​​8 знаков истинной любви, которые не обманывают

Вам кажется, что вы - влюблены. А может это действительно – только кажется? Как понять, что любовь нечаянно нагрянула? Есть признаки, которые помогут вам удостовериться в собственных чувствах.

1️⃣Вы думаете о человеке.
Не время от времени, а часто. Вам не обязательно даже видеть его, чтобы о нем вспоминать: любая незначительная мелочь может дать вам толчок вспомнить о человеке вновь и вновь.

Если новый знакомый занимается все ваши мысли с утра до вечера, и приходит во снах – то это точно любовь.

2️⃣Рядом с этим партнером вы чувствуете себя спокойно.
Вам уютно и хорошо, словно рядом кто-то очень родной, близкий. Вы уверены в надежности этих рук, которые заключают вас в объятия, и верите, что они не допустят неприятности и близко к вам, защитят от всех бед и невзгод.

3️⃣Вам нравится его внешность.
Даже если с общечеловеческой точки зрения ваш новый избранник совсем не красавец, и его тело, внешность, черты лица – далеки от идеальных параметров. Когда вы влюблены – вам мила каждая родинка на его щеке, каждая веснушка, каждый шрамик на руках.

4️⃣Идеально, если вам симпатична не только внешность, но и запах человека.
С древних времен, когда до изобретения дезодорантов были еще тысячелетия впереди – мужчина и женщина находили друг друга по запаху. Это умение досталось нам от наших братьев меньших – животных.

Современные люди пытаются замаскировать все запахи тела, но не один ароматизатор не властен над ними. Если запах приятен – это ваш человек. Если отталкивает – значит нет. Все просто как дважды два.

5️⃣Вы едва знакомы, но уже можете говорить на любые темы, и понимаете друг друга буквально с полуслова?
Если вам удастся сохранить эти навыки в будущем, то ваша семья не будет знать бед: вы найдете выход даже из самой сложной ситуации.

6️⃣Если вы влюблены, значит вы готовы принять человека вместе со всем его миром...
... кучей родственников, кошек, собак, попугайчиком и морской свинкой, а также его мотоциклом, любовью к коллекционированию зажигалок, и мечтой уехать жить в Лондон.

Даже если вы искренне не любите людей и выросли в маленькой неполной семье, равнодушны к животным, любите порядок и никуда не собираетесь уезжать из милой сердцу деревеньки.

Любить – не значит полностью примерять на себя жизнь с такой личностью, но давать ей право на собственный выбор.

7️⃣Вы видите ваше будущее.
Не важно в каких красках – но видите.

8️⃣Вы мечтаете продолжить ваш совместный род.
Если в партнере вы разглядели будущего отца своих детей, то большего и не надо.

👠 @WomanGQ

🍑Качаем попу правильно. Эффективные упражнения!

👠 @WomanGQ

​​Что украшает женщину лучше макияжа и модных платьев?

Стремиться к красоте для женщины - это норма. Мы с самих ранних лет красили губы маминой помадой и примеряли мамины туфли на каблуках.

В школе нам хотелось быть красавицей и умницей, чтобы все мальчишки были влюблены!

Во взрослой жизни стремление к красоте обрело уже более конкретные формы, возможно у некоторых со временем оно поутихло, но это уже другая история.

Макияж, маникюр, новое платье или брюки, окрашивания, укладки - это, несомненно, наши помощники. Верные помощники, которые помогают нам выглядеть лучше.

Но основным источником красоты является всё-таки другое. Даже идеальные черты лица не всегда обязательны. Замечали ли в своем окружению женщину, которая вроде бы и не является красавицей в стандартном понимании, но от неё такая харизма идет, что невольно начинаешь в ней видеть по-настоящему красивую женщину?

Очень многое идет изнутри и находит свое отражение во внешности.

Любовь к себе

Эта любовь к себе и уверенность умеют творить чудеса. Любить себя нормально. Любить себя прекрасно. Любить себя необходимо.

Принимать себя такой, какая есть. Не зацикливаться на недостатках, ведь многие недостатки замечаете только вы. Некоторые недостатки другие могут вообще посчитать достоинствами. Всё крайне субъективно.

Когда вы позволите себе любить себя, окружающие подтянутся!

Я сама проходила это много раз. В периоды, когда я была довольна собой и своей внешностью, а соответственно большей уверенности в себе, люди ко мне тянулись больше, это касается и мужского пола и женского.

Со мной было интереснее, веселее, а мужчины находили меня весьма привлекательной.

В периоды самобичевания, когда моя самооценка падала порой до нуля, наблюдалась обратная картина. А я не могу сказать, что моя внешность особо менялась, разве в том, что я не хотела особо ухаживать за собой во время такого спада. Но это было следствие.

Наполнение себя

Задумайтесь, а чем вы наполняете себя? Скандалами с мужем или соседями? Сплетнями про Машку-дуру, жалобами на государство, мужа, детей, начальство и весь мир?

Мы часто концентрируемся именно на негативных аспектах жизни. Так уж устроен человек. Идя по улице, мы чаще крутим в голове свои проблемы, не замечая прекрасных мелочей. которые нас окружают.

Мы все видим этот мир по разному. Пройдя по парку кто-то заметит пьяных мужчин на лавочке и будет негодовать, а кто-то залюбуется красивой парой, смеющимися детками или пейзажами вокруг. Нет, пьяных мужиков они тоже заметят и они вряд ли им понравятся, но акцент будет всё же на другое.

Я сама грешу тем, что зацикливаюсь на негативном, но стараюсь во время одернуть себя, красота в глазах смотрящего.

