​​Как стать сексуальной?

Существует стереотип, что сексуальная женщина - это особа с шикарной грудью, пухлыми губами, большой попой, которая носит одежду 42 размера или максимум 44.
Этот идеал во всю рекламируют глянцы, популярные шоу, что даже у самых красивых, но не соответствующих заданным параметрам, женщин развивается комплекс неполноценности.
Неуверенные в себе девочки, девушки, женщины начинают вовсю заниматься своей внешностью: попу подкачать, грудь увеличить, волосы нарастить. И несут свои кровные в салоны красоты, пластическим хирургам. Самое страшное, что ни одна из красоток даже не задумывается, что на них просто зарабатывают деньги!

А как же быть?

У мужчин вкусы отличаются, кто-то любит худышек с плоской грудью, а кто-то пышек с бюстом размера эдак 4-5. Но каждый из них из сонма женщин назовет сексуальной ту, которая в этом уверена сама, на все 100%!

Сексуальность заключается не в красивом фасаде, а в совершенно других качествах:

• уверенности в себе;
• раскованности, но не пошлости;
• полном принятии своей внешности и фигуры.
• Пока женщина не созреет, как личность, не поймет, что сексуальность - это больше внутреннее качество, а не внешнее, ни стилист, ни спортзал ей не помогут.

👠 @WomanGQ

Женская дружба 👯‍♀

👠 @WomanGQ

​​Упражнение, которое обязана делать каждая девушка!

Становая тяга - это универсальное упражнение для женщин, которое помогает увеличить выносливость, благотворно влияет на здоровье, делает тело красивым и подтянутым.

Во время упражнения работают мышцы спины, ног, рук, а во время выполнения приседов больше работают мышцы нижней части тела. Чтобы не навредить организму, необходимо научиться правильно выполнять становую, что легче всего сделать под контролем тренера. Начинать работать лучше всего с малым или средним весом.

Отлично работает упражнение, если его выполнять на прямых ногах. Займите исходную позицию: бодибар перед собой, руки вытянуты, стопы на ширине плеч, колени чуть согнуты. На вдохе надо сделать наклон корпуса вперед, опустить бодибар до уровня коленных чашечек. Спина всегда должна быть ровной, чтобы не допустить травм!

Возврат в исходную позицию выполняется на выдохе. Для новичка оптимальное число повторений 12-15 раз, повторов - 3.

👠 @WomanGQ

​​Первый отпуск с парнем: правила хорошего отдыха

Появление нового партнера - это всегда радостное событие, чего нельзя сказать о первом совместном отдыхе. Многие пары часто расставались после такого отпуска, так как партнеры еще не знали вкусы друг друга и даже не подумали спланировать отпуск вместе.
Мы предлагаем запомнить несколько правил поведения на отдыхе, которые помогут действительно классно провести время и не потерять нового партнера.

Сначала уик-энд

Если вы недавно познакомились, то начинать надо с коротких поездок. Отличным решением будет отправиться на выходные на природу или в другой город.
За два дня вы не успеете наделать критичных ошибок, но сможете побольше узнать о своем избраннике: какой он в быту, что любит есть, как развлекаться. Полученную информацию можно будет использовать в дальнейшем, когда будете планировать полноценный отпуск.

Заранее оговаривайте бюджет

Каждый человек имеет свои понятия, сколько стоит хороший отдых. Кто-то копит весь год, чтобы забронировать шикарный отель, где все включено, а кто-то предпочитает жить в палатке и питаться тушенкой.
Сразу же решите с мужчиной, сколько вы будете тратить ежедневно и на что, так вы избавите себя и партнера от ненужной нервотрепки.

Составьте план поездки

Если вы оба любите активный отдых или загорать, то вам несказанно повезло. В большинстве случаев получается несколько иначе: кто-то любит сплавляться по горной реке, а кто-то нежиться на пляже.
Собрались вместе в отпуск? Обсудите с мужчиной, как, где и каким образом будете отдыхать. Если взгляды на отпуск у вас разные, сразу же ищите компромиссы, чтобы не разбираться с навалившейся проблемой уже в поездке.

