Руки— это одна из проблемных частей нашего тела. Они часто страдают от так называемой «дряблости», и это происходит не только в результате резких колебаний веса, но и из-за постепенной потери эластичности и упругости кожи. С данной проблемой обычно сталкиваются люди в возрасте после 35, но это может случиться и раньше, если они страдают от избыточного веса. Конечно, это не самый страшный недуг, он никак не сказывается на нашем здоровье, но многие пытаются покончить с этой проблемой, потому что испытывают чувство…

Наверное, каждый занятой человек сталкивался с проблемой, когда очень хочется иметь красивое и подтянутое тело, но рабочий график не позволяет посещать фитнес клуб. Ежедневная занятость — это вовсе не причина отказываться от тренировок и не заниматься спортом. Что такое круговая тренировка? Круговая тренировка— это комплекс упражнений, которые задействуют все группы мышц. Эти упражнения нужно проделывать без перерыва или с короткими паузами между подходами. Таким образом, мышцы всего тела прорабатываются по…

Есть очень умная формула, по которой легко определить, сколько потребуется человеку времени, чтобы привести в порядок свое тело: посчитай количество времени, потраченное на то, чтоб его запустить, и умнож вдвое. Вот это, пожалуй, самый честный ответ, который стоит дать себе на вопрос: "Как быстро я похудею?". Так что отложи иллюзии в сторону и забудь про -10 кг в неделю. Если ты действительно хочешь достичь цели, придется потрудиться. Итак, мы расскажем об основных ошибках в похудении. Больше и быстрее Решив…