Самообразование и образование

Казалось бы, где тут связь - ум и красота? Но одной внешней красоты бывает недостаточно. Бывает, что красивая женщина откроет рот и красота её улетучивается.

Когда мы перестаем стремиться к знаниям и новому, мы начинаем деградировать. Это не означает, что нам надо в обязательном порядке изучать историю, физику или географию. Получайте знания в том, что вас интересует! Пусть ваши интересы не сводятся к бытовым проблемам, они будут всегда, дайте себе немного больше пространства!

👠 @WomanGQ

​​Самые сильные афродизиаки для женщин

Сексуальную жизнь женщин могут улучшить естественные афродизиаки. Если вы не знаете, какие продукты обладают либидо-улучшающими свойствами, ознакомьтесь с перечнем самых сильных афродизиаков для женщин.

Некоторые афродизиаки стимулируют обоих любовников. Другие предназначены только для мужчин - они повышают потенцию. Женщинам нужны другие ингредиенты, которые усилят действие половых гормонов и увеличивают частоту желания. Вот список афродизиаков, специально предназначенных для женщин:

Природные афродизиаки для женщин

Анис - в качестве последнего блюда на своих знаменитых праздниках, древние римляне подавали анисовое печенье. Потому что сразу после этого женщины были настолько переполнены желанием, что без запретов выставляли напоказ свои прелести, призывая любовников к соитию. Печенье с добавлением меда и аниса "зажигает" каждую женщину.

Шафран - самая дорогая специя, полученная из высушенных цветов определенного вида крокуса, якобы творит чудеса. Когда-то считалось, что если девочка будет есть немного шафрана в течение недели - ее легко заполучить, так как она будет полна сексуального желания.

Шоколад - содержит, среди прочих триптофан, который является строительным блоком серотонина - гормона удовольствия, который выделется, когда вы влюбляетесь, а также во время секса. Он является источником фенилэтиламина, вещества, принадлежащего к группе эндорфинов, что улучшает настроение и поток энергии. В качестве афродизиака лучше всего работает горький шоколад с высоким содержанием какао (как минимум 70%). В молочном больше жира и сахара, поэтому в долгосрочной перспективе вместо стимулирования это будет способствовать снижению энергии и превратится в жир.

Морковь – является женским афродизиаком не только из-за формы (потому что это также важно), но из-за веществ, содержащихся в ней, которые, по-видимому, усиливают действие половых гормонов, что выражается в увеличении уровня любовного экстаза. Морковный сок пила знаменитая любовница французского короля, мадам Помпадур. И она думала, что это обеспечило ей чрезвычайно интенсивный опыт удовольствия.

Гинкго - эффективно увеличивает либидо, а также частоту и интенсивность сексуального желания, омолаживает всю половую систему. Увеличивает удовлетворение сексуальной жизнью, способностью достичь оргазма и его интенсивность.

Ароматерапия для женщин - эфирные масла

Женщины сильно реагируют на запах. Их желание возбудят некоторые мужские духи (с нотами кардамона, кедра, бергамота, мускуса). Чувства будут также пробуждаться в ароматической ванной с добавлением ванили или маслом сандалового дерева. Эфирные масла можно также использовать для эротического массажа - отличная идея для чувственной прелюдии.

👠 @WomanGQ

​​Топ 8 лучших мест для поиска партнера

Имеет ли значение, где вы встретите потенциального партнера? Новое исследование показало, что, когда люди ищут партнера в определенных местах, они делают это с особыми личностными чертами и с краткосрочными или долгосрочными намерениями.

Питер Джонасон из Университета Западного Сиднея и его сотрудники провели новое исследование, которое приняло много догадок из брачной игры. Было три цели:

изучить, куда идут люди в поисках краткосрочных и долгосрочных партнеров;

узнать, как черты личности связаны с предпочтениями определенных мест для поиска партнера;

выяснить, есть ли гендерные различия в предпочтениях тех или иных мест в поиске партнера.

Вот что они сделали: создали список из 16 мест или "ниш", как они упоминались в этом исследовании, где люди могут искать краткосрочных и/или долгосрочных партнеров или партнеров по сексу и отношениям соответственно. Эта выборка состояла из 100 студентов (70% женщин и 30% мужчин), которые посещали Университет Южной Алабамы в возрасте от 18 до 38 лет.

Вот Топ-8 для каждой категории, от лучшего к худшему:

Ниши для долгих отношений:

1️⃣Университет

2️⃣Религиозные организации

3️⃣Работа

4️⃣Спортзал

5️⃣Кафе

6️⃣Волонтерство

7️⃣Конференции

8️⃣Парк

Ниши для краткосрочных отношений:

1️⃣Бар

2️⃣Ночной клуб

3️⃣Социальные сети

4️⃣Пляж

5️⃣Свадьба

6️⃣Концерт

7️⃣Мальчишник

8️⃣Соседство

Далее Джонасон и его команда рассмотрели, как определенные черты личности соотносятся с предпочтениями этих ниш. У них были полные анкеты участников, которые оценивали черты нарциссизма и психопатии, акроним честности/смирения, эмоциональности, экстраверсии, приятности, добросовестности и открытости.

Участникам также было предложено представить себе, как они будут ходить на места во втором списке, и оценить, насколько вероятно, что они будут искать партнера в этих местах. На этот раз выборка состояла из 209 студентов из Университета Южной Алабамы (65% женщин и 35% мужчин), в возрасте от 17 до 56 лет. Исследователи сократили цифры, чтобы увидеть, существуют ли значительные связи между конкретными чертами личности и краткосрочными и долгосрочными ориентированными нишами.

