Нормальное давление теперь считается повышенным
Авторы: Newsweek

Обновленные рекомендации по артериальному давлению Американской ассоциации сердца (AАС) означают, что у многих людей, особенно у пожилых, теперь будет диагностировано высокое кровяное давление — гипертония.

В обновленных рекомендациях изложена важная информация, которую кардиологи и исследователи сердца узнали благодаря недавним исследованиям артериального давления. Оказывается, негативное влияние на организм человека высокого кровяного давления начинается с гораздо более низких показателей, чем считалось ранее. Высокое кровяное давление увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и смертей от инсульта гораздо больше, чем все другие предотвратимые причины, за исключением курения. Поэтому следует обращать внимание на кровяное давление прежде, чем его повышение начнет вызывать проблемы со здоровьем.

Подробнее по ссылке

Азы безопасности ребенка закладываются в семье
Авторы: Ярмоленко Юлия

С чего начинается обучение детей правилам безопасности? Вот несколько советов родителям, которые хотят защитить ребенка от посягательств на его тело и достоинство, воспитав в нем самодостаточную и информированную личность.

Подробнее по ссылке

Ребенок и самолет

…как летать с маленьким ребенком на самолете. Ребенку 6,5 месяцев, предстоит перелет 5 часов. Если можно, дайте пару советов.

Дети первого года жизни, как правило, хорошо переносят авиаперелеты (не рекомендуются лишь младенцам первых 7 дней жизни). Основная проблема - вентиляция полости уха. При наборе высоты воздух выходит через трубу между ухом и носом - это обычно не вызывает проблем. А вот при посадке - часто возникает ощущение заложенности уха - воздух не может заполнить полость среднего уха. Уменьшить риск несложно - надо при взлете и, особенно при посадке предложить дитю поесть или попить, дать пустышку, в конце концов, - глотательные движения облегчают прохождение воздуха. Реальный риск имеется в том случае, когда у дитя насморк, заложенность носа, склонность к отитам - в такой ситуации следует использовать сосудосуживающие капли в нос (виброцил, тизин, назол и т.п.).

Профилактика термических ожогов

• В доме должны быть огнетушители и детекторы дыма
• Позаботьтесь о достаточно громкой пожарной сигнализации (чтобы она могла разбудить спящего ребенка).
• 1 раз в год проводите репетицию эвакуации.
• Учите детей элементарным правилам пожарной безопасности («спички не игрушка», «при пожаре звонить по такому-то телефону»и т. д.).
• Не носите одновременно ребенка и горячее.
• Не курите, не пейте горячее и не ешьте горячее с ребенком на руках.
• Вообще - не курите в доме; а там, где курите, тушите то, что курили.
• Не держите дитя на руках во время приготовления пищи.
• В правильной последовательности открывайте водопроводные краны и учите этому ребенка: сначала кран с холодной водой, затем с горячей.
• Никогда не ставьте кастрюли на передние горелки, если свободны задние.
• Следите за тем, чтобы ручки сковородок и кастрюль были повернуты к стене.
• Не ставьте посуду с горячими жидкостями или едой на край стола.
• Не разрешайте детям самостоятельно наливать кипяток.
• Особая осторожность со скользящими скатертями, за край которых может потянуть ребенок; используйте нескользящие коврики вместо скатерти или хотя бы салфетки, которые не выступают за край стола.
• Храните сладости подальше от кухонной плиты.
• Особое внимание — шнур электрочайника (чтобы ребенок не мог за него потянуть). Все шнуры должны быть по возможности короткими.
• Кухня не место для игр и не место, где ребенок может находиться без присмотра.
• Не оставляйте ребенка одного там, где есть источник открытого огня — свеча, камин, газовая плита, костер.
• Спички, свечи, зажигалки, горячие и горючие жидкости — вне детской досягаемости.
• Утюг далеко (высоко), на устойчивой поверхности, оптимально в той комнате, где нет детей.
• Утюг — показательный пример, но такое же отношение ко всему горячему: к щипцам для волос, любым обогревателям, паровому увлажнителю и т. п.
• Проверяйте (пробуйте) температуру еды и напитков, которые вы даете детям.
• Помните, что в микроволновой печи продукты разогреваются неравномерно. Не торопитесь. Пробуйте. Перемешивайте продукты перед тем, как давать ребенку. Не разрешайте детям самостоятельно пользоваться микроволновыми печами.
• Проверяйте температуру воды, в которой вы собираетесь дитя купать.
• Не лейте в огонь горючие жидкости, особенно когда рядом есть дети (чтобы у них не было соблазна повторять ваши глупости).
• Не бросайте в огонь пустые банки.
• Петарды, фейерверки, салютные установки и т.п. — это взрослые (!), а не детские игрушки).
• Помните: «лечебная» процедура под названием «парить ноги» — это садизм и преступление.
• Установите защитные ограждения (барьеры) вокруг всего, что горит и нагревается: печей, каминов, костров, обогревателей, радиаторов отопления и т.д.

