Если вы почувствовали тягостное ощущение пустоты — займитесь наведением порядка дома или на рабочем месте. Расположите мебель по-новому, избавьтесь от старых и ненужных вещей, от накопившегося хлама, а полезные и дорогие вам предметы расставьте и разложите заботливо и со вкусом. Вы сразу же ощутите прилив сил и радость жизни. Точно также отбросьте прочь все негативные мысли, чтобы они не портили ваш мир.

Страх, беспокойство, сомнения, худшие ожидания, недовольство, осуждение, неприязнь, чувство вины, неполноценности — выкиньте весь хлам из головы и вдохните полной грудью.

Счастье — это термин, который объясняет сам себя. Возможно, это народная этимология, но «счастье» — это от слова «сейчас». Что это значит? Вот рисунок из журнала — три картинки рядом. Человек сидит за компьютером, а думает о гольфе. Человек играет в гольф, а думает о сексе. Человек занимается сексом, а думает о компьютере. Замкнутый круг.

Так вот, счастье — это когда ты целиком в сейчас, а не где-то еще. Если отбросить физическую боль, все наши страдания сфабрикованы умом из мыслей о прошлом и будущем. Но там всегда будет достаточно материала, чтобы сделать нас несчастными, потому что в будущем — смерть, а в прошлом — все то, что сделало ее неизбежной.

Несчастье — «не-сейчастье» — это состояние ума, констатирующего, что жизнь не удалась вчера и вряд ли удастся завтра. Если забыть про это, оказаться там, где ты есть, и, как выразился Набоков, «узнать свой сегодняшний миг» — это и есть счастье, которое практически всегда доступно.

Это «тайная свобода» Пушкина — у него именно об этом стихи, а не «о природе». Такое счастье ни от кого не зависит, и его никто не может отнять. Но за него надо идти на бой не то что каждый день, а каждую секунду. Это, конечно, парадокс, потому что воевать там не с кем, а бой выигрываешь уже в тот момент, когда вспоминаешь, что на него надо идти.

Касательно того, что надо исправить в мире — вот именно это «не-сейчастье» в себе. Все остальное исправится само, потому что его нет нигде, кроме как в голове. Там и разруха, и эффективный менеджмент, и все прочие ужасы.

Виктор Пелевин

Жизнь — это как путешествие на поезде. Со множеством остановок, изменений в маршруте и даже аварий.

С рождением мы садимся в поезд с нашими родителями и поначалу думаем, что будем в этой поездке с ними всегда. Но однажды они выходят на одной станции, а мы одиноко продолжаем путешествие без них.

Время идет, в вагон подсаживаются другие люди. Некоторые станут очень важными для нас, возможно, даже останутся до самого конца поездки. Кто-то будет выходить из вагона, навсегда оставляя рядом с нами пустое сидение. А кто-то — исчезать на станциях настолько незаметно, что мы даже не обратим внимания, что на их местах сидят уже совершенно другие люди.

Эта поездка будет полна радости, печали, ожиданий, надежд, предательств, прощений, приветствий и прощаний. В какие-то моменты мы будем думать о том, чтобы нажать на стоп-кран или пересесть в другой вагон, а порой будем с искренним удовольствием смотреть в окно и интересоваться вновь вошедшими пассажирами.

Главная тайна поездки: мы не знаем, на какой станции нам предстоит сойти. Нужно просто наслаждаться поездкой самим и делать ее комфортной для пассажиров, сидящих рядом.

Это очень важно. Ведь когда мы достигнем своей конечной, нужно, чтобы люди, которые продолжат путь, почувствовали, что наше место опустело, и у них остались замечательные воспоминания о том, кто здесь только что сидел.

Марк Энтони

Зайдите в пекарню и возьмите самую приглянувшуюся выпечку, впустите свет в комнату, наденьте самые любимые носки и тот самый уютный свитер, который напоминает теплые объятия. Танцуйте под песню для вечеринок, пока заваривается кофе. Окунитесь в атмосферу фильма, над которым вы смеялись или плакали прошлым летом — и вы поймете, как просто сделать день волшебным без чьей-либо помощи.