Черты нарциссизма и психопатии предсказали больше использования краткосрочных ниш, но не использование долгосрочных ниш. Кроме того, черты приятности, добросовестности и открытости коррелировали с выходом в долгосрочные ниши. (Следует отметить, что существенных гендерных различий обнаружено не было.)

👠 @WomanGQ

​​Как убpать мозоли и вылeчить тpeщины на пяточках?

Мозоли, особeнно застаpeлыe, натоптыши, тpeщины на пяточках способны доставить нeмало пpоблeм. Мало того, что они наpушают эстeтичeскую кpасоту наших ножeк, но и могут пpичинить болeвыe ощущeния. Мы подготовили для вас подбоpку наиболee эффeктивных сpeдств удалeния сухих, застаpeлых мозолeй и лeчeния тpeщин кожи пяточeк.

Пpовepeнныe сpeдства от мозолeй, натоптышeй и тpeщин:

1️⃣ peцeпт (содово-мыльный pаствоp от натоптышeй): нeобходимо eжeднeвно в тeчeниe получаса pаспаpивать кожу ножeк в двух литpах воды, нагpeтой до 40˚ с добавлeниeм одной столовой ложки соды и натepтого хозяйствeнного мыла (пpиблизитeльно двe столовыe ложки). Послe pаспаpивания содой и мылом обязатeльно обpаботайтe натоптыши пeмзой.

2️⃣ peцeпт (моpская соль от натоптышeй): нeобходимо eжeднeвно в тeчeниe 30 минут pаспаpивать кожу на ногах в двух литpах воды, нагpeтой до 40˚ с добавлeниeм двух столовых ложeк моpской соли и такого жe количeства натepтого дeгтяpного, дeтского или хозяйствeнного мыла.

3️⃣ peцeпт (для лeчeния тpeщин): измeльчитe с помощью тepки яблоко до получeния одноpодной массы, пpиложитe ee к больному мeсту и забинтуйтe. Это одно из наиболee эффeктивных сpeдств, пpотив мeлких тpeщин на кожe стоп.

4️⃣ peцeпт (компpeсс от застаpeлых мозолeй и натоптышeй): измeльчитe лук с помощью тepки до получeния одноpодной массы, добавьтe нeсколько капeль pаствоpа салициловой кислоты, пpиложитe состав к застаpeлой мозоли, плотной укутайтe, лягтe спать. Наутpо снимeтe компpeсс и обpаботайтe pазмягчeнныe ткани пeмзой, послe чeго нанeситe увлажняющий кpeм.

5️⃣ peцeпт (для pазмягчeния больших застаpeлых мозолeй): возьмитe пластыpь, подходящий под pазмepы вашeй мозоли, вылeйтe на всe eго пpостpанство 2% pаствоp салициловой кислоты, наклeйтe пластыpь на уплотнeниe, ходитe с ним в тeчeниe дня или жe наклeйтe пpямо пepeд сном. По пpошeствиe 6-8 часов снимитe пластыpь – вы удивитeсь, насколько мягкой стала ваша мозоль! Oбpаботайтe pазмягчeнную мозоль пeмзой. Такжe можно использовать мeдицинский пластыpь салипод, содepжащий в сeбe салициловую кислоту.

6️⃣ peцeпт (для лeчeния тpeщин и мозолeй): соpвитe свeжиe листочки алоэ, pазpeжьтe их пополам, но нe попepeк и вдоль волокон. Надpeзанной стоpоной пpиложитe листочки алоэ к поpажeнному мeсту, забинтуйтe или укутайтe чeм-нибудь ногу, выдepжитe нeсколько часов, послe чeго снимeтe компpeсс и обpаботайтe кожу пeмзой.

7️⃣ peцeпт (тpавяная ванночка для заживлeния тpeщин): нeобходимо смeшать в пpопоpции 1 к 1 слeдующиe тpавы: pомашка, коpа дуба и калeндула. Шeсть столовых ложeк получeнной смeси заливаeм двумя литpами кипятка, даeм настояться в тeчeниe одного часа, послe чeго пpоцeживаeм. Oтваp используeтся для пpиeма тpавяных ванночeк для заживлeния кожи, ноги слeдуeт опускать на 10-15 минут, послe чeго насухо вытиpать.

8️⃣ peцeпт (для общeго ухода за кожeй ног): послe пpиeма ванны или тeплого душа, обpабатывайтe массиpующими движeниями кожу ног подогpeтым оливковым маслом.

👠 @WomanGQ

​​Просить деньги у мужчины — нормально?

Быть на полном обеспечении мужчины – считается зазорным у многих женщин. Хотя некоторые не видят в подобном ничего плохого. Давайте разберемся в ситуации с психологической точки зрения.

Самостоятельность или иждивенчество?

Какой путь из этих двух выбрать – дело, которое касается только самой пары, и больше никого. Советовать что-либо, не зная ситуацию в семье в целом, как минимум абсурдно. Представим ситуацию. Она – мама в декрете, сидит дома с ребенком, занимается только им, и все хозяйственные вопросы на неопределенный промежуток времени – легли на плечи мужчины.

То есть: он приносит домой продукты по списку, платит по счетам, покупает какие-то выбранные по общей договоренности крупные покупки. Все дети разные, и некоторые мамы просто не могут позволить себе заниматься ведением этих вопросов, пока малыш не подрос. Папа, заведующий бухгалтерией, зачастую забывает, что у супруги тоже должны быть личные финансы.

