Size: a a a

Доктор Комаровский

2018 June 24
Доктор Комаровский
Как будущий папа может облегчить состояние беременной супруги?
вопрос-ответ


Жена беременна первенцем. Прочли много специальной литературы, смотрели видео. Вроде все делаем правильно, но я волнуюсь и переживаю, что мог чего-то не сделать необходимого. Чем может будущий папа помочь своей беременной жене во время ожидания ребенка? Как скрасить эти часто проблемные месяцы?

Одна из самых главных проблем нынешнего цивилизованного общества — резкое ограничение двигательной активности. И современная беременная женщина в этом смысле совсем не исключение. Она двигается в десятки раз меньше, чем Природой ей положено. И заставить ее оторвать попу от дивана и выйти куда-то может исключительно мужчина. Нет, может, конечно, и чувство долга, если женщина работает или у нее есть какие-то неотложные дела.

Кстати, выход в свет помимо движения в прямом смысле помогает беременной избавиться от всяких нехороших мыслей. Причем выход туда, где собираются такие же. Потому что когда беременная женщина, особенно с уже хорошо сформировавшимся животом, подходит к зеркалу и начинает на себя смотреть, то у нее возникает много нехороших мыслей по поводу живота, боков, повысившейся конопатости и прочего. А если она еще и начинает себя сравнивать со своими небеременными подругами, то приходит к выводу, что стала самой страшной на всем белом свете. И это, естественно, тут же отражается на всех членах семьи.

Поэтому муж должен сделать все, чтобы жена хотя бы два раза в неделю попадала туда, где собираются такие же, как она. И тогда, посмотрев на людей в таком же состоянии, супруга сделает вывод, что она не самая страшная, что вот здесь такие же, как она, и вокруг них мужики ходят, что жизнь на этом не заканчивается.

Резюмирую: мужчина должен всячески способствовать тому, чтобы в любую погоду вывести жену, ожидающую ребенка, погулять и хотя бы два раза в неделю посетить места, где ей будет комфортно и полезно находиться. Сейчас много существует для этого возможностей: и курсы для будущих родителей, и йога для беременных, и водные процедуры специальные, и фитнес для беременных… Вот заработать на все эти активности и отволочь туда жену — это прямая обязанность и задача «беременного папы».
источник
2018 June 25
Доктор Комаровский
источник
2018 June 26
Доктор Комаровский
8 причин заняться йогой с детьми
Авторы: DoYouYoga

1. В йоге нет конкуренции

Сегодня мы так много и часто слышим о том, что всегда нужно быть лучшими и добиваться большего. Йога же учит детей, что их тела разные, а это значит, что они делают одинаковые упражнения по-разному, но все они в порядке, все равны. В йоге нет сравнения: кто сделает лучше или хуже — все просто исследуют возможности своего тела и учатся использовать их по-своему. Так что йога действительно отлично подходит для каждого человека, каждого тела.

2. Йога учит самопринятию

Занятия йогой также учат детей принимать и любить себя такими, какие есть. Если в обществе (детском саду, школе, на улице) ребенка могут обвинять в неадекватности, то йога приучает его любить себя вопреки оценкам других.

Обучение детей йоге — это невероятно ценное занятие, которое вооружает детей инструментами для борьбы с растущим (особенно в подростковом возрасте) чувством неуверенности в себе.

3. «Намасте: свет во мне видит свет в тебе»

Йоги этими словами приветствуют друг друга — так они каждый день настраиваются на позитивное принятие и терпимость к другим. Еще совсем маленькими детей учат, что все живые существа на планете нужно беречь и уважать такими, как они есть. Воспитанная в раннем возрасте толерантность помогает создавать более гармоничные и миролюбивые местные общины, а значит, сформировать в целом более гуманистическое общество в будущем.

4. Йога формирует здоровые привычки

Любая программа упражнений, освоенная в детстве, помогает людям оставаться физически активными и здоровыми на протяжении всей жизни. Причем йога предполагает не просто обучение системе упражнений, а формирование здорового образа жизни в целом — рационального подхода к еде и умения успокоиться, сосредоточившись в любой ситуации.

