Да есть еще несколько примеров

Тоже была толстой, начала ходить в зал, похудела. Как только подзабила и привет, вес с двойной скоростью попер назад

Ну оно не удивительно, длительный стресс для организма, мозг то никто не переучил.

Когда в стране больше не осталось проблем

)))

😁😁😁👍

Сцена недосчиталась отличного актера

А там что, намазано медом и непреодолимой мотивацией? Как качать железо с разбитым позвоночником и больными суставами? Тебе же говорили неоднократно: каждый человек индивидуален. У каждого есть голова на плечах, а у многих в ней еще есть мозги. И это первое, что нужно качать, а не убивать алкоголем. У каждого своя индивидуальная программа. Каждый сам выбирает свой темп и работает с тем, что ему нужно. Я никогда не ставил цель прокачаться как Шварцнеггер, хотя в детстве и весел его портрет на двери вместе с Брюсом Ли и Сталлоне. Люди в большинстве своем не понимют, что их внешность зависит не от диет или спортзала, а от образа жизни.

Я раньше боксом занимался. Думаешь мне без зала плохо? Появляется необходимость, я могу и по бетонной стене поколотить. Не каждый это сможет, им надо мягкую грушу...

Если вес за сотку, тут не с качалки надо начинать, а с питания. И не с протеина, а с наборов продуктов, меню.

Найдешь норм. тренере он тебе и прогу питания напишет и какие тренировки с железом

Только с разумным подходом можно чего то достичь, а иначе и покалечить себя недолго. Я вот покалечил спину.

не вижу проблем

А так - жрать меньше надо

и фильтровать еду

макароны, гречка и т.д. и т.п.

исключить жирное

Я сам себе тренер, прекрасно разбираюсь и в анатомии, и в питании, и могу сам составить себе программу занятий, причем зал - не панацея. Можно отлично и дома работать. В каждом дворе есть все необходимое, и турники, и брусья, и беговые дорожки. Было бы желание.

Это неправильно. От слова вообще.

Макароны? )