👠 @WomanGQ

​​🍹Правила приема свежевыжатых соков

О благоприятном воздействии фреша на организм знает каждая девушка, но многие диетологи утверждают, что пить фреш натощак - это вредно!
Медики также предупреждают, что пить фреш лучше всего собственного приготовления, а не приобретать их в магазинах.

Мы собрали для вас все рекомендации диетологов относительно свежевыжатых соков:

• Для приготовления сока выбирайте качественные фрукты и овощи. Плоды должны быть свежими, без следов гниения.
• Сок надо употребить в течение 15-20 минут после приготовления, так как он быстро теряет все полезные свойства и портится.
• Нельзя пить фреш на пустой желудок. Оптимальное время приема - 20-30 мин после завтрака.
• Фреши с повышенным содержанием витамина С обязательно разбавляют.

Не стоит подвергать соки фильтрации, так как мякоть содержит полезную клетчатку и слизи, которые благоприятно воздействую на кишечник, способствуют его очищению.

👠 @WomanGQ

​​Беременность и бьюти-процедуры

Ожидание ребенка - это один из лучших периодов в жизни большинства женщин. Вполне естественно, что именно в это время хочется выглядеть красиво. Ухаживать за собой во время беременности можно и нужно, но стоит избегать некоторых бьюти-процедур.

Согласно мнению врачей для всех беременных лучше избегать:

Лазерных процедур. Более того, все комплексы с применением лазера надо исключить до окончания периода лактации.
Отбеливание кожи. Во время беременности в организм женщины поступают новые гормоны, которые могут стать причиной появления пигментных пятен. Удалять пигментацию в это время бессмысленно и опасно, так как для отбеливания используются агрессивные вещества.

Инъекции. Никаких корректировок губ, скул, удаления морщин! Это чревато непредсказуемыми реакциями со стороны организма и кровотечениями.

Следует избегать чистки лица при помощи ультразвука, химического пилинга. Максимум, что можно применять - это молочный или гликолевый пилинг.
Стоит обратить внимание, чтобы маникюр и педикюр мастера выполняли только одноразовыми инструментами, чтобы исключить любые инфекции.

👠 @WomanGQ

С кем не следует выпивать...

👠 @WomanGQ

​​Учимся не кричать на детей

В доме, где есть дети, слышен не только радостный смех, но и нередко крики родителей на провинившихся или заигравшихся отпрысков. Почему взрослые переходят на крик? Предлагаем вместе разобраться в причинах, а также научиться держать себя в руках в любых ситуациях.

Когда терпение заканчивается…

Психологи рассказали о нескольких ситуациях, которые приводят к общению на повышенных тонах:

1️⃣Плохое самочувствие. Болезнь, постоянные физические и умственные перегрузки, хронический недосып - все это снижает запас энергии. Когда мы кричим на детей, то на уровне подсознания ожидаем ответной реакции, чтобы пополнить энергетические запасы за счет всплеска негативных эмоций у любимого чада. Это энергетический вампиризм в чистом виде!

2️⃣Отсутствие времени на себя. Так уж сложилось, что нас приучили жить ради кого-то. В данном случае - ради детей. Но каждый член семьи - это личность, которой надо не только служить родственникам, но и уделять время на свое развитие или на лень. А если в семье растет гиперактивный ребенок, то у большинства родителей не хватает времени даже нормально поесть.

3️⃣Потеря контроля над происходящим. С маленьким ребенком, да и с подростком, сложно что-то планировать. Всегда найдутся важные причины, которые сорвут поездку к морю, пикник или деловую встречу.

4️⃣Постоянный накал эмоций. Радости и взлеты, болезни, дни рождения, первые шаги и зубы - каждое событие несет свои эмоции. Не успеешь переварить одну, тут же захлестывает другой, поэтому всегда наступает момент, когда наружу прорываются собственные эмоции, накопленные, если не годами, то неделями точно.

Кроме того, планируя ребенка все мы ждем, что это будет милый мальчик или девочка в чистой одежде, с постоянной улыбкой на лице. Но когда очаровательная малышка в дорогущем платьице приходит с папой или бабушкой с прогулки по уши в грязи, наступает момент истины: на все ожидания взрослых у ребенка всегда найдется свой план действий.

Как справиться со всем происходящим?