5. Внимательность и сосредоточенность

Сегодня мы существуем в мире, полном отвлекающих факторов. Все чаще взрослые и дети не могут сосредоточиться на чем-либо в течение более-менее продолжительного времени. Йога может помочь даже в этом — занятия приучают детей присутствовать здесь и сейчас, сосредоточившись на выполнении упражнения и собственном дыхании.

Дети также узнают, как определенное дыхание может выручить их в разных ситуациях.

Даже малыши учатся сосредотачиваться на позе, изучая и осваивая правильное выравнивание тела и дыхание. Концентрируясь на своих ощущениях, дети понимают, как функционируют их тела, и учатся управлять каждым пальчиком или мышцей, чтобы достичь конкретной позы.

6. Релаксация и умение успокаиваться

Малыши обычно справляются с обидами плачем и закатыванием истерик. Если же они будут знать, как правильно выровнять дыхание и сосредоточиться на нем, то начнут применять эти инструменты в обычной жизни и научатся адекватно реагировать на любую ситуацию.

7. Дети глубже осознают себя

Управляя своим телом в разных позах, ребенок больше узнает о своих физических способностях и возможностях. Одновременно он осознает, что физические достижения неразрывно связаны с мыслями, взглядами и подходом к жизни. Также он понимает, что и отношение других людей к нему зависит от его собственных мыслей и его реакции на конкретную ситуацию.

8. Здоровая психика и оптимизм

Все указанные выше преимущества, которые дает йога, связаны друг с другом. Когда дети учатся принимать и любить себя такими, как они есть, видеть добро в других, концентрировать внимание и успокаивать эмоции, а также осознают свои врожденные способности, то они приобретают «инструменты» для устойчивости к стрессу и жизненным проблемам.

Овладев этими навыками, они с большей вероятностью вырастут оптимистами в отношении к жизни вообще и своим способностям в частности. Также намного уменьшится риск возникновения депрессии и других проблем с психикой, которые так распространены сегодня.
источник
2018 June 27
Доктор Комаровский
источник
2018 June 28
Доктор Комаровский
Менингококковая инфекция и вакцинация от нее
вопрос-ответ


Евгений Олегович, добрый день!

Посмотрела ваше видео про менингококк — очень интересно, спасибо! — запостила в свою группу про прививки. Хотела бы задать уточняющий вопрос: вы говорите о том, что в общем и целом смысла рутинно прививать менингококк детям не видите. Это, конечно, очень необычно, но ваши аргументы (штаммов много, заболевание достаточно редкое) понятны (их, кстати, подтверждает и мой эксперт-микробиолог, которая несколько скептически относится к вакцинации против менингококка, хиб и пневмококка по причине большого количества штаммов и их мутагенности). Тем не менее нечто подобное можно сказать и в отношении столбняка (редкая болезнь, от человека к человеку не передается — зачем ее прививать всем подряд). Мало того, в случае со столбняком можно сделать экстренную вакцинопрофилактику, а вот с менингококком такое вряд ли возможно... В общем, немного не понятно, почему вы рекомендуете прививки против столбняка, а с менингококком придерживаетесь иной тактики.


Сначала (для полноты и объективности восприятия) приведу фрагмент, о котором вы умолчали (процитирую самого себя из того самого " видео про менингококк " ):

«Понятно, что речь идет о качественной современной вакцине, которая может защитить вашего ребенка. Если вы можете привиться, если у вас есть доступ к этой вакцине и средства на вакцинацию, то ради Бога! От этого хуже не будет!»

Теперь пояснения-уточнения.

Вакцинация не существует сама по себе. Вакцинация связана с огромным количеством общественных явлений, и все это надо учитывать.

Разберем ситуацию со вспышкой (точнее, с подъемом заболеваемости) менингококкового менингита в Казахстане.

В стране есть очень небольшое количество вакцин, защищающих от менингококка А, С, Y и W135.

В стране вообще нет вакцины, защищающей от менингококка В.

Для того чтобы реально защитить детей, надо каждому ребенку ввести обе вакцины. А это вдвойне нереально: цена более 200$ и препаратов нет в принципе.

И взять их негде.

Конечно же я категорически против того, чтобы устраивать истерики по поводу методов защиты, которые в принципе нереализуемы!

Конечно же было бы здорово, если бы мы имели доступ к качественной поливалентной вакцине, но этого доступа нет и в ближайшее время не будет (нигде в мире), поэтому надо сосредоточиться на других методах профилактики и на обучении населения основам своевременной диагностики.