Резонно ли напомнить ему? Вполне, ведь попросить мужчину женщина может не о любой покупке, а значит личные деньги у нее должны быть постоянно. Только она сама сможет выбрать косметику, одежду, аксессуары для себя, и в этот момент ее кошелек не должен пустовать. То есть, пока женщина занимается воспитанием ребенка, просить деньги у мужчины на свои женские штучки – вполне нормально.

Она ведь не в силу личных убеждений временно безработная, а по иным обстоятельствам. Впрочем, некоторые умудряются приносить доход семье и находясь в декретном отпуске. Но это уже совсем другая история. Идем дальше. Ребенок отдан в садик, мама выходит на работу.

В равных условиях

Теоретически, теперь оба супруга в равных условиях – он работает, она тоже. Однако в нормальных семьях этого мнимого равенства нет и быть не должно. Априори – мужчина это кормилец, главный добытчик в семье. А женщина должна работать, чтобы немного помогать мужу и отставлять на личные расходы.

Если все именно так, то вопрос о просьбах денег отпадает сам собой. К тому же, как только женщина снимает с себя статус «декретницы», она вновь примеряет роль главного казначея, и большинство финансовых вопросов семьи урегулировать приходится ей. В этом случае мужчина просто отдает жене зарплату, или весомую ее часть, а она находит кровно заработанным дальнейшее применение.

В этих случая просить денег будет тоже нелепо: зачем, если они и так есть. Другой вопрос, если бюджет раздельный, а доходов жены не хватает на элементарное.

👠 @WomanGQ

​​12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией

🍎 Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.

🍎 Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.

🍎 Красный перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. Если вы захотите сытно похрустеть, красный перец прекрасно подойдёт. Попробуйте обмакнуть его в соус во время вашего обеденного перекуса.

🍎 Натуральный тёмный шоколад. Если вы сладкоежка, натуральный тёмный шоколад совершенно точно удовлетворит эту тягу, и он лучше, чем десертные закуски, которые содержат рафинированный крахмал, разрушающий витамины, необходимые для получения энергии. Но так как в состав шоколада входит сахар, следует ограничить его потребления примерно 57 грамм в день.

🍎 Тыквенные семечки. Эти семечки просто кладезь таких минералов, как магний, железо и кальций, витамина К и белков. Будьте уверены, тыквенные семечки удовлетворят ваше желание перекусить, когда вам будет необходимо повысить свою работоспособность.

🍎 Морковь. Морковь содержит большое количество клетчатки, поэтому она будет отличным хрустящим способом подавить острый голод, не забывая при этом о правильном питании.

🍎 Овощной суп-пюре. Это необходимое количество овощей, и ваше тело может с лёгкостью впитать ставшие доступными питательные вещества, не затрачивая энергию на их расщепление.

🍎 Овсяная каша. Попробуйте есть овсяную кашу по утрам, а спустя 25 минут можно съесть какой-нибудь фрукт. Посыпьте кашу корицей для ещё большей пользы и аромата.

🍎 Зелёный салат. Зелёные овощи полны витаминов и минералов, которые довольно быстро перевариваются, поэтому вы чувствуете, как заряжаетесь энергией.

🍎 Ананас. Ананас легко усваивается и содержит фермент бромелайн, который способствует пищеварению и обладает очищающими свойствами. Опять же, не забудьте есть ананас на пустой желудок и не сочетайте его с другими продуктами.

🍎 Травяной чай. Вы можете выпить травяного чаю, если не хотите есть ночью, утром или в середине дня. Только убедитесь, что в нём нет кофеина.

🍎 Сушёный инжир. Сушёный инжир удивительно хорошо очищает кровь. Убедитесь, что выбранный вами производитель не добавляет в него сахар и другие добавки. Инжир содержит довольно большое количество сахара, поэтому следует ограничить размер порции несколькими штучками.

👠 @WomanGQ

​​Как бросить курить при помощи диеты

Как часто мы задумываемся о том как бросить курить? Мы ежедневно скуриваем пачку, а кто то и две пачки сигарет в день. Пока мы молоды последствия ежедневного, ежечасного курения еще не так заметны, однако с возрастом начинаются проблемы.

Заядлые курильщики и курильщицы с течением времени начинают ощущать последствия никотина – это одышка, кашель и все это в итоге может привести к страшным онкологическим заболеваниям, которых уймы начиная от рака легких

Не стоит забывать и о том что молодые курящие мамы, будучи беременными, очень рискуют, балуясь сигаретами, это может пагубно сказаться на здоровье их будущего ребёнка, да и вообще на развитие плода, по этому во время беременности курить строго не рекомендуется.

Что же достаточно морали о вреде курения, кому нужно те справятся с этой никотиновой зависимостью раз и навсегда, найдут хороший способ, об одном из таких способов Вы и узнаете в данной статье. Итак, как же бросить курить с помощью диеты?

На начальной стадии отказа от никотина Ваш организма, возможно, начнет набирать лишний вес, это объясняется тем что в вашем организме, наконец-то нормализуется обмен веществ, а все потому что никотин причина затормаживания всех обменных процессов в организме.

Во время отвыкания от сигарет, у Вас очень сильно повысится аппетит, ведь Вы привыкли постоянно держать сигарету в руках и во рту, Вы как бы подсознательно будете искать замену сигарете. Это вполне нормально. Употребляйте здоровую пищу, насыщенную всеми витаминами.

Кофейные напитки первое время употреблять не стоит, так как кофе вызывает очень сильную тягу покурить, это навеяно различными эпизодами нашей жизни, сложившимися стереотипами.