Уже в самих причинах криков взрослых заложены ответы:

1️⃣Надо отдыхать, особенно, если здоровье подтачивает затянувшаяся болезнь. Побудьте 1-2 дня плохим родителем, поспите, а за крохой пусть присмотрят бабушки и дедушки.

2️⃣Научитесь выражать свои чувства и настроение. Плохо или устали? Объясните это ребенку! Вы удивитесь, но даже годовалый карапуз все поймет и даже будет охранять драгоценный сон мамочки или папочки.

3️⃣Выделяйте время для себя. Сходите в салон красоты, поболтайте с подругами в кафе (без детей!), почитайте книгу на любимой лавочке в парке.

4️⃣Находите позитив во всем. Не поехали в отпуск? Не беда, сэкономите деньги на важную покупку или поедете позже.

И запомните, что ваша манера поведения оставит отпечаток в душе ребенка на всю жизнь. Не накапливайте негатив, разговаривайте с детьми, они обязательно вас поймут и помогут справиться со сложной задачей.

👠 @WomanGQ

​​Когда лучше всего создавать семью?

Интернет-издание The Independent опубликовало результаты исследований ученых в области брака и семьи. Как выяснилось, лучше всего создавать семью в 28-32 года.

Вывод был сделан на основе исследований, которые выявили, что для вступления в брак больше всего подходит 30-летний возраст +-2 года. Такие семьи живут счастливо, легко находят компромиссы, и довольно редко идут на развод.
Наибольшее число разводов наблюдалось среди партнеров, которые заключили первый брак до 20 и после 40 лет.

Такие показатели ученые объясняют, что молодежь не имеет достаточного жизненного опыта, чтобы сделать правильный выбор, а более взрослые партнеры воспринимают брак после 40, как последний шанс или предъявляют к супругу слишком жесткие требования.

👠 @WomanGQ

Круговая тренировка в домашних условиях

👠 @WomanGQ

​​Готовимся к первому походу спортзал!

Красивое стройное тело - мечта практически каждой девушки, а осуществить ее проще всего в спортзале. Приняв решение посещать тренировки, необходимо тщательно подготовится к первому занятию, а начинать надо за 2-3 недели.
Профессиональные тренеры рекомендуют не пренебрегать подготовкой, так как при резкой смене образа жизни можно легко сломаться на полпути к цели.

Советы профессионалов

Первым шагом к спортзалу должно быть посещение врачей. Тренер, который будет создавать программу занятий, должен знать абсолютно все об организме подопечной. Только так можно подобрать эффективный и безопасный комплекс упражнений.

Сразу же надо откорректировать график и рацион питания: есть надо часто, но маленькими порциями. Необходимо выработать следующие привычки:

• совершать ежедневные прогулки, 15-20 минут ходьбы будет вполне достаточно, чтобы подготовить организм к более серьезным нагрузкам;
• отказаться от сладкого, выпечки, алкоголя и курения;
• восстановить водный баланс организма - 1,5-2,5 л чистой воды должен выпивать каждый взрослый человек с учетом собственного веса;
• начать вести пищевой дневник и взвешивать всю еду.

Заранее надо приобрести удобную спортивную одежду, обувь, соответствующая тому виду спорта, которым будете заниматься. Обязательно должны быть полотенца: для душа, лица и подстилка на спортивный инвентарь. Понадобятся резиновые шлепки для душа и раздевалки, средства гигиены, водонепроницаемая косметичка.
И самое главное, надо запомнить, что есть надо за 2 часа до начала занятий!

👠 @WomanGQ

​​Читаем и вдохновляемся: книги, которые научат заботиться о себе любую женщину

Не все современные женщины знают и умеют заботиться о себе любимой. У них находится время на все и всех, кроме одной единственной женщины, которую надо оберегать больше всех.
О том, что ухаживать надо не только о близких, но и о себе постоянно твердят психологи, это можно услышать из телевизора или на специальной лекции, но наибольшее количество информации содержится в книгах. Опять психологи? Нет, лучшими мотиваторами являются книги успешных и знаменитых женщин, которые своим примером показывают, что даже в постоянной суматохе можно и нужно находить время для личностного развития, отдыха и развлечений.