Если именно вы, конкретная семья, имеете доступ к вакцине от менингококковой инфекции, если эта вакцинация не будет катастрофой для семейного бюджета — конечно же надо привиться, это здорово. Нет такой возможности — не надо паники и истерик! От ВИЧ-инфекции тоже нет прививки, но мы ведь не сходим с ума, поскольку знаем о других методах профилактики.

Что же касается упомянутых вами Hib-инфекции и пневмококковой инфекции, то здесь как раз все принципиально иначе: человечество имеет в своем распоряжении несколько качественных доступных вакцин. Неудивительно, что я всячески приветствую такую вакцинацию.

Что же касается столбняка… Болезнь потому и редкая, что много десятилетий имеем массовую вакцинацию. Безопасной, дешевой, эффективной вакциной. И делать при каждой занозе экстренную вакцинопрофилактику — это весьма нелогично. Вы имеете реальный шанс мирно сосуществовать с менингококком, но прожить без травм и подружиться со столбнячным токсином — шансов немного.

Прививайтесь! И давайте вместе верить в великую медицинскую науку и мечтать о тех временах, когда вакцины от менингококковой инфекции станут доступными и позволят нам всем забыть про это страшное заболевание.
источник
2018 June 29
Доктор Комаровский
источник
2018 June 30
Доктор Комаровский
21 секрет воспитания психически здорового ребенка
Авторы: Mental Fills

1. Активно слушайте, задавая вопросы, прежде чем давать советы.
2. Будьте терпимы и терпеливы.
3. Делитесь с ребенком тем, что вы чувствуете и ощущаете.
4. Говорите правду.
5. Формируйте у ребенка модель здорового поведения личным примером.
6. Будьте последовательны и делайте то, что обещаете.
7. Верьте ребенку и в его способности и силы.
8. Практикуйте упражнения на расслабления всей семьей.
9. Признавайте позитивный выбор ребенка и хвалите его за это.
10. Установите и четко соблюдайте правила и границы дозволенного.
11. Доверяйте ребенка только адекватным знакомым взрослым.
12. Научите ребенка соблюдать правила безопасности дома и на улице.
13. Используйте вопросы, которые требуют развернутого ответа.
14. Будьте снисходительны и прощайте промахи ребенка из любви к нему.
15. «Присутствуйте» — здесь и сейчас занимайтесь именно ребенком.
16. Запланируйте время, которое посвятите только семье.
17. Ограничивайте электронное время для всех — и детей, и взрослых.
18. Будьте внимательнее к ребенку и чаще обнимайте его.
19. Сохраняйте спокойствие, общаясь с перевозбужденным ребенком.
20. Помните, что манера поведения ребенка — это зеркало его потребностей и чувств.
21. Придумывайте игры вместе и соблюдайте установленные правила.

Источник
источник
2018 July 01
Доктор Комаровский
источник
2018 July 02
Доктор Комаровский
Азы безопасности ребенка закладываются в семье
Автор: Ярмоленко Юлия

С чего начинается обучение детей правилам безопасности? Вот несколько советов родителям, которые хотят защитить ребенка от посягательств на его тело и достоинство, воспитав в нем самодостаточную и информированную личность.

Стучитесь в комнату, где находится ребенок

Примерно с трех лет. Да! Стучаться нужно даже к маленьким детям. Во-первых, таким образом вы учите ребенка стучаться к вам и к другим людям. Во-вторых, оберегаете себя от созерцания неловких сцен (например, мастурбации или игр в доктора). В-третьих, показываете ребенку, что уважаете его/ее как личность и признаете право на приватность.

Не нарушайте личные границы своего ребенка

Не заставляйте обниматься/целоваться с кем-либо, если сын или дочь не хотят этого. Не заходите в ванную или личную комнату, если ребенок уже начал(-а) стесняться. Спрашивайте разрешение перед телесным контактом («Можно я тебя обниму?») — это учит детей спрашивать разрешение у других перед любым взаимодействием. А согласие на любое взаимодействие — это важно.