Что делать будущему папе?
Автор: Е.О. Комаровский

Прежде всего не утверждать: «Все, что надо, я уже сделал».

Несмотря на то что беременность — не болезнь, вам все-таки необходимо пересмотреть свое отношение к супруге. Поскольку вы никогда не сможете испытать то, что в процессе беременности испытывает ваша жена, то и никогда не сможете до конца понять и объяснить себе разные ее капризы. Поймите и осознайте: количество вредных раздражителей у беременной достаточно велико (хождения по врачам, беседы с подругами, нарушения самочувствия). Поэтому увидьте свою главную задачу в том, чтобы не стать дополнительным стрессовым фактором.

Золотые правила будущего папы:

• поменьше рассуждайте по поводу того, кого вам больше хочется — мальчика или девочку. Пол ребенка определяется отцовским сперматозоидом, поэтому, в случае чего, нечего на зеркало пенять...;

• не надо расстраиваться в связи с тем, что вам стали уделять меньше внимания — то ли еще будет, когда вы действительно станете папой;

• поинтересуйтесь бытом — посетив магазин или выкрутив белье, вы никак не уроните своего мужского достоинства;

• найдите время, чтобы спокойно обсудить ваши совместные действия — где будет стоять кроватка, что и когда надо купить, что делать, пока супруга будет находиться в роддоме;

• не покупайте ей всякие вкусности, которые не желательны к употреблению (см. выше). Будет очень разумно и благородно, если вы не будете при жене есть то, чего ей нельзя, но хочется;

• не поощряйте просто ничегонеделание жены (диван, телевизор). Лучше прогуляйтесь с ней на свежем воздухе, сядьте где-нибудь в парке на лавочке и вслух почитайте эту книжку;

• соизмеряйте свой сексуальный пыл с ответными реакциями супруги и не дуйтесь в случае чего; помните, что беременная женщина меньше склонна прощать в сравнении с просто женщиной;

• курить в квартире совсем не обязательно;

• если во сне вы имеете привычку ворочаться, крутиться и при этом еще и дергать ногами, то желательно последние недели беременности поспать отдельно;

• беременность, в конце концов, длится всего девять месяцев.

Укусы ядовитых змей

ВНИМАНИЕ!

• В большинстве случаев вы не можете точно знать, насколько ядовита укусившая змея и ядовита ли она вообще.
• Не ждите появления симптомов! Начинайте неотложную помощь!
• Используйте любую возможность для того, чтобы как можно быстрее доставить ребенка в медицинское учреждение.
• Постарайтесь запомнить внешний вид змеи (размер, цвет и др.).

