохранения вашего здоровья.

Какие вопросы задают маммологу?

Если вы пришли к этому врачу для регулярного осмотра, то обязательно узнайте:

• какие изменения в молочных железах свидетельствуют о развитии онкологии;
• как предупредить рак молочных желез;
• где находится ближайший диагностический центр, в котором можно сдать все необходимые анализы.

Если причиной посещения маммолога стали подозрительные уплотнения в груди или какие-то другие тревожные симптомы, то надо уточнить:

• какие анализы необходимо сдать для постановки точного диагноза;
• как подготовиться к сдаче анализов;
• план дальнейших действий.

При обнаружении злокачественного образования, необходимо начать лечение, как можно раньше. Это повышает шансы на полное выздоровление и нанесение минимального вреда организму.

👠 @WomanGQ

​​Идеи заработка для женщин

Дополнительный доход никому не помешает, особенно нам - женщинам. Прекрасным вариантом может стать работа на дому, которая у многих барышень часто превращается в основную.

Заработать дополнительные деньги можно несколькими способами:

1️⃣Вязать вещи. Идеально подходит для любительниц вязания. Это и хобби, и отдых, и хороший доход. Можно вязать детские вещи, носки, пледы, пальто - на каждое изделие найдется свой покупатель, так как вещи хенд-мейд были актуальны во все времена.

2️⃣Делать кукол и шить им одежду. Эти два занятия можно вообще разделить. Одежда для Барби и пупсов всегда актуальна, поэтому живые деньги всегда будут на руках.

3️⃣Репетиторством. Можно готовить детей к школе, помогать в изучении иностранных языков, технических или естественных наук. Такая работа хорошо оплачивается и может приносить высокий доход, если ваши подопечные будут показывать хороший результат.

4️⃣Выращиванием цветов. Это могут быть комнатные или тепличные растения, все зависит от того, где вы живете и какие возможности имеете.

5️⃣Выпечкой тортов, пряников и других сладостей. Умеете печь и любите украшать свои изделия? Вот вам отличный источник дохода. Пара удачных тортов и слухи о вашей выпечке быстро распространятся по всей округе.

6️⃣Копирайтингом. Это могут быть статьи и обзоры для информационных порталов, наполнение сайтов, заполнение карточек товаров.

7️⃣Обучением макияжу, маникюру, парикмахерскому искусству. Вы можете устраивать мастер-классы, использовать Скайп или другие мессенджеры, вести страничку в Инстаграмме или сделать свой канал на Ютубе.

👠 @WomanGQ

​​Как заставить мужчину думать о вас?

Для продолжения отношений с мужчиной мало обратить на себя внимание и познакомиться с ним, необходимо знать небольшие хитрости, которые помогут влюбить в вас нового знакомого.
Проще всего привязать к себе представителя сильного пола, если заставить его постоянно думать о вас и только о вас. Как это сделать?

Самый безотказный способ - это интрига. Не надо рассказывать мужчине всю свою жизнь на первом же свидании, в общении должна быть какая-то недосказанность. Всегда оставайтесь загадочной, ведь это сделать так легко! Прерывайте телефонные разговоры, ссылаясь на срочные дела или звонки, исчезайте из поля зрения на пару дней.

Обязательно дозируйте общение, не надо напоминать о себе каждую минуту. Не превращайте новые отношения в цирк, живите обычной жизнью, занимайтесь своими повседневными делами, пусть парень понимает, что на нем свет клином не сошелся и ценит каждую минуту общения с вами.

Не соглашайтесь на секс на первом свидании. Как показывает жизнь, больше всего мужчин интересуют женщины, которые дольше от них бегают. И не стоит бояться, что парень не захочет вас ждать. Если мужика интересует именно женщина, а не интимный вопрос, то он точно не убежит.

И самое главное, никогда не отменяйте свои дела ради встречи с мужчиной, они быстро привыкают к этому и, даже если отношения сложатся, вам все время придется все отменять ради партнера.

👠 @WomanGQ

​​3 опасных диетических продукта

Практически каждая девушка хотя бы раз пробовала сидеть на диете. Благо, что программ для похудения сейчас великое множество.
В последнее время диетологи стали бить тревогу, так как все большее количество женщин перегибают палку в погоне за идеальной фигурой.

Обязательно к исполнению!

Если вы решили сесть на диету, то ее должен подбирать специалист. Для этого необходимо сдать ряд анализов, чтобы диетолог понимал, как правильно составить ежедневный рацион. Самодеятельность в диетологии крайне нежелательное явление, которое может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта и психическим нарушениям.