Изучайте «правила трусиков» (или нижнего белья) с 2–3 лет

Это очень простые и хорошие пять правил об интимных зонах, безопасных и небезопасных прикосновениях, «хороших» и «плохих» секретиках. Было бы здорово, если бы к этим правилам вы с ребенком возвращались каждые полгода — в виде игры, интересной беседы или дискуссии, разбора ситуаций. Ни в коем случае это не должно быть морализаторство или лекция — это не работает! Проверено многократно на предыдущих поколениях.

Научите ребенка правильным названиям половых органов

Дети должны знать, что такое пенис, вульва, половые губы, мошонка, промежность, крайняя плоть, яички, лобок.

Это важно по нескольким причинам:

• вы показываете, что эта тема не является запретной, что к вам можно обращаться с любыми вопросами и в любых ситуациях;
• вы даете слова, чтобы ребенок мог правильно попросить помощь в случае зуда, боли, неприятных ощущений в области гениталий или в случае домогательства/насилия;
• вы нормализуете вопросы физиологии и сексуальности, назвав вещи своими именами, а не используя эвфемизмы.

Не допускайте нормализации насилия

Если в семье нарушаются границы друг друга, конфликты решаются кулаками, скандалами, агрессией, звучат фразы «Да расстреливать таких нужно!», «Правильно сделали, что побили — тут без силы никак», то надеяться, что ребенок будет вести себя иначе (в саду, в школе, в жизни) — глупо. Нормализация насилия приводит к тому, что дети усваивают с младенчества дикие «истины»: «Это нормально, когда сильный бьет слабого», «Решать проблему можно и нужно кулаками», а потом становятся либо жертвами, либо насильниками.

Источник
источник
2018 July 03
Доктор Комаровский
источник
2018 July 05
Доктор Комаровский
Насморк и жара
вопрос-ответ


У ребенка (5 месяцев) вот уже 2 недели не проходит насморк (правда, сопли не текут, но она все время хрюкает носом и покашливает). Вы в таких случаях рекомендуете прохладный влажный воздух, но проблема в том, что сейчас лето и на улице страшная жара (больше 30 градусов), в доме температура ниже 26 не опускается. Влажность 60% (так по радио говорят). Мы капаем нос физраствором, помогает очень ненадолго Что Вы посоветуете делать в такой ситуации? Можно ли при насморке купать в холодной воде? Можно ли при насморке пользоваться кондиционером и вентилятором?

При сухом и теплом воздухе насморк часто связан с тем, что организм вырабатывает слизь для защиты оболочек от пересыхания, и количество этой слизи бывает повышенным. То есть это симптом не опасный при отсутствии других болезненных проявлений. Можно купать в холодной воде, пользоваться кондиционером и вентилятором.
источник
2018 July 06
Доктор Комаровский
источник
2018 July 07
Доктор Комаровский
Удаление миндалин и аденоидов может ухудшить здоровье
Авторы: American Medical Association

Недавние исследования (опубликовано 7 июня 2018 года в JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery) показали, что люди, у которых миндалины или аденоиды были удалены до достижения ими 9 лет, подвергаются более высокому риску респираторных, инфекционных и аллергических заболеваний вплоть до 30 лет.

Подробнее по ссылке
источник
2018 July 08
Доктор Комаровский
источник
2018 July 09
Доктор Комаровский
15 ответов на вопросы о зубном налёте Пристли
Автор:   Соловьёв Д. В.

1. Что такое вообще зубной налёт?

Это микроорганизмы и мельчайшие частицы еды, прикрепляющиеся к зубам "в процессе пользования".

2. А что такое налёт Пристли?

Это разновидность налёта, имеющая особо интенсивный цвет. Чаще тёмный, но может быть и зеленоватый, и даже оранжево-красноватый.

3. Как он выглядит?

Как очень интенсивное потемнение зубов в виде точек, полосок и т.п.

4. Он бывает у всех?

Нет, это исключительно детская проблема. С возрастом такой налёт перестаёт появляться.

5. В чём причина появления налёта Пристли?

Чаще всего это повышенная активность так называемых хроматогенных бактерий, окрашивающих налёт в очень интенсивный цвет.

6. От чего же эта активность повышается?

Точно это не выяснено и до сих пор.

7. Говорит ли появление налёта Пристли о дисбактериозе, глистах или проблемах с ЖКТ?