Мы решили рассказать о лучших книгах, в которых найдет вдохновение и силы каждая из нас:

1️⃣“Книга о теле” - автор Кэмерон Диас и Сандра Барк. Даже звезды Голливуда подвержены депрессиям и стрессам, которые они могут заедать в МакДаке. Даже богаты приходится бороться с прыщами, у них есть заботы и тревоги. Творение дышит простотой и открытостью, не содержит заумных фраз, экспертных мнений психологов. Здесь есть только рецепты и советы от знаменитой блондинки, которые действительно работают и были испытаны ею лично.

2️⃣“Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию” - авторы Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа. В прочитаете много правдивых историй из жизни обычных женщин, у которых есть семьи и дети. Узнаете, как они умудряются сделать все за 24 часа.

3️⃣“Муза и чудовище”, Яна Франк. Творение позволит по-иному взглянуть на процесс творчества, а также реализовать все свои творческие идеи без страха перед фантомной неудачей.

4️⃣“Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству”, Шерил Сэндберг. Автор книги - обычная женщина, которая преодолела все свои страхи и на сегодняшний день работает операционным директором Facebook. Неожиданно? Неожиданно и круто! Шерил делится с каждой из нас своими взлетами и падениями, рассказывает, как реализовать свой потенциал, достичь вершины карьерной лестницы и, при этом, радоваться жизни вместе со своей семьей.

Конечно, сразу после прочтения книг ничего не поменяется, но вот мысли начинают течь совсем в другом направлении, и не дадут вам покоя, пока вы все же не вспомните о себе.

👠 @WomanGQ

​​Где опасно и вредно заниматься сексом

Любовные утехи в незнакомых местах делают отношения более острыми и наполняют их новизной. Хотя для любви нет преград, все же надо тщательно подбирать место для секса, чтобы не навредить своему здоровью или, что тоже вполне вероятно, жизни.

Секс на пляже или в бассейне

В кинофильмах вовсю показывают красивый секс в бассейне или морских волнах, но красиво это только на картинке. Утехи в воде могут стать причиной:

1️⃣Нарушения щелочного баланса слизистой внутренних половых органов. При длительном контакте с хлором и солью в составе воды в условиях трения слизистая влагалища повреждается, а на поверхности эпителия появляются микротрещины и потертости.

2️⃣Бактериального заражения. Через микротравмы в организм легко могут проникнуть бактерии и вирусы, от которых избавиться довольно сложно.

Причиной травм и грибковых поражений может стать секс на песке, а если в его составе есть ракушняк, то болезненные ощущения и микротравмы гарантированы!

Экстремальный секс

Любовь на балконе и в автомобиле во время движения может закончиться летальным исходом. Адреналин - это здорово, но жизнь гораздо дороже, чем мимолетное удовольствие.
Хочется попробовать секс в машине? Не обязательно мчаться на бешеной скорости, можно припарковаться в тихом месте и предаться удовольствиям без опаски за свое здоровье.

👠 @WomanGQ

​​Продукты, которые гарантированно осядут на боках в виде жира

Лишний вес чаще всего появляется при повышенном употреблении углеводов, а жирной пищи. Самыми опасными являются быстрые углеводы, с повышенным гликемическим индексом.

Сахар

На первом месте по вредности для фигуры, конечно же, сахар. Этот продукт состоит полностью из быстрых углеводов. При попадании в организм сахароза моментально всасывается, расщепляется на глюкозу и другие виды сахаров.
Глюкоза является незаменимым веществом, которое обеспечивает питание клеток головного мозга, но при избыточном употреблении откладывается в жир. Оптимальная суточная норма для женщин составляет не более 50 грамм, но надо учесть, что сахар поступает в организм и с другими продуктами, а не только в чистом виде.

Крахмал

Этот углевод входит в состав риса, картофеля, кукурузы. В натуральном виде он безвреден и даже полезен, если не объедаться, а вот крахмал, который прошел промышленную обработку - это настоящая бомба замедленного действия.
Рафинированный крахмал лишается большинства своих полезных свойств, и, что еще хуже, становится опасным для здоровья и фигуры.

Пиво

Солод, который входит в состав пенного напитка, имеет повышенный гликемический индекс, поэтому его не рекомендуется употреблять в больших количествах.
Кроме того, различные закуски и снеки, без которых не обходится распитие пива, также вносят в свою лепту в образование жировой прослойки.