Иногда обстоятельства складываются таким образом, что воспользоваться услугами диетолога не представляется возможным. В таких случаях специалисты рекомендуют избегать чрезмерного употребления 3 диетических продуктов:

1️⃣Желтков. В умеренных количествах приносит пользу, стимулирует выработку желчи, которая необходима для нормальной работы ЖКТ. В больших дозах могут спровоцировать образование и выход камней в желчные протоки, что лечится при помощи оперативного вмешательства.

2️⃣Лимонов. В этом цитрусе содержится большое количество витамина С, фруктовых кислот, которые стимулируют пищеварение, ускоряют процесс выведения свободных радикалов из клеточных митохондрий. При частом и большом количестве употребления лимонов наблюдается повышение кислотность желудочного сока, который разъедает слизистые органа и ведет к образованию язв.

3️⃣Дегтя. И это не шутка. Даже такая диета бродит по просторам всемирной паутины. Диетологи предупреждают, что даже в микродозах деготь может вызвать интоксикацию организма вплоть до летального исхода.
Хотите похудеть? Обязательно учитывайте свои физические и физиологические возможности. Не ждите быстрых результатов, питайтесь дробно и сбалансировано. Не забывайте о спортивных занятиях.

👠 @WomanGQ

​​Как убедительно сказать начальнику, что вы не можете прийти на работу

Женщина создание хрупкое, поэтому ей надо побольше отдыхать и не только на выходных. С этим утверждением практически никогда не соглашается начальство, а просьбы об отгулах не находят отклика в душе бессовестных работодателей.

Такое отношение подталкивает некоторых из нас просто прогулять рабочий день, но для этого надо придумать вескую причину, а после этого еще и убедить руководство, что ваша выдумка самая настоящая правда.

Чаще всего в качестве отмазок девушки используют несколько причин:

• помощь супругу или родителям;
• плохое самочувствие;
• авария (поломанный кран, прорыв трубы);
• проблемы с домашним питомцем.

Чтобы у начальства не возникло ни тени сомнения в ваших словах, постарайтесь говорить ровным тоном, обязательно сообщите, сколько вам потребуется времени для решения проблемы. Обязательно заранее продумайте все, что будете говорить, а лучше запишите история в блокнот, чтобы потом не запутаться в собственной лжи. Постарайтесь, чтобы вас не видели соседи или коллеги, а то так можно лишиться и работы.

Если вы не сторонница лжи, а сил идти на работу действительно нет, попробуйте честно сказать об этом своему руководителю. Все мы люди, и начальство быстрее вам разрешит побыть дома, если вы скажете правду.

👠 @WomanGQ

​​Привычки, которые ускоряют процесс старения

С возрастом изменения в организме приобретают необратимый характер, а для поддержания красоты и здоровья тела необходимо за собой ухаживать. Но никакой уход не сможет замедлить приближение старости, если у женщины есть дурные привычки, которые не только ухудшают внешний вид, но и состояние здоровья.

Эксперты красоты рекомендуют:

1️⃣Ограничить фастфуд и сладости.  Эти продукты содержат маргарин и опасные транс-жиры, красное мясо, быстрые углеводы, которые способствуют накоплению подкожного жира, развитию воспалительных процессов и ухудшают состояние кожи.

2️⃣Ограничить алкоголь. Спиртосодержащие напитки приводят к расширению сосудов, обезвоживанию кожных покровов, что деформирует овал лица, стимулирует образование ранних морщин.

3️⃣Сократить пребывание под солнцем. Загар - это хорошо, если загорать правильно. Но многие девушки и женщины просто поджаривают свои тела под палящим солнцем. Даже молодой организм не выдерживает такой стресс, на теле появляются веснушки и пигментные пятна, повышается риск онкологии.

4️⃣Отказаться от агрессивного макияжа. Взрослым женщинам лучше всего отдать предпочтение легким увлажняющим основам, которые не закупоривают поры и не акцентируют внимание на мелких морщинках возле глаз и в уголках губ.

5️⃣Высыпаться. Эксперименты со сном сразу отражаются на лице. Ночные похождения по клубам, затянувшиеся вечеринки провоцируют образование мешков и темных кругов под глазами.

Если соблюдать все рекомендации, то организм ответит вам благодарностью, а если еще регулярно посещать косметолога и баловать себя спа-процедурами, то старость заглянет к вам еще не скоро.

👠 @WomanGQ

​​4 упражнения для красивой попы

Женская попа всегда притягивала внимание мужчин, становилась предметом зависти подруг. На свете существует совсем мало девушек, кому подарила округлые ягодицы сама природа. Но это не беда! Упорство и труд помогут накачать красивую попку даже в домашних условиях.