Связь налёта Пристли с проблемами ЖКТ не доказана. Глисты не имеют к нему никакого отношения. Про слово "дисбактериоз" забудьте вообще, такого диагноза не существует.

8. Что ещё может привести к такому сильно окрашенному налёту?

Приём некоторых медикаментов, особенно препаратов железа. Также частой причиной является полоскание хлоргексидином или травами.

9. Нужно ли обязательно обследовать ребёнка при появлении у него налёта Пристли?

Если у ребёнка нет никаких других жалоб, никаких специальных дополнительных обследований не требуется.

10. Что делать с таким налётом?

Его нужно снять. Во-первых, присутствие налёта на зубах очень вредно для дёсен, а во-вторых, это просто некрасиво. К тому же под налётом может скрываться и кариес.

11. Можно ли сделать это самостоятельно дома?

Как правило, нет. Такой налёт чрезвычайно устойчив и снять его дома очень сложно, нужно идти к стоматологу на профессиональную чистку.

12. Что такое профессиональная чистка, как она делается?

Об этом можно прочитать в статье: "Налёт на зубах или Что такое профессиональная чистка""

13. Может ли налёт появиться после чистки снова?

Может, причём это происходит очень часто. Придётся чистить столько, сколько раз он будет появляться.

14. Через сколько времени это может произойти?

Точного ответа нет, у всех детей по-разному. Иногда такое случается снова уже через месяц, иногда через полгода.

15. Как сделать так, чтобы налёт Пристли появлялся как можно реже?

Стопроцентной защиты не существует, но ваша задача остаётся прежней - повышенное внимание к гигиене полости рта.
источник
2018 July 10
Доктор Комаровский
источник
2018 July 11
Доктор Комаровский
Почему пить кофе полезно для здоровья
Авторы: American Medical Association

Недавно выяснилось, что люди, которые регулярно употребляют кофе, причем безразлично, сколько и какого, имеют гораздо меньше шансов умереть в ближайшие 10 лет, чем полностью игнорирующие этот напиток.

Не играет роли, какая версия кофе употребляется людьми: одинаковые шансы прожить дольше есть как у заядлых кофеманов, предпочитающих крепкий напиток собственного приготовления, так и у адептов кофе без кофеина и растворимого напитка. Быть любителем кофе лучше, чем человеком, вообще не пьющим кофе.

Подробнее по ссылке
источник
2018 July 12
Доктор Комаровский
источник
2018 July 13
Доктор Комаровский
Сколько мёда можно ребенку в день?

У нас ребенок 4 лет очень любит мёд и готов его есть ну просто ложкой из банки. Но я боюсь, что большое количество мёда может навредить — зубы попортятся, обсыпет всего или еще что-то. Сколько можно максимально давать ребенку мёда в день, чтобы это было безопасно?

В мёде действительно много полезного — витамины, фруктоза, микроэлементы… Но главное — он сладкий, а сладость — это энергия. А ее нужно куда-то потратить. Поэтому если у ребенка большая попа, круглые щеки и он целыми днями сидит перед телевизором, то зачем ему давать еще и сладкий мёд? Но если он худой, с шилом в попе и носится целыми днями на велосипеде, и мы ему дадим мёда вместо конфет, то мы кто? Молодцы!

Чтобы вы имели моральное право дать ребенку сладость, он должен быть худым, активным и постоянно получать физические нагрузки. Поэтому, во-первых, норма потребления мёда не может измеряться количеством мёда. Она измеряется активностью ребенка. Во-вторых, всегда, когда мы можем заменить пустой сахар — ту же конфету — мёдом, в котором есть витамины и микроэлементы, это стоит делать. Например, ребенок может съесть творожок с сахаром, но лучше, если с мёдом, может выпить чай с вареньем, но лучше, если с мёдом. Конечно, мёд полезнее сахара, но все же лишний сахар, даже в виде мёда, ребенку не нужен, потому что есть еще одна проблема — часто дети, любящие мёд, предпочитают его долго держать во рту, рассасывая соты, как конфету. А длительное нахождение во рту сладкого — это прямой путь к кариесу. Поэтому важно даже не количество мёда, а то, как и с чем его есть.

Вот учтите все эти моменты и договоритесь с ребенком, сколько и когда он может съесть мёда.
источник
2018 July 14
Доктор Комаровский
источник