Меню которое поможет Вам бросить курить:

Завтрак номер 1:
Полстакана обезжиренного молока, чашка овсянки, хороший зеленый чай.

Завтрак номер 2:
Что-нибудь фруктовое одно (яблоко, апельсин, груша, в конце концов), хлебцы.

На перекусить:
что-нибудь из овощных продуктов (пару черешков сельдерея, морковь и огурец).

На обед:
скушайте 200-250 граммов салата из овощей, например (капуста, шпинат и моркошка, немного зелени). Салат желательно заправить оливковым маслицем, смешанным с лимонным соком, 200 граммов вареной курочки, желательно грудку. И для хорошего усвоения запейте все стаканом свежего фруктового сока.

Что кушаем в полдник:
Половинку перца сладкого болгарского, одну моркошку, хлебец зерновой, пару тройку шт. бананов или вяленого инжира, всю эту вкуснотищу запиваем качественным зеленым чаем.

Ужинаем:
На ужин отварите 150-200 грамм стручковой фасоли, 200-250 граммов лососевого мяса (сёмги или трески), которое нужно готовить с помощью гриля или на пару. Все это запивайте стаканом свежего фруктового сока.

Перед тем как ложиться: Выпейте стакан кисломолочного кефира жирностью 1%. Все.

Следуя Всем этим рекомендациям, Вы легко сможете бросить курить при помощи диеты.

👠 @WomanGQ

​​РЕЦЕПТ ДЛЯ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ

1 пузырёк салициловой кислоты по 40мл. 1%
2 пузырька борного спирта по 25мл. 3%
и от 2 до 4 таблеток левомицитина (если кожа не совсем проблемная то 2 таблетки, если средняя то 3 таблетки, если сильно проблемная то 4 таблетки)

Всё это размешать в какой-нибудь одной посуде, и протирать лицо 2, 3 раза в день.
Эффект замечательный!

👠 @WomanGQ

​​Популярные женские ошибки в сексе

Отношения между мужчиной и женщиной могут полностью сойти на нет, если интимная сторона жизни не ладится. Чтобы не допускать ссор и сохранить партнера, важно не допускать ошибок, которым, к сожалению, многим дамам приходится учиться на ходу.
Какие же промахи чаще всего допускает прекрасная половина человечества?

Ошибка № 1 - ожидание с моря погоды

Девушек, которые хотят секса всегда, можно пересчитать по пальцам. Увы, даже самые красивые и желанные дамы боятся сказать партнеру о своих желаниях, ожидая, что мужчина сам все поймет. А он не поймет, если не экстрасенс!
Если постоянно полагаться на сверхъестественные способности любимого человека, то он станет все чаще задумываться о том, что женщина его не хочет или вовсе фригидна. Не надо молчать, и на одну проблему в отношениях станет меньше!

Ошибка № 2 - альтруизм

Секс - это удовольствие для двоих, и жертвам здесь не место, если только это не ролевая игра. Нельзя ставить интересы одного человека выше другого. Если процесс не приносит приятных ощущений, то надо что-то менять.
Стоит открыто говорить партнеру, что не нравится, и не имитировать оргазм. Только так можно испытать настоящее наслаждение!

Ошибка № 3 - комплексы

Есть категория девушек, которая считает, что заниматься сексом можно только в кромешной тьме и полностью не раздеваясь. Причина этого явления - комплексы.
Каждая женщина должна помнить, что мужчина любит глазами и нельзя лишать его удовольствия рассмотреть каждую складочку, морщинку, родинку на вожделенном теле.
Если мужчина с вами, значит он принимает все недостатки, которые, в большинстве случаев, только надуманы.

Ошибка № 4 - боязнь новых ощущений

К сожалению, с этой проблемой сталкиваются многие пары. Даже самые смелые девушки бояться попробовать новые позы или заняться сексом в непривычной обстановке.
Не стоит лишать себя и мужчину радостных моментов, отказываясь от быстрого секса на кухне или на природе. Доверяйте себе и партнеру, ведь если не понравится, всегда можно об этом сказать!

Ошибка № 5 - отсутствие фантазии

Отличным способом разнообразить интимную жизнь являются ролевые игры, но перейти на новую стадию отношений решаются далеко не все прекрасные дамы. Женщины, которые могут нафантазировать массу всего ненужного, напрочь теряют фантазию, как только вопрос касается секса.
Более того, девушки не хотят участвовать в фантазиях партнера, забывая что это прямая дорога к ссорам! Рискните! Начните с покупки более откровенного белья, тематических костюмов. Поверьте, мужчина это оценит и даже поучаствует в составлении сценария!

Ко всем вышеперечисленным ошибкам следует добавить, что не стоит отвлекать мужчину, если он работает дома, смотрит футбольный матч или другую спортивную передачу. В интимной жизни, как и в других партнерских отношениях не должно быть понятия: “А я хочу, и точка”. Все должно происходить по обоюдному согласию.

👠 @WomanGQ

​​🔞 СЕКС — ЭТО БЛИЗОСТЬ ИЛИ ДИСТАНЦИЯ

Романтически настроенные люди и психологи, призывающие видеть вокруг позитив, считают, что секс в супружеской паре — это способ выразить друг другу чувства и быть ближе. Что это форма близости и максимального контакта, не только физического, а еще и эмоционального.

Однако, если вглядываться внимательно, можно обнаружить, что секс — это не всегда форма быть вместе. Бывает, что это способ побыть врозь. Сон нашей сновидицы — прекрасный тому пример.

