Mikheil Mikheil
А что делать с уведичением нагрузки? Типо, я уже чувствую что дыхалки хватает на то чтобы бегать быстрее, но не знаю как это делать прпвильно, желать более длинные шаги или наоьорот мелкие и ебошить скорость?
Бег очень травматичный вид спорта. Если есть возможность, то начинать лучше с тренером. Вживую. Залог бега без травм - правильная техника. Освоить азы можно быстро, а потом уже и тренер не нужен.
Удалённый тренер - это разводилово, почти всегда.
Неправильная техника бега ведёт к травмам. Износ коленных и тазобедренных суставов. Адские боли в лодыжках. Каждый кто бегает неправильно или слишком много сталкивается с этим.