MM
и еще мазоли на ногах блятб
Size: a a a
2021 February 05
NS
NS
Mikheil Mikheil
кста, 3км на низкой скорости нормально для начала?
Нормально.
NS
Лучше начинать неспеша.
MM
Нормально.
больше 3 не выходит, пробегаю 3, отдыхаю 5 минут и снова 3
NS
Вообще это сложный техничный вид спорта.
MM
Вообще это сложный техничный вид спорта.
++++, даже подумать не мог пока не начал
VZ
Норм вы, а у меня плоскостопие
VZ
ну я и так бы не бегал, сложно
MM
Норм вы, а у меня плоскостопие
из-за этого нельзя/сложно бешать? я не в теме если чо, это не тролинг
NS
Mikheil Mikheil
больше 3 не выходит, пробегаю 3, отдыхаю 5 минут и снова 3
Лучше начинать совсем понемногу.
NS
Очень быстро организм привыкает и нагрузку можно быстро повышать.
MM
Лучше начинать совсем понемногу.
я стараюсь каждый день держать планку дважды по 3 км, пришлось пропустить 2 дня т.к ноги болели
MM
по неопытности
NS
Например на соревнованиях можно показать удовоетворительный результат даже через год.
PR
Mikheil Mikheil
из-за этого нельзя/сложно бешать? я не в теме если чо, это не тролинг
смотря какая степень.. но с сильными степенями - до боли в стопах
NS
Mikheil Mikheil
я стараюсь каждый день держать планку дважды по 3 км, пришлось пропустить 2 дня т.к ноги болели
Зря. Бегай через день.
NS
И ещё.
MM
Зря. Бегай через день.
т.к сидячий образ жизни стараюсь каждый день тренировками кмпенсировать
NS
Измеряй пробежки временем, а не расстоянием.