«Перед сном я ложилась с чувством, что хочется секса. Но муж был занят. Так и уснула, а сон приснился такой: я и муж. У нас с ним фургон, а-ля газель маршрутки. Фургон стоит на улице города, очень похож на мой город детства, но идентифицировать его точно не могу. Мы с мужем занимаемся сексом в этом фургоне. Мы с ним вдвоем. Я сверху. Удовлетворения никакого нет. Просто процесс.

В какой-то момент он появляется рядом… А я уже одна занимаюсь сексом. Странно… Чувство неудовлетворенности процессом».

Какая же конфетка этот сон! Как наглядно он иллюстрирует понятие близость в паре. Женщина занимается сексом со своим мужем, будучи совершенно отделенной от того, что происходит с ним. Она фиксируется на себе и своем ощущении неудовлетворения. Допустим, это сон, но такой сон, который многие наяву переживают. Вот представьте, что переживает другой партнер, когда видит, что секс с ним — это процесс ради процесса и скорее разочарование, чем удовольствие. Кем он является в этот момент сам для себя? Насколько он хочет такой близости, в которой он больше функция, да еще и неверно работающая? Наверняка вам приходилось переживать что-то подобное хотя бы однажды, когда, несмотря на сексуальную близость, вы знали, что партнер в своем уме дистанцирован от вас и лишь использует контакт с вами для определенных ощущений. Какого это — чувствовать себя использованным или использованной?

Это не означает, что вы должны быть заняты только своим партнером и его удовлетворенностью процессом, вовсе нет. Смысл абзаца выше — вовсе не вызвать чувство вины, а обратить внимание, как иногда процесс максимальной «близости» становится реально средством максимального отдаления от партнера.
Но еще более наглядным становится сон в своей кульминации, когда муж оказывается рядом. Сон демонстрирует сновидице, насколько ее муж имеет параллельное отношение к тому, насколько она удовлетворена собой, жизнью и, как часть этой жизни, отношениями с ним.

Сексуальные отношения в паре — это тонкая лакмусовая бумажка самоотношения в первую очередь. Принято винить партнера в неудовлетворительной сексуальной жизни, на самом же деле способность переживать удовольствие, контакт, оргазм, отдаваться и наслаждаться — это способность женщины, на которую партнер может повлиять лишь косвенно, каким бы умелым любовником ни был. Дело лишь в том, насколько качества, отнесенные в сексуальную сферу, присущи людям в повседневной жизни. Что с умением быть в контакте? Что с умением радоваться и быть с другим человеком? Что со способностью быть тотально погруженным в процесс? Насколько люди реально удовлетворены тем, кем они являются, а не ищут возможности поднять свою самооценку за счет кого-то? Секс является процессом подтверждения того, кем люди видят себя своими собственными глазами: неудачниками, разочарованными жизнью, тревожными и недоверчивыми, подавленными, обманутыми и использованными, знающими в душе, что для них нет места в этих отношениях. Или ценящими себя и проявляющими заботу, заинтересованными и любящими, ясными, верными.

Секс в долгосрочной паре — это удивительное приключение и самопознание.
Если нашей сновидице такое толкование по душе, можно углубиться в тему разочарования собой, ощущению от жизни, как «процесс ради процесса», жизни без радости и очевидного смысла.

Ну а вам — присмотреться к своему партнеру и себе рядом с ним. О чем вам расскажет сексуальная жизнь и сны о ней?

👠 @WomanGQ

​​МАСКИ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ И УПРУГОСТИ ГРУДИ

Маски для увеличения груди и упругости груди, используют многие продвинутые женщины и девушки. И здесь мы приведем несколько ценных и весьма полезных советов о том как делать маски для увеличение и упругости женской груди.

🎀 МАСКИ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГРУДИ

Молочная маска. 2 ст. л. кефира или кислого молока, 1 ст. л. миндальных отрубей или толокна. Перемешать, нанести на грудь на 15 минут. Обладает хорошим отбеливающим эффектом.

Яблочная маска: 1 ст. л. сливочного масла, с 1 ч. л. Меда, и 1 ст. л. кашицы из яблок или капусты. Все перемешать. Сделать легкий массаж для увеличения груди, затем нанести полученную маску на грудь на 15 минут.

Тоник для увеличения и улучшения формы груди: 1 ст.ложка сока алоэ, 1 ст.ложка настоя хвоща, 10 капель настойки хмеля, по 4 капли эфирного масла лимона и герани. Все тщательно перемешать, перелить в стеклянный сосуд. Наносить на кожу груди 2 раза в день. Хранить смесь можно в холодильнике в течение недели.

Масло какао для увеличения груди. Некоторым женщинам масло какао помогает увеличить грудь. Кроме того, оно богато витаминами, питает, подтягивает и омолаживает кожу. Нанесите масло на область подмышек и ниже, а также между грудями. Сделайте интенсивный массаж этих мест. На саму грудь масло наносить не следует.

🎀 ОТБЕЛИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ГРУДИ

Лимонная маска. Нарежьте лимон на тонкие ломтики. Смажьте кожу в области груди жирным кремом, затем аккуратно положите сверху кусочки лимона на 10 минут. Дольше держать нельзя! Снимите лимон и смойте кожу под душем. Теперь смочите ватный тампон в молоке и протрите грудь. Маска очень эффективно отбеливает кожу, помогает избавиться от пигментных пятен и веснушек.