Цените ту магию, которая заложена в каждом из нас от природы и умейте пользоваться ею в нужные минуты.

Шесть милых историй о заботе

— Мы живем в однушке, и, когда я сплю, она старается не шуметь. Проснулся однажды, смотрю, а она курсовую пишет и буквы на клавиатуре нажимает медленно-медленно, чтобы не стучать.

— Осенью мы с мужем ехали на машине из леса, и на меня начал спускаться паучок. У меня арахнофобия, я еще отреагировать не успела, как он без слов убрал паука — и это учитывая, что дорога была очень плохой и требовала концентрации. Мне было приятно, что я тоже нахожусь в зоне его внимания.

— В нашу еще добрачную пору он вытащил моего пса из собачьей свары. Мы вместе отступали с места нападения, в одной его руке был поводок с моей собакой, в другой моя рука, и я чувствовала, как он дрожит. До сих пор это одно из самых острых ощущений его любви ко мне через мою собаку. С того момента это наша собака.

— Я во время беременности полюбила настольные игры. В скрабл мы играли, и я все время выигрывала, потому что он якобы не мог составить слов длиннее, чем "сон" и "дом". А однажды, когда я отошла, он выкрал у меня твердый знак, с которым трудно составить слово на поле, и заменил его на букву "а".

— Был глупый конфликт с соседями по гаражу. Мы стояли на улице, мужики меня обвиняли в том, чего я не делал, а я так опешил, что даже оправдывался неубедительно. Тогда она выскочила из машины и начала наступать на этих парней, так агрессивно защищала меня и отчитывала моих собеседников, что они в итоге стали извиняться. В итоге все мы рассмеялись, конфликт был улажен. А я тогда понял — моя женщина.

— Мы друг другу вслух читали, когда кто-то был рутинной работой занят. Например, он чинит мои ботинки — я читаю. Я перебираю рис — он читает. Незабываемые ощущения. Это было в 90-х, до сих пор помню.

Трагедия мира в том, что здесь полно людей, так и не узнавших, кем они хотят стать или в чём заключается их талант. Сыновья, пришедшие в кузницу потому, что там работали их отцы. Неподражаемые флейтисты, которые состарились и померли, так и не увидев музыкального инструмента, и ставшие не флейтистами, а пахарями недотёпами. Таланты, которые так и не были обнаружены.

Возможно, при рождении эти люди ошиблись временем, поэтому их таланты так никто и не открыл.

Терри Пратчетт · Движущиеся картинки

​​Из письма Сергея Бодрова жене Светлане:

«Я не знаю как люди умирают. Мы видим это, но сами не умираем. А когда умираем, то это видит кто-то другой. Есть вещи, которые не нужно знать, о которых не нужно думать, о них никто ничего не знает. Ты знаешь, первый раз в жизни мне хочется иметь свой дом. Заботиться об этом, что-то для этого делать. Я всё время думаю про то как мы будем жить. Мы с тобой очень родные и очень похожие люди. С одной стороны это трудно, зато в самом главном мы с тобой чувствуем одинаково и понимаем друг друга в самом важном. Я правда не знаю как люди расстаются, но не живут же они в самом деле несколькими жизнями. Смерть однозначна, а любовь нет. И её неотвратимость заложена в самой модели жизни. Собственно неотвратимость смерти тоже.

Сегодня я думал, что с тобой что-то случилось: авария или что-то ещё. И я знаю, что нельзя об этом думать. Но это было почти также страшно как мысль о том, что ты меня можешь не любить. Честно говоря даже страшнее. И я просто стал молиться Богу и даже согласился на то, чего я больше всего боялся вчера. Подумал, что лучше ты меня не будешь любить. У меня вообще иногда такое сумасшедшее ощущение, что мы с тобой два разных характера одного человека. Мы как два брата близнеца, разлучённые в роддоме и встретившиеся через много лет. Кое-что сложно, но кровь-то родная. Ты для меня абсолютная судьба. И я в тебя очень верю. Верь и ты мне.