Лучше всего прорабатывают ягодичные мышцы 4 базовых упражнения:

1️⃣Махи ногами в стороны. Это довольно простое упражнение, которое может выполнить даже новичок. Единственная проблема - это удержание равновесия, если есть с этим проблемы, то лучше всего держаться одной рукой за перекладину на шведской стенке или тяжелый стул.

2️⃣Махи назад. В данном упражнении необходимо комбинировать махи в среднем темпе и пружинящие движения, таким образом будут прорабатываться даже глубокие мышцы.

3️⃣Выпады. Главной ошибкой всех спортсменов является перенесение нагрузки с ягодиц на колено или переднюю часть бедра. Следите, чтобы во время выпадов коленная чашечка не уходила вперед. Голень должна быть перпендикулярна полу и никак иначе!

4️⃣Ягодичный мостик. Для начинающих лучше всего делать упор в пол, следить за положением спины - она не должна прогибаться. После нескольких недель тренировок можно усложнить упражнение, выбрав в качестве упора небольшую скамейку.

Обязательно следите за дыханием: усилие делается на выдохе, возвращение в исходное положение - на вдохе.

👠 @WomanGQ

​​Эротический этикет для женщин

В уме каждой девушки и женщины должно навсегда закрепиться, что она именно женщина, а не ломовая лошадь, обслуга, рабыня. В каждом движении, поступке, слове должна ощущаться женственность, чего не легко добиться из-за многих обязанностей, которые приходится нам выполнять.

Эротический этикет тесно переплетается с традиционным, девушка должна быть аккуратной, опрятной, уметь пользоваться косметикой и парфюмерией, общаться с людьми.

Кроме того, женщина должна уметь нравиться мужчине, а для этого надо избавиться от:
• вульгарности;
• унылости;
• чрезмерного стеснения;
• критического настроя к мнению других людей.

Следует избегать постоянных жалоб, не паниковать по поводу и без, пытаться строить из себя слишком умную, такое мужчины точно не потерпят и вряд ли посчитают вас привлекательной.
Следует уделять внимание своему внешнему виду. Подтянутое, пусть и не всегда стройное тело всегда будет привлекать мужчин. Не забывайте о бьюти-процедурах, эпиляции.

Правильно подбирайте одежду и нижнее белье. Если вы только на начальном этапе отношений и не знаете предпочтений мужчины, выбирайте неброскую элегантную одежду. При выборе нижнего белья отдавайте предпочтение классике. Это может быть черное, белое или красное белье, никаких агрессивных животных принтов, заклепок и т.д.
Следите за гигиеной полости рта, так как неприятный запах может свести на нет любые старания. Всегда носите с собой дезодорант и не забывайте посещать стоматолога. Особое внимание уделите ногтям на руках, избегайте слишком большой длины и всяких страз, цепочек и сложных орнаментов, которые могут причинить боль партнеру во время полового акта.

Будьте осторожны в выборе парфюмов. Лучшим решением будет выбрать легкий аромат, который лучше наносить на одежду или волосы, а тело должно источать аромат чистоты и свежести.

👠 @WomanGQ

​​Как правильно расставаться

Расставание с некогда близким человеком - это всегда больно и неприятно. Но вот вы разошлись, а радость жизни все еще не вернулась. Почему? А все из-за того, что мы не умеем правильно расставаться.

Если человек уже ушел из вашей жизни, а на сердце все еще тяжело, надо сделать следующее:

💔 Собрать в большую коробку или мешок все вещи и предметы интерьера, которые напоминают о бывшем. Уберите с глаз долой сувениры и даже дорогие подарки, и все добро отправьте в самый дальний угол кладовки.

💔 Сделайте ревизию на компьютере. Всем совместные фотографии перепишите на диск и уберите его в общую коробку с вещами. Фото на компьютере удалите.

💔 Наведите порядок в телефоне. Все контакты, фото, смс-ки бывшего необходимо безвозвратно удалить. Это же надо сделать в соцсетях. И не надо душераздирающих статусов.

💔 Не оставайтесь один на один со своей проблемой. Позвоните друзьям, поговорите на отвлеченные темы, да просто поинтересуйтесь, как их дела, сделайте вылазку на природу.

💔 Направьте свою энергию и чувства в искусство. Рисуйте, вяжите, танцуйте, вышивайте, но не сидите без дела.

И помните, в этом мире ничто не вечно, а после ночи всегда наступает рассвет.

👠 @WomanGQ

​​Лучшие приседания для ног и ягодиц

Приседание по праву считается лучшим упражнением для женщин. Для его выполнения не требуется специальное оборудование, оно задействует сразу несколько групп мышц, помогает сжигать жир на бедрах, помогает укрепить спину.