Выпечка

Булочки, белый хлеб, тортики - это все вкусно, но вредно. Все складочки на животе появляются именно благодаря белому хлебу, а ушки на бедрах - это результат злоупотребления выпечкой.
В состав большинства десертов входит и мука, которая лишена своих полезных свойств, и крахмал, и сахара, а также - трансжиры, которые сразу же отправляются на бока.

Это все?

К сожалению, список вредных продуктов достаточно велик:

• сладкие газированные напитки;
• манная крупа;
• шоколад;
• финики.

Если ваша цель сбросить лишний вес, то лучше бы вовсе отказаться от этих продуктов. Не получается - шоколад и финики в небольших количествах можно есть в первой половине дня, а вот газированные напитки должны стать табу!

👠 @WomanGQ

Тест для больших девочек)

«Может, сегодня без презерватива?» — вопрос с подвохом.

Когда точно нельзя забеременеть?

1️⃣ Во время месячных

2️⃣Во время кормления грудью

3️⃣Во время первого секса

4️⃣Во время орального секса

#тест
👠 @WomanGQ

​​Лучшие способы найти свой путь к счастью

Счастливых людей можно назвать вымирающим видом нынешней эпохи. Постоянные перегрузки, проблемы, отсутствие сна, необходимость думать за себя и того парня выжимают из нас все соки, что даже радостное событие не всегда вызывает улыбку, а так - гримасу.
Еще сложнее приходится взрослым девочкам, которой надо обслужить взрослого мальчика, как минимум одного ребенка, домашнюю живность, сбегать на работу, а еще мама звонит и спрашивает, почему не зашла.
Справиться удается далеко не всем, и даже самые сильные женщины впадают в депрессию, перестают испытывать счастье. Выйти из этой ситуации можно, и не обязательно обращаться к психологам, достаточно использовать некоторые хитрости:

1️⃣ Используйте “теорию нулевого километра”. С этим термином хорошо знакомы фермеры, которые в целях экономии времени и средств, осуществляли покупку и реализацию своей продукции в близлежащих населенных пунктах. Этот метод отлично подходит для современных мам и бизнесвумен, которые смогут сэкономить от 2 до 4 часов в день на дороге, если будут выбирать работу поближе к дому. Кроме того, это экономия и денежных средств, поэтому вопрос о маникюре или посещении косметолога хотя бы раз в месяц будет закрыт навсегда.

2️⃣ Не заставляйте все доедать детей и себя. У большинства людей на постсоветском пространстве срабатывает “синдром чистых тарелок”: тарелка должна быть пустой, хлеб выбрасывать нельзя. Запомните, если вы или ребенок наелись, значит надо встать из-за стола. Никаких еще одну ложечку или не встанешь из-за стола, пока не доешь. Это напрягает, это заставляет злиться, а также создает проблемы со здоровьем и избыточным весом.

3️⃣ Отключайте автопилот. Большинство однообразных ежедневных действий мы делаем на автомате, что превращает жизнь в один день - день сурка. Включайте осознанность! Это трудно, но небольшие изменения в маршруте помогут быстро и легко разорвать череду однообразных событий. Вы начнете больше обращать внимание на окружающих людей, природу, так как автопилот не будет срабатывать в незнакомых условиях.

И самое главное - позволяйте себе быть самой собой. Хотите танцевать - включайте музыку и танцуйте, надоел разговор - скажите об этом собеседнику и не надо бояться, что на вас обидятся. Позвольте себе жить, тогда счастье станет вашим постоянным спутником!

👠 @WomanGQ

​​Разница в возрасте: почему мужчины предпочитают зрелых женщин

Все больше парней выбирают себе в партнеры более взрослых женщин, а разница в возрасте может составлять от 2 до 10 и более лет. Почему же так происходим? Чем зрелые дамы привлекают внимание молодых мужчин?
Предлагаем разобраться в этом вместе!

Умопомрачительный секс

Любой мужчина любит секс, а если действо происходит с опытной и неутомимой партнершей, то это - верх мечтаний. Как правило, большинство юных барышень еще не так опытны, ценят больше прогулки по модным бутикам, а не любовные утехи. В свою очередь, женщины бальзаковского возраста бросят все, ради крутого секса, раскованы, любят эксперименты, что и прельщает представителей сильного пола.

