Перемены происходят лишь тогда, когда мы идем против того, к чему привыкли.

– Пауло Коэльо

Сексуальность - это то, что невозможно спрятать, а не то, что пытаются усердно показать.

Почему читать книги полезно?

Многие сейчас слишком заняты и не могут уделить время чтению, предпочитая отдыхать за экраном телевизора или компьютера. В этой статье вы узнаете, какую же пользу несет чтение и почему его советуют включить в свой ежедневный график дел.

Развивает мышление
Одно из важных преимуществ чтения книг - это тот положительный эффект, что оно оказывает на наше мышление. При чтении мы больше размышляем, чтобы понять ту или иную идею произведения.

Снижает стресс
В современном мире избавление от стресса - основная забота многих людей. Богатство и ритмика языка имеет свойство успокаивать психику и избавлять организм от стресса. Особенно помогает в этом чтение какой-нибудь фантастики перед сном.

Увеличивает словарный запас
Когда вы читаете книги различных жанров, то сталкиваетесь со словами, которые обычно не используете в повседневной речи. Если какое-то слово вам незнакомо, совсем не обязательно искать в словаре определение. Иногда о значении термина можно понять по смыслу, заключенному в предложении. Чтение помогает не только в увеличении словарного запаса, но и повышает грамотность.

Защищает от болезни Альцгеймера
По данным последних исследований, чтение действительно защищает от заболевания мозга. Когда вы читаете, активность мозга увеличивается, что благотворно сказывается на его состоянии.

Придает уверенности
Чтение книг делает нас более уверенными. Когда в разговоре мы демонстрируем глубокое знание того или иного предмета, то невольно ведем себя более уверенно и собранно. А признание окружающими ваших познаний положительно сказывается на самооценке.

Делает нас более творческими
Креативные люди могут генерировать сразу несколько отличных идей. Откуда их можно взять? Из книг. Читая произведение, вы можете почерпнуть оттуда массу идей, которые впоследствии воплотить в жизнь.

Улучшает сон
Если вы систематически будете читать перед сном, то вскоре организм привыкнет к этому, и тогда чтение станет своеобразным сигналом, говорящим о скором отходе ко сну. Таким образом вы не только улучшите свой сон, но и утром будете чувствовать себя бодрее.

Улучшает мозговую активность
При чтении мы обычно представляем много деталей: персонажей, их одежду, окружающие предметы. Также необходимо помнить множество вещей, которые нужны для понимания произведения. Именно поэтому чтение тренирует память и логику.

Улучшает концентрацию
При чтении необходимо концентрироваться на содержании произведения, не отвлекаясь на посторонние предметы. Этот навык очень полезен при любой другой деятельности. Также чтение книг развивает объективность и способность принимать взвешенные решения.

Фокусы подсознания: мы многое осознаём, даже не осознавая этого

Мы думаем, что держим все под контролем когда наш мозг решает головоломку или читает слова, говорит Том Стаффорд. Однако новый эксперимент показывает, насколько глубоко в нашем подсознании происходит этот процесс.

То, что мы знаем, как думаем, — распространённое заблуждение. В тот момент, когда я перемещаюсь по миру, хожу и разговариваю, меня одолевают мысли.

«Что будет на обед», — спрашиваю я себя. Или думаю: «Интересно, а почему она это сделала»? И пытаюсь это понять.

Предположить, что этот мой опыт — полный отчёт о деятельности моего ума, естественно, но совершенно неправильно.

Существует то, с чем согласны все психологи, — «подсознание». Оно выполняет очень большую работу в процессе мышления. Если я спрашиваю себя, как называется столица Франции, ответ просто приходит на ум — Париж. Если я решаю пошевелить пальцами, они начинают двигаться туда-сюда по сложной схеме, которую я сознательно не готовил, но которую мне предоставило для использования мое подсознание.

В психологии много спорят о том, что делает подсознание, а что требует сознательного мышления. Или, если использовать название известной статьи по этой теме, предметом дебатов является вопрос: «Подсознание — умное или глупое»?

Одно из популярных представлений об этом состоит в том, что подсознание может заниматься подготовкой простых действий, доставлять основные факты, распознавать объекты и выполнять несложные движения. А вот комплексное познание, включающее в себя планирование, логическое мышление и объединение идей, требует сознательной мысли.

Недавний эксперимент, проведённый командой из Израиля, может опровергнуть эту позицию. Ран Хассин и его коллеги использовали необычный визуальный трюк под названием «непрерывное подавление вспышек» для того, чтобы поместить информацию в мозг испытуемых так, чтобы они этого не осознали. Звучит довольно замысловато, но на деле всё очень просто.

Методика использует одну особенность нашего мозга. У нас два глаза, и наш мозг, как правило, пытается соединить два полученных изображения в единую картинку, в единый взгляд на мир.

В эксперименте использовались специальные очки, которые для каждого глаза испытуемых транслировали свое изображение. Например, один глаз испытуемого видит быструю смену светящихся ярких квадратов, которые отвлекают его настолько, что когда действительно важная информация транслируется ему во второй глаз, испытуемый не сразу это осознаёт.

Фактически для достижения осознания предложенной информации требуется несколько секунд (однако если вы закроете один глаз, чтобы не видеть цветные квадраты, то сможете тотчас увидеть «подавленную» информацию).

Суть эксперимента Хассина заключалась в том, чтобы «скармливать» подсознанию несложные арифметические задачи. Вопросы были похожи на что-то вроде «9 — 3 — 4 = ?», и сопровождались они полностью видимой презентацией целевого числа, которое испытуемые должны были произнести вслух как можно быстрее.

Целевое число могло быть как правильным ответом на поставленную арифметическую задачу (в указанном выше примере это число 2), так и неправильным (например, числом 1).

Результат был удивительным.

Испытуемые намного быстрее произносили целевое число, если оно было правильным ответом. Это показывает, что задача была обработана и решена разумом, хотя они этого не осознали, и что они были готовы назвать правильный ответ быстрее, чем неправильный.

Этот результат позволяет предположить, что возможности подсознания куда шире, чем считали до этого. В отличие от других тестов подсознательной обработки, данный тест — не автоматическая реакция на предлагаемый раздражитель, потому что он требовал от испытуемых точного ответа в соответствии с правилами арифметики. В отчёте об исследовании говорится, что используемый метод «изменит правила игры в изучении подсознания» и что «подсознательные процессы тоже могут выполнять все базовые функции, выполняемые сознательными процессами».

Это очень серьёзные заявления, и их авторы признают, что надо ещё проделать большую работу, поскольку мы только начинаем исследовать мощь и возможности нашего подсознания. Подобно айсбергу, большая часть работы нашего ума остаётся скрытой от глаз наблюдателя.

Как стать женственной

На пути к обретению женского счастья многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом о том, как стать женственной и что же такое женственность, а точнее - женственность глазами мужчин. Несмотря на то, что сейчас женщины успешно сами реализуют себя в обществе, мужчина и женщина созданы друг для друга, и удовлетворенность личной жизнью во многом определяет внутренние состояния и наслаждение от жизни в целом.

Хотя в наше время ценность брака и долгих постоянных отношений частично утеряна, потребность в близости и любви никуда не делась. К сожалению, бывает такое, что очень хочется отношений, а все никак не складывается, или они есть, но не такие, как хотелось и мечталось.

Почему-то по одним женщинам мужчины сходят с ума, любят их, готовы делать что угодно, чтобы заслужить их внимание, а с другими могут дружить, уважать их, искренне