И всё-таки любовь важнее. Независимо от того даже, важнее ли сама жизнь, чем смерть. Почему? Во-первых, это единственное, что может с ней соперничать в смысле окончательности. Если человеку пришлось умереть, то тот, кто его любил, не перестанет любить. Это очевидно. Во-вторых, обратного, видимо, быть не может. Я не знаю, как заканчивается любовь. Если любовь заканчивается, видимо, это не она».

Мелочи, которые заставляют сердце биться чаще:

Находить новую потрясающую музыку. Знакомиться с молодыми исполнителями, которые еще только начинают свой путь, но имеют потенциал стать всемирными звездами.

Кататься на машине по городу поздней ночью и вести разговоры, которые никогда не заведешь при свете дня. Дышать ночной атмосферой и позволять себе впустить эту ночь в себя, сохранив в памяти каждый ее момент.

Разноцветные закаты. Ни один закат не похож на другой. И в зависимости от места он всегда воспринимается и видится по особому.

Новые фильмы. Люблю красивое смысловое кино, великолепную актерскую игру и идеально подобранные саундтреки. Когда картина длиной в полтора-два часа меняет твое восприятие на всю оставшуюся жизнь.

Слышать смех самых родных. Это самая прекрасная музыка для ушей. Слышать, что дорогие тебе люди счастливы и в порядке, видеть их сияющие глаза и лица, понимать, что есть в этом мире место, где тебе всегда будет хорошо. И это место — рядом с этими людьми.

Дарить подарки. Тратить время на то, чтобы упаковать их. Ощущать этот трепет от возможности сделать человеку приятное и подарить повод для улыбки.

Ленивые деньки. Когда ты можешь позволить себе проваляться весь день за просмотром сериала в обнимку с самым любимым человеком. Смеяться над нелепыми фразочками героев и плакать, когда с ними в очередной раз случаются неприятности.

Это прекрасно.

Я хочу отправиться в дорожное путешествие с тем, кого люблю. Хочу убежать, исследовать места, спать в машине, останавливаться, просто чтобы полюбоваться видом. Посещать музеи и всевозможные кафе, слушать любимые альбомы по дороге, делать красивые фотографии восхода солнца, фотографировать себя и всё вокруг. Бегать через лес, гнаться за туманом и солнцем, чувствовать ветер в волосах, покупать сувениры, встречать людей, наблюдать.

Я хочу создавать воспоминания.

Смотри, что получается: почти всякий человек, кого не возьми, не слишком доволен своей жизнью. Одному не нравится работа, другому семья, третьему место жительства, четвёртому, вот как тебе, климат. А некоторым – всё вышеперечисленное, и ещё куча вещей. И люди говорят себе: ничего, однажды всё изменится. Такое обещание даёт им силы жить дальше. Но оно же мешает настоящим переменам.

Понимаешь, о чём я? Человек думает: «однажды всё изменится», – как будто это должно случиться само, без его участия. А так не бывает. Надо не думать, а делать. Сказать себе: моё однажды уже наступило, откладывать больше некуда, давай, действуй! Вот это и есть точка отсчёта, о которой я говорю – тот день, когда наступило твоё однажды.

Макс Фрай

Я надеюсь, однажды ты купишь все, что когда-либо хотел. Я надеюсь, ты найдёшь того самого человека и будешь танцевать с ним летом босиком и смеяться. Я надеюсь, ты будешь улыбаться прекрасным мелочам. Я надеюсь, ты сделаешь тату, которое всегда хотел. Я надеюсь, ты научишься говорить по-английски. Я надеюсь, ты посетишь Германию и каждый штат в США, о которых всегда мечтал.