Ухоженность и статус

К 30-40 годам женщины уже имеют определенный статус, уважение окружающих, знают, чего они хотят от жизни. Кроме того, они умеют стильно и изысканно одеваться, всегда следят за собой, шикарно выглядят. Молодым парням становится лестно, что рядом с ними такая женщина, которая даже помогает поднять его статус в глазах друзей одним своим присутствием.

Общение

Мужчины тоже любят поговорить, особенно, если собеседница может поддержать любую тему, и честно признается, если в чем-то не разбирается. Взрослая женщина всегда поддержит, не будет заниматься нравоучениями, она может быть не только любовницей, но и хорошим другом.

Стимул

Молодой неопытный парень всегда будет стремиться соответствовать своей избраннице, если он не альфонс. Успешная умная и красивая женщина - это отличный стимул для любого нормального мужика, чтобы заняться своей карьерой, самообразованием.

👠 @WomanGQ

​​Какой алкоголь можно пить при похудении

Сколько ограничений приходится вводить в жизнь людям, решившим похудеть. Они касаются не только еды, но и алкогольных напитков. Бытует мнение, что их тоже приходится полностью вычеркнуть из рациона. Прежде чем лишить себя всех радостей жизни, зададимся вопросом, какой алкоголь можно пить при похудении, чтобы не нарушать диету и не переживать напрасно из-за влияния спирта на организм.

Влияние алкоголя на похудение не может быть положительным, но только тогда, когда речь идет о чрезмерном употреблении. Если мы говорим о бокале вина за ужином или даже 50 граммах конька, то картина представляется не такой ужасной.

Калорийность алкоголя
Что является главным показателем при сбрасывании лишнего веса? Это калории. Их необходимо учитывать, принимая спиртное во время диеты и выбирая те напитки, в которых калорий меньше всего. Какова бы ни была калорийность алкоголя, нельзя принимать более 50 граммов за раз. Такое количество алкоголя содержится в 2 бокалах вина, 120 мл водки или коньяка, 2 кружках пива. Пить желательно очень медленно, чтобы не повышать градус спиртного в крови резко.

Какое вино можно пить при диете
Самое лояльное отношение диетологов наблюдается к вину. Этот алкоголь для похудения допускается во многих диетах благодаря низкому содержанию калорий. Кроме того, вино при диете насыщает организм микроэлементами, которые способствуют нормализации солевого обмена. Каждый сорт вина оказывает свое воздействие на организм. Если без бокала за ужином не обойтись, остановите свой выбор на сухом или полусухом напитке.

Красное вино
Разрешенный вариант – это сухое красное вино для похудения, чьи калории легко расщепляются, напиток ускоряет метаболизм жиров и препятствует возникновению новых. Кроме того, красные вина содержат полифенолы, которые обладают свойством сохранять молодость кожи. Если вам нравится красное полусладкое, помните, что от него гораздо меньше пользы, зато больше ненужных при диете калорий. Чем слаще вино, тем оно калорийнее

Белое вино
Считается, что белое вино при диете далеко не так полезно, как красное, но, если вы предпочитаете такой вариант, всегда можно остановить свой выбора на бокале сухого белого. Главное, выбирать качественный продукт, сделанный из настоящего винограда, а не искусственного порошка.

Шампанское
Степень вреда от шампанского будет зависеть от содержания в нем сахара, что является самым важным показателем для всех, желающих похудеть. Наименее вредное шампанское при похудении – брют. Эта разновидность игристых вин либо совсем не содержит сахара, либо около 3 граммов на литр.

Можно ли пить пиво при диете
В малых количествах и при редком употреблении пиво при диете не нанесет особого вреда. Наливая бокал пенного, постарайтесь соблюсти еще несколько правил. Выбирайте напитки светлых видов крепостью до 5 градусов и не запивайте ими соленые закуски. Они вызывают желание выпить гораздо больше нормы, а соль задерживает лишнюю жидкость в организме. Минус пива в том, что оно выводит магний и калий, а некоторые вещества, содержащиеся в нем, нарушают гормональный фон и приводят к ожирению.

