MM
Ну кстати в тему того, что сказал Николай, лучше уж тогда бегать в манеже
Бегать по дорожкам не так травмоопасно, как на улице
Бегать по дорожкам не так травмоопасно, как на улице
Size: a a a
2021 February 05
MM
Лол
KX
А еще безопаснее ходить
KX
быстрая ходьба
SK
First Last
Просто местный срачь на тему того, что почему дискриминируют цикл do while и редко его используют.
"Срать пока сидишь"
или
"Сидеть пока срешь"
За какую формулировку ты? 🌚
или
"Сидеть пока срешь"
За какую формулировку ты? 🌚
KX
со скоростью пантеры
AS
Mikheil Mikheil
Я пошел гуглить что такое манеж, сорян
Крытое здание, в котором дорожки по кругу для бега
Плюс ещё всякая фигня, теннисный корт в центре там, шведская стенка, в общем, что только влезет в пространство около дорожек
Плюс ещё всякая фигня, теннисный корт в центре там, шведская стенка, в общем, что только влезет в пространство около дорожек
AS
Манеж
NS
Mikheil Mikheil
А что делать с уведичением нагрузки? Типо, я уже чувствую что дыхалки хватает на то чтобы бегать быстрее, но не знаю как это делать прпвильно, желать более длинные шаги или наоьорот мелкие и ебошить скорость?
Что касается нагрузки, повышать её нужно по чуть-чуть. Основная задача - бегать медленно. Нельзя чтобы пульс повышался выше 140, если новичок. Потом можно и повышать, но тоже не постоянно. Даже у профи основная работа, около 80% на низком пульсе. Бегать на скорость можно начинать только после того как пройдёшь тест "Парнякова"
FL
"Срать пока сидишь"
или
"Сидеть пока срешь"
За какую формулировку ты? 🌚
или
"Сидеть пока срешь"
За какую формулировку ты? 🌚
Срать во время сидения.
SK
First Last
Срать во время сидения.
Сел и насрал
MM
Ну кстати в тему того, что сказал Николай, лучше уж тогда бегать в манеже
Бегать по дорожкам не так травмоопасно, как на улице
Бегать по дорожкам не так травмоопасно, как на улице
При беге на дорожке, чисто по ощущениям, меньше трудностей
MM
Что касается нагрузки, повышать её нужно по чуть-чуть. Основная задача - бегать медленно. Нельзя чтобы пульс повышался выше 140, если новичок. Потом можно и повышать, но тоже не постоянно. Даже у профи основная работа, около 80% на низком пульсе. Бегать на скорость можно начинать только после того как пройдёшь тест "Парнякова"
Сейчас пройдем, минуточку...
AS
Mikheil Mikheil
При беге на дорожке, чисто по ощущениям, меньше трудностей
Ну так да
На улице перепады высот, пешеходы, нужно сбиваться, замедляться, ускоряться
Грязь, снег, разбитый асфальт
На улице перепады высот, пешеходы, нужно сбиваться, замедляться, ускоряться
Грязь, снег, разбитый асфальт
FL
Сел и насрал
AS
Ну так да
На улице перепады высот, пешеходы, нужно сбиваться, замедляться, ускоряться
Грязь, снег, разбитый асфальт
На улице перепады высот, пешеходы, нужно сбиваться, замедляться, ускоряться
Грязь, снег, разбитый асфальт
В манеже ты бежишь по покрытию в удобном тебе темпе
KX
"Срать пока сидишь"
или
"Сидеть пока срешь"
За какую формулировку ты? 🌚
или
"Сидеть пока срешь"
За какую формулировку ты? 🌚
ты ввел меня в кому, через 20 лет мой мозг обработает ответ и я выйду из комы и отвечу
MM
Ну так да
На улице перепады высот, пешеходы, нужно сбиваться, замедляться, ускоряться
Грязь, снег, разбитый асфальт
На улице перепады высот, пешеходы, нужно сбиваться, замедляться, ускоряться
Грязь, снег, разбитый асфальт
Ветер это пиздааа, сегодня против ветра ебашил, раза в 2 больше энергии тратится
NS
В манеже ты бежишь по покрытию в удобном тебе темпе
Манеж нужен для скоростных тренировок. Гулятелей там не любят.
AS
Я кстати на днях впервые сходил в манеж в СПб
И удивился
Я привык, что в манеже все умненькие, бегут по первой или второй дорожке, а остальные используют для обгона
Чтобы максимально не мешать
А тут всем пофиг, каждый бежит где хочет
И удивился
Я привык, что в манеже все умненькие, бегут по первой или второй дорожке, а остальные используют для обгона
Чтобы максимально не мешать
А тут всем пофиг, каждый бежит где хочет