За депрессию сказать ничего особо не могу. А вот ситуация, когда делать ничего не хочется исправляется не сменой деятельности, а банальным ничего не деланьем. Под этим я понимаю не ленту листать и сериалы смотреть, а прям совсем ничего не делать. Освободить бошку. Из этого времени хорошо бы выделить немного на закрытие пары сотен вкладок в браузере, закрытие программ, уборку срача на столе с последующей протиркой его от пыли. Убрать всё, что так или иначе отвлекает/затрудняет существование или работу. Потом залипать в точку и ничего не делать. Можно музыку послушать вдумчиво, глаза не использовать. Поспать побольше. Может продолжаться неделю, зато потом всё будет идти хорошо и будет какой-никакой энтузиазм/мотивация что-от делать.