Я надеюсь, ты никогда не прекратишь петь, даже если люди говорят тебе, что у тебя нет слуха — и особенно в эти моменты, — я надеюсь, что ты будешь петь ещё громче.

Я надеюсь, ты купишь памятные сувениры в каждом уголке мира, в котором только сможешь побывать, и к старости вся твоя комната будет заполнена ими. Я надеюсь, однажды ты соберёшь свою собственную домашнюю библиотеку, о которой ты давно мечтаешь.

Я надеюсь, у тебя хватит мужества поговорить с кем-то, кто важен для тебя, признаться в чём-то или попросить прощение. Я надеюсь, в один день ты выйдешь из своей зоны комфорта. Я надеюсь, однажды ты безумно влюбишься в кого-то. Я надеюсь, ты забудешь о своих шрамах — внутри и снаружи.

Я надеюсь, ты научишься быть счастливым.

Наблюдай за жизнью.
Созерцай.

Как будто жизнь – идеальное произведение искусства непостижимых масштабов, идеально слаженная система, которая находится в постоянной работе, в движении и чьи законы не подвластны пониманию человеческого разума.

Все, что происходит, для чего-то нужно, самое незначительное в глазах человека в контексте глобальной жизни играет не менее важную роль, чем великие исторические события.

Ты – часть этого прекрасного создания под названием жизнь. Наблюдай за ней, услышь ее ритм и начни следовать ему с принятием себя и всего того, что имеет место быть.

Я мечтаю путешествовать.

Хочу забраться на Мачу-Пикчу и исследовать остатки поселений исчезнувших цивилизаций. Хочу покататься на гондоле в Венеции и прийти на маскарад в самодельной маске, загадочно улыбаясь. Хочу побывать в Германии и выпить настоящего баварского пива. Хочу бродить по Сахаре, завороженно наблюдать за водопадами Игуасу и Ниагарским, как они превращаются в облака, и искать в них радугу.

Хочу просидеть у моря целую неделю, наблюдая и размышляя, слушать его и рассказывать истории. Я хочу забраться на Эверест, хочу гулять по Рейкъявику и разглядывать эти маленькие разноцветные домики, наблюдать за гейзерами и вулканами, хочу теряться в улицах Италии, пить дешёвое вино и есть круассаны.

Мечтаю спать в палатке и готовить еду на костре в шесть утра на рассвете, хочу сидеть на траве, обнимая кого-то любимого, глядя на Эйфелеву башню.

Хочу рассматривать картины в Лувре, обсуждая их с людьми на ломаном французском. А еще я так хочу обнять гигантские секвойи в Америке, что под 100 метров.

Хочу идти по Великой стене и разглядывать горные вершины, хочу потрогать пирамиды в Египте, прикоснуться к прошлому, хочу стоять в Индийском храме и слушать голос своего сердца. Я хочу бродить по заброшенным замкам Великобритании и рисовать их карты.

Я хочу однажды найти, вернуться домой и сказать: «Спасибо. Я дома».

Вдохновленные люди прекрасны. Увлеченные, с горящими глазами, большими амбициями и планами лет на сто вперед, не меньше. И на самом деле плевать, что это за планы — плетение браслетов, каллиграфия или освоение Марса.

Важен настрой. Важна энергетика целеустремленного человека, который притягивает взгляд и знает, чего хочет добиться в жизни. Будьте таким человеком. Позвольте себе увлечься, загореться идеей. Обрести мечту. Что-то, что заставит вас бежать, прыгать от счастья и воодушевления. Лихорадочно чертить в блокноте, искать информацию, общаться с людьми и совершать разгромные набеги на магазины.

Вдохновляйтесь. Живите на полную. Все, что было сделано кем-то великим, подвластно и вам. Даже больше. Не ставьте рамок заранее и не отказывайте себе в удовольствии заниматься любимым делом.