Можно ли пить водку на диете
Огненная вода – напиток высококалорийный, особенно по сравнению с другими видами алкоголя, а это верный показатель того, что водка при диете противопоказана. Если речь идет о любимых многими коктейлях, в которых она содержится, то вред от нее многократно усиливается за счет сладких калорийных соков и ликеров, джина. Если очень хочется чего-то спиртного, отдайте предпочтение коньяку или виски. Они содержат дубящие вещества, при которых спирт всасывается медленнее. Если хочется водки, то не более 80 граммов.

👠 @WomanGQ

​​Как узнать свою половинку

С появлением нового бойфренда каждая девушка задумывается, что ждет их пару в будущем. Если с парнем комфортно, есть о чем поговорить, то невольно задумываешься, а может нашлась наконец-то вторая половинка.
Со временем все станет ясно, но хочется узнать здесь и сейчас. Как быть в таком случае?

Психологи назвали несколько признаков, по которым можно определить, что партнеры идеально подходят друг другу:

1️⃣Когда вы вместе, то не отвлекаетесь на других. Не замечаете классных парней, которые во всю на вас глазеют, и даже мысли не возникает, что существует еще кто-то помимо вашего мужчины.
2️⃣Партнер искренне радуется вашим достижениям и успехам. Радость - это такое чувство, которое у большинства людей вызывает зависть. Если человек, который рядом с вами в данный момент, не завидует вашему продвижению карьеры, повышению зарплаты, то держите его обеими руками!
3️⃣Мужчина не предпринимает попыток как-то вас изменить, а принимает со всеми недостатками.
4️⃣Партнер легко вписывается в вашу жизнь и распорядок дня. Это довольно редкое явление, обычно то рабочий график не стыкуется, то выходные, а если совпадает, то человек раздражает своими привычками.
5️⃣Вас слышат и не пытаются учить уму разуму. Вот просто выслушали и все.
6️⃣Партнер не скрывает от вас свои эмоции, идет на контакт и выражает свои чувства.

И наверное самым важным признаком является сострадание. Только искренне любящий человек может посочувствовать, даже если причиной грусти стал сломанный ноготь.

👠 @WomanGQ

​​Основные принципы диеты по группе крови

Создание диеты по группам крови произошло не случайно. На заре человечества все представители человекообразных имели 1 группу крови. Основной пищей наших пращуров было мясо, коренья, плоды деревьев.

Когда предки научились самостоятельно выращивать различные культуры, в организме стали происходить мутации и появилась 2 группа крови, которую еще называют “вегетарианской”.

Появление одомашненного скота и употребление молочных продуктов дало старт новым мутациям среди древних людей. Ряд преобразований коснулся пищеварительной системы и кроветворной, что ознаменовалось появлением следующей группы крови - 3.

Самая молодая кровь 4 группы появилась всего лишь около 2 тысяч лет назад, ее особенностью является устойчивость к аллергическим и аутоиммунным заболеваниям.
С каждым новым этапом развития менялся и рацион населения планеты, что и дало повод ученым разработать специальную диету, в которой учитывались пищевые пристрастия, характерные для наших предшественников.

Что можно есть представителям различных групп крови?

1️⃣Наибольшую пользу принесет любое мясо, за исключением свинины, рыба и морепродукты, травяные чаи, овощи и фрукты. Необходимо исключить капусту, хлебобулочные изделия из пшеничной и кукурузной муки, цитрусовые, кофе.
2️⃣Полезными будут соки, красные вина, соевое молоко и вся кисломолочка, бобовые. Следует вовсе исключить или ограничить мясные продукты, перец, цельное молоко и мороженое, бананы, газированные напитки и черный чай.
3️⃣Оптимальный набор продуктов: говядина, молочка, все крупы, кроме пшеничной и гречневой, овощи и яйца. По запретом томаты, курица, оливки, кукуруза, свинина и морепродукты.
4️⃣Этим людям повезло больше всех, ибо разрешено есть практически все, за исключением бекона, гречневой крупы, кукурузы. Наибольшую пользу принесет мясо, морепродукты, кофе, орехи.

Так как у многих людей бывает индивидуальная непереносимость продуктов, меню надо составлять вместе с диетологом или врачом.

👠 @WomanGQ