🎀 МАСКИ ДЛЯ УПРУГОСТИ ГРУДИ И УЛУЧШЕНИЯ ФОРМЫ

Маска для груди "медово-миндальная"

Маска питает, а так же дает увлажнительный эффект и очень хорошо омолаживает наше кожу груди. Понадобится всего на всего мёд и масло из миндаля. То есть вы просто смешиваете мёд и само минд. маслицо , но только мешайте 50:50. Эту прекрасную масочку вам надо размазать на всю грудь и продержать около 22 минут. Помните, что обязательно смывать масочку необходимо только теплой водой, после этого очень легко промокнуть полотенцем.

🎀 Маска для груди из редьки

Не пугайтесь, так как эта маска сама по себе имеет именно согревающий эффект, то есть она очень хорошо улучшает приток крови ко всем тканям, благодаря этому придает вашей коже отличную упругость. Возьмите редьку и натрите ее на самой мелкой терке. У вас получится кашка в которую надо добавить совсем немножко раст. масла, и очень тщательно перемешать. Вот эту маску вы должны для начала нанести на марлю, а только потом приложить к своей груди примерно на 16 минут. Смывать тёплой водой. Только после нее надо смазать грудь смягчающим кремом.Маска для груди "медовый крем"

Этот крем смывается уже прохладной водой. Благодаря этому крему кожа на груди увлажняется и формочка улучшается. Чтобы изготовить крем вам надо взять и растворить примерно 2,5 ст. ложки именно натурального меда в 60 мл воды. Образовавшийся медовый крем распределите по груди на 17 минут.

🎀 Маска для груди из глины

Развести в теплой воде 3 ст. ложки косметической глины до кремообразного состояния и положить туда еще 2 ст. ложки жидкого меда. Эту смесь нанести на шею и грудь. Держать 20 минут.

Глина всегда пользовалась спросом в приготовлении масок, так как она очень хорошо воздействует на кожу, и грудь — не исключение. Глина великолепно питает кожу груди, очищает поры, сглаживает неглубокие морщины, реверсирует упругость и мягкость.

Для приготовления данной маски подойдет любая косметическая глина: голубая, красная, белая и т.д.

👠 @WomanGQ

​​Десять мифов о снижении веса в фитнесе

1. Количество повторов- вот что делает мышцы рельефными.

НЕТ! Снижение содержания жира в организме – именно это делает мышцы более рельефными, а не количество повторов. А снижение количества жира в теле достигается путём комбинаций силовой нагрузки, нужного количества аэробной нагрузки и правильного питания.

2. Много аэробной нагрузки- это основной путь к снижению веса.

НЕТ! Слишком большое количество аэробной нагрузки способно разрушить как жировую, так и мышечную ткань. А это уж точно не самый правильный способ похудеть. Когда теряется мышечная ткань, организм начинает намного медленнее терять жировую ткань. Мышцы стимулируют метаболизм. Каждые 50 грамм мышц сжигают по 50 калорий в день. Аэробная нагрузка должна быть нормированная и не являться основным методом похудания.

3. Если женщина начнёт заниматься с большими весами, то станет похожей на мужчину.

Это не так! Порой кажется, что этот миф никогда не умрёт. По сравнению с мужчиной у женщины в три раза меньше тестостерона (мужского полового гормона). Женщина никогда за свою жизнь не сможет приблизиться к мужским результатам, если не начнёт принимать стероидные препараты, применяемые в бодибилдинге, дополнительный гормон роста и тому подобное. Женщина вполне может достичь того уровня, когда фигура выглядит подтянуто, тело приобретает красивое очертание.

4. Калории- это единственное, что имеет значение при похудении.

Ошибочно! Количество жиров, углеводов и белков- вот что важно. Их сбалансированный прием является основой в процессе уменьшения жировой массы и набора мышечной.

5. Мышцы весят больше чем жир.

Помните, как в детстве: «Что тяжелее, 1кг железа или 1кг пуха?» Если положить на одну чашу весов 1кг жира, а на другую 1кг мышц, весы сравнятся. Разница ведь в объёме. 1кг мышц в объёме выглядит как мужской кулак, а 1 кг жира будет в 3 раза больше и выглядит как желе.

6. Существует одна наиболее правильная программа тренировок.

Конечно же НЕТ! Не изобрели ещё «одной единственно-верной» программы тренировок. Лучшая программа та, которая сработала на Вас, но стоит отметить, что даже самая «рабочая» программа не способна долгое время удовлетворять Ваши нужды. Организм в течении 4-6 недель адаптируется, да и морально человек устает, наступает скука. Варьируйте количество сетов, время отдыха между ними, меняйте упражнения местами, меняйте количество повторов. Каждые 4-5 недель меняйте программу, вносите изменения и отслеживайте результат , ибо он обязательно будет.

7. Самый удачный способ терять вес- кушать очень мало калорий.

Конечно же НЕТ! У нашего организма существует цель- выжить любой ценой. Если употреблять слишком мало калорий, организм включает «аварийный режим» и до последнего будет удерживать имеющийся у него жировой запас. По другому ни как, организм ведь не знает, когда будет следующий прием пищи. Не стоит самостоятельно составлять диеты, если Вы в этом не разбираетесь; лучше обратитесь к специалисту.

8. Для того чтобы похудеть в бедрах, руках или на животе нужно активно выполнять упражнения на проблемные части тела.

Не верно! Сжигание жира в одном месте физиологически невозможно. Нельзя потерять жир лишь в одной части тела. Обычно, то место, которое первым начало накапливать жир, похудеет в последнюю очередь. Так что бессмысленно тратить время на изолирующие тренировки, уделите внимание всему телу и скорректируйте питание.

9. Чтобы похудеть надо много есть.