Неотложная помощь:

• уложите пострадавшего в горизонтальное положение, категорически не разрешайте двигаться: мышечные сокращения увеличивают скорость всасывания яда. Особо опасны движения укушенной конечностью;
• если укус произошел через одежду, аккуратно снимите ее (разрежьте) — на одежде могут быть капли яда; на коже вокруг места укуса также могут быть капли яда — их следует аккуратно удалить (той же одеждой, например);
• если на укушенной конечности имеются ювелирные изделия (кольца, браслеты) — снимите их как можно быстрее;
• сразу же после этого начните отсасывать яд из ранки и делайте это не менее 15—20 минут. Оптимально использовать специальные устройства для отсасывания яда, но поскольку в большинстве случаев они отсутствуют, то делать это и можно, и нужно ртом, периодически сплевывая; рот желательно время от времени полоскать водой;
• после отсасывания яда промойте рану мыльной водой;
• если укушена конечность:
- проведите иммобилизацию (фиксацию сустава);
- проведите тугое бинтование: начните на 5 см выше места укуса; интенсивность давления бинта должна быть такой, чтобы под ним свободно проходил палец;
- контролируйте наложенную повязку и ослабляйте ее по мере нарастания отека конечности;
- пострадавший должен находиться в таком положении, чтобы укушенная конечность была ниже уровня сердца;
• при укусе в голову или шею — придавите место укуса;
• активно поите пострадавшего (вода, чай);
• если состояние тяжелое и нет возможности получить медицинскую помощь в течение часа, введите гормональное противовоспалительное средство (преднизолон, дексаметазон).

Нельзя:

• накладывать жгут;
• поднимать укушенную конечность выше уровня сердца;
• прижигать место укуса;
• прикладывать лед к месту укуса;
• разрезать место укуса;
• давать пострадавшему пищу или алкоголь;
• давать пострадавшему обезболивающие средства;
• двигаться как минимум 20—30 минут в ситуации, когда группа вынуждена продолжать идти.

Профилактика. Укусы ядовитых змей.

• Змеи, как правило, не едят людей; не трогайте змею, и не будете укушены.
Собирая грибы, гуляя-путешествуя в местах, где есть змеи, создавайте шум (шуршите палкой, шаркайте ногами и т. п.).
• Очень важно — плотная и высокая обувь.
• Не засовывайте руки в непонятно чьи (или понятно чьи) норы, щели и трещины в камнях, не поднимайте бревна, большие камни и т. п., не пошумев тщательно до того.
• Заметив змею, замрите, не делайте резких движений, подождите: змея уползет сама.
• Не поворачивайтесь к змее спиной, не выставляйте вперед руки.
• Если змея не хочет уступать вам дорогу, будьте умнее, обойдите ее.
• Змеи живут компаниями; если уж встретили одну, есть реальный шанс повстречать вторую и третью; мобилизуйте свои органы чувств, смотрите, куда идете, и вообще будьте бдительны: змея может залезть погреться в вашу палатку, змея может принять за освободившуюся норку ваш сапог, оставленный без присмотра.
• Змея, которую вы считаете мертвой, вполне может быть мирно спящей: держитесь подальше от «мертвых» змей.

8 правил использования лекарств во время кормления грудью

Правила использования лекарственных средств в период грудного вскармливания:

• самолечение недопустимо, прием любого препарата должен быть согласован с врачом;

• ни один препарат не является абсолютно безопасным для ребенка, и это правило тем актуальнее, чем ребенок младше. Особая осторожность необходима в периоде новорожденности;

• следует отдавать предпочтение хорошо известным и изученным препаратам;
использовать минимальные терапевтические дозы;

• не забывайте о том, что врачи, за исключением вашего педиатра или семейного доктора, могут не знать о том, что вы кормите грудью. Поделитесь с ними этой информацией до того, как будут назначены лекарства;

• любой приобретенный вами лекарственный препарат в обязательном порядке должен иметь инструкцию по применению. И в этой инструкции непременно должен быть пункт, указывающий на возможность использования данного лекарственного средства при кормлении грудью. Прочитайте! Сделайте выводы;

• помните, что чем больше перерыв между приемом лекарства и кормлением грудью, тем меньше концентрация препарата в плазме крови и, соответственно, в молоке. Именно поэтому принимайте препараты непосредственно перед тем, как приложите ребенка к груди (за время кормления попасть в молоко лекарство не успеет, а до следующего кормления пройдет максимально возможное время).