Основные техники выполнения приседаний

Существует несколько видов этого полезного упражнения:

1️⃣ Со сцепленными руками - отлично прорабатывает ягодицы и внутреннюю часть бедер. Выполняется со сцепленными кистями рук, которые постоянно держат на уровне солнечного сплетения, стопы должны стоять шире плеч и параллельно друг другу.

2️⃣ С паузой - также выполняются в широкой стойке, руки можно положить на талию. Выполняя приседание, необходимо задержать в нижнем положении 8-10 секунд, после чего можно возвращаться в исходное положение.

3️⃣ С бодибаром - заставляет работать мышцы ягодиц, спины, формирует и укрепляет осанку.

4️⃣ С прыжком - эффективно сжигает жир, для увеличения нагрузки можно взять гантели.

Чтобы от приседаний был толк, надо правильно выполнять каждое упражнение, следить за постановкой ступней, положением спины, контролировать дыхание. Усилие делаем только на выдохе!

👠 @WomanGQ

​​Секс с новым мужчиной

Новые отношения - это всегда классно, как и новый сексуальный опыт. Чтобы первый секс с новым мужчиной был шикарным и запоминающимся для вас обоих, необходимо запомнить несколько правил:

1️⃣Первая близость - это всегда испытание для мужчины и женщины, поэтому не экспериментируйте и выбирайте удобное, спокойное место для любовных утех. Пляж, машина, лифт - все успеете, а для начала лучше заняться сексом в квартире, хотя не обязательно в постели.

2️⃣Не забудьте о шикарном сексуальном белье. Выбирайте удобные модели трусиков и бюстгальтера, чтобы они подчеркивали все достоинства вашего тела. Цвет лучше выбирать классический: черный, белый, красный. Яркие цвета и животные принты оставьте на потом.

3️⃣Обязательно приведите себя в порядок. Примите душ, сделайте легкий макияж, нанесите пару капель легкого парфюма.

4️⃣Если свидание начинается с ужина, то не налегайте на еду и алкогольные напитки. Даже сексуальное белье не спасет ваш первый секс, если вы не сможете активно двигаться из-за переедания или перебора алкоголем.

Помните, что на первом свидании нервничаете не только вы, но и мужчина, поэтому начните вечер с приятной музыки, а перед сексом зажгите ароматические свечи и предложите избраннику легкий массаж.

👠 @WomanGQ

Факт дня

👠 @WomanGQ

​​Поправляемся без вреда здоровью

Не все девушки стремятся сбросить вес, некоторым приходится его набирать. Решать этот вопрос надо при помощи здорового питания, в ином случае велика вероятность нанести непоправимый вред всему организму.

Чтобы подобрать ежедневный рацион, лучше всего обратиться к специалисту, но если такой возможности нет, надо следовать советам диетологов:

• Не пытаться набрать вес при помощи фаст-фуда и сладостей. Это поможет решить проблему, но также может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, спровоцировать развитие сахарного диабета.

• Замените еду из ресторанов быстрого питания цельнозерновыми кашами, макаронами, картофелем. • Употребляйте больше фруктов и меда, натуральные соки и десерты. Ешьте с хлебом.

• Белок полезен и худеющим барышням и пытающимся набрать вес. 140 грамм белка поможет нарастить мышечную массу, поэтому добавляйте в рацион птицу, рыбу, молочные продукты.

• Количество жиров лучше увеличивать за счет продуктов растительного происхождения - это могут быть орехи, семена растений. Регулярно надо употреблять сливочное масло и яйца, но строго дозировать их объем.

Дополнительно к питанию надо подобрать комплекс физических упражнений, направленных на увеличение мышечной массы. Подбирать упражнения лучше всего с тренером.

👠 @WomanGQ

​​Причины повышенной потливости у женщин

Каждый день мы потеем - это помогает организму регулировать температуру тела, выводить токсины. В жару или повышении физической нагрузки количество выделяемого пота может повышаться, но если это наблюдается в состоянии покоя, то стоит задуматься о посещении врача.

Избыточное выделение пота наблюдается в нескольких случаях:

• сахарного диабета или при понижении уровня сахара в крови;
• нарушений функций щитовидной железы;
• повышения артериального давления.

Повышенная потливость может наблюдаться у людей, которые употребляют много кофе и алкоголя, различные таблетки, например: антибиотики.

Если данное явление обусловлено особенностями организма, то необходимо всего лишь соблюдать гигиену, пользоваться дезодорантами и антиперспирантами, носить одежду и обувь из натуральных материалов.

👠 @WomanGQ

А у вас есть такая лучшая подруга? ✅❌

👠 @WomanGQ