В целом выражение верное, но есть одно НО. Лишь специалисты понимают о чем идёт речь. Новички же, услышав это высказывание, понимают его буквально. А ведь оно противоречит нашему мифу №7. Истина заключается в том, что нужно необходимое количество калорий, с правильными пропорциями жиров, белков и углеводов, а не просто много еды.

10.Только тренажеры из рекламы сделают живот плоским.

НЕТ! Ключ к плоскому животу это правильное питание, силовая нагрузка для увеличения мышечной массы и нужное количество аэробной нагрузки.

👠 @WomanGQ

​​Привычки, от которых нужно избавиться, что бы начать купаться в комплиментах

И так, почему вы не получаете комплименты? Нет, не потому что вас не за что похвалить. На самом деле, каждый человек их достоин. А девушки тем более. Тем не менее, некоторые слышат каждый день приятные слова и похвалу, пока остальные с завистью наблюдают.

Основная причина кроется на поверхности, вы не получаете комплименты, потому что не умеете их принимать. Серьезно, знаете таких людей, которые услышав комплимент, нервно так реагируют, что начинаешь жалеть о сказанном?

Вот такая реакция напрочь убивает желание:

1️⃣Обвинять в лести.

2️⃣Подозревать в манипуляции.

3️⃣Принижать свои достижения. Чаще это выглядит, как попытка набить себе цену.

4️⃣Краснеть, отмахиваться и ссылаться на свои недостатки. Тоже попытка набить цену.

5️⃣Начинать оправдываться, как будто вас не похвалили, а обвинили.

6️⃣Воспринимать как насмешку. Люди, с очень низкой самооценкой, обычно не верят, что их реально могут похвалить.

7️⃣Может вы сейчас просто не в форме)). Проанализируйте свое поведение и внешний вид.

Единственный правильный способ принять комплимент - это улыбка и благодарность.

👠 @WomanGQ

👠 @WomanGQ

​​Что делать, чтобы лак для ногтей не засыхал и не густел?

💅 Всегда храните лаки вдали от солнечных лучей, в прохладном месте.

💅 После использования обязательно протрите горлышко флакона жидкостью для снятия лака и плотно закройте его крышкой.

💅 Отдавайте предпочтение средству, во флаконе которого находятся специальные шарики, позволяющие при встряхивании эффективно разбивать сгустки.

💅 Перед тем как закрыть крышечку флакона, подуйте в бутылочку. Углекислый газ вытеснит кислород и продлит службу покрытия.

💅 Хранить лаки для ногтей следует строго в вертикальном положении, поскольку, когда флакон находится в горизонтальном положении, то эмаль перетекает в разные стороны, образуя комочки.

Надеемся, эти простые советы помогут вам продлить срок службы вашего любимого покрытия для ноготочков!

👠 @WomanGQ

​​КАК СТАТЬ СЕКСУАЛЬНО ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ

💃 За один день

Не меняя ничего в одежде и в прическе, за один день, а лучше за один вечер и одно утро совершенно бесплатно вы можете изменить «подачу». Я не могу сказать, что это очень просто, но готов утверждать, что это под силу каждой женщине.

Правильно настроиться помогает напряжение женской конкуренции. На острове, где вы одна среди мужчин, ее может оказаться трудно прочувствовать. В городе напряжение женской конкуренции присутствует всегда. Его только надо обнаружить вокруг себя и в себе. И это обнаружение даст ключ к пониманию, что значит «подача».

💃 За одну минуту

Можно поменять манеру смотреть на мужчин. Начните смотреть мужчине прямо в глаза. Это может оказаться не так-то просто с непривычки. Зато, как и «подача», это чисто психологическая практика, быстрая и бесплатная.

Мужчина чувствует себя «выбранным», и это рождает в нем импульс его мужской природы. Дальше уже многое зависит от того, какая она у него, его мужская природа. Но об этом как-нибудь в следующий раз.

💃 Манкость

Это понятие самым прямым образом связано с сексуальной привлекательностью. Но о нем редко говорят и пишут. Манкость — в большой мере свойство врожденное. Но, как и талант, в некоторой степени манкость можно развивать.

Манкость прямо пропорциональна обожанию себя и своего тела. Можно наносить крем на ноги по-деловому, а можно — с обожанием. И во втором случае манкость повышается. Не с любовью, а именно с обожанием и получением удовольствия от прикосновений к собственному телу, от созерцания своего тела. И неважно, что вы не считаете свои ноги, руки, шею, грудь — далее везде — идеальными.

Мужчины часто сторонятся очень ярких и очень красивых женщин. И мужчине трудно увлечься женщиной, которая сама себя обесценивает. Обожайте то, что у вас есть, просто потому, что это ваше, и другого тела у вас нет.

💃 Знакомство

Два последних пункта «Знакомство» и «Близость» сложны. Часто они оказываются темой неспешного консультирования. И все же я их вкратце обозначу.

Надо любить мужчин. Как все психологические способы повышения сексуальности, это и просто, и сложно. Часто женщина мечтает о близких и серьезных отношениях с мужчиной, но чтобы оказаться в них, необходимо встречаться с малознакомыми или вовсе незнакомыми мужчинами.

💃 Близость

Близость важно не путать со слиянием. Чтобы сохранять сексуальную привлекательность для мужа, необходимо держать некоторую дистанцию в близких отношениях. Важно оставаться отдельным и другим человеком, а не пресловутой половиной, потому что между половинами чего-то одного сексуальной энергии не возникает. Для секса нужен другой и целый. Идея половинок как раз ведет к слиянию.

👠 @WomanGQ

Невероятно эффективная тренировочка и все что нужно - это стул и диван!

👠 @WomanGQ