И последнее, очень важное и актуальное правило:

не отказывайтесь от лечения только потому, что потребуется временное прекращение грудного вскармливания. Помните: здоровая и счастливая мама необходима вашему ребенку не меньше, чем грудное молоко!

Теперь о том, чего делать категорически нельзя. Именно при укусе змеи категорически нельзя: прикладывать холод, приподнимать конечность, накладывать жгут, прижигать или разрезать место укуса, давать лекарства — даже ибупрофен или парацетамол — потому что яды могут специфическим образом действовать на те же органы, что и лекарство. Ну и не нужно давать алкоголь, «чтобы успокоился», и кормить, даже если просит. Пусть организм борется с ядом, а не переваривает пищу.

В заключение несколько слов о профилактике укусов змей. Больше всего змея не хочет встретиться с вами, поэтому, если увидели одну или знаете о наличии других именно здесь, сделайте все, чтобы сообщить о себе, — шумите, шуршите листьями, стучите палкой о землю, деревья и кусты. Змея будет предупреждена и уползет. Если вы видите лежащую змею, то не  трогайте ее первым, будьте умнее — обойдите. Естественно, не лезьте голыми руками в различные норы, дупла, не поднимайте бревна и камни. Не экономьте в лесу или на некошеном лугу на обуви — ходите не в сандалиях, а в ботинках или сапогах. Если стали лагерем, то не поленитесь после ночлега или перед ним проверить свои вещи: брошенный возле палатки сапог — это идеальная норка для пресмыкающегося. Так что просто оставайтесь разумными людьми — и все будет хорошо.

Если забыли, как действовать, всегда можно прочесть подробности вот здесь или главу в книге "Неотложная помощь".

Сон младенца в первые четыре месяца жизни
Авторы: Островерхова Анна

Условно формирование сна младенца в первые 4 месяца можно разделить на три периода (речь идет о возрасте, рассчитанном от предположительной даты родов, т. е. мамы недоношенных детей должны прибавить к этим цифрам то количество недель, на которое малыш не доношен).

Первый период: первые 8 недель жизни
Ребенок спит почти так же, как недавно спал в животе у мамы. Его биоритмы не сформированы, малыш живет по своему четырехчасовому ритму, инверсия сна (путаница дня и ночи) в этом возрасте — норма.

Сон не организован, привычки сна отсутствуют, сон может длиться от 30 минут до 4 часов, общее количество сна в сутки — 15–18 часов.

Второй период: с 8-й по 12-ю неделю
Появляется «социальная улыбка». К этому возрасту уже происходит формирование ночного сна, заканчивается путаница дня и ночи.

Ребенок может беспрерывно ночью спать 4–6 часов, ночной сон составляет 8–9 часов.

Дневной сон все еще не организован, дневные сны — от 30 минут до 4 часов.

Третий период: с 12-й по 16-ю неделю
Формируются циркадные ритмы.

Ночной сон увеличивается до 12 часов, ребенок может непрерывно спать 6–8 часов.

Формируется от 3 до 5 дневных сна (минимальной продолжительностью 30–40 минут).

Время бодрствования может достигать двух часов (в среднем полтора).

Читать дальше по ссылке

Почему дети не доверяют родителям
Авторы: Ярмоленко Юлия

Два года назад на лекции по сексуальной грамотности для 10–12-летних детей после блока о насилии самая смелая девочка сказала: «Это будет очень странно, если я приду к маме и скажу, что меня "там" трогал взрослый дядя». Остальные двадцать человек активно закивали и подтвердили: ни один из них не придет к родителям, если подобное случится. Тогда я попросила назвать причины, по которым дети боятся или не хотят обращаться за помощью к родителям. Они озвучили шесть. Готовы?

Тогда переходите по ссылке

Специальный анализ крови покажет меланому на ранней стадии
Авторы: BBC

Австралийские ученые заявили, что смогли разработать анализ крови, способный на ранней стадии достаточно надежно диагностировать меланому — самый опасный подвид рака кожи. Анализ, который они назвали первым такого рода в мире, предназначен для распознавания рака кожи до того, как болезнь станет смертельной.

Если интересно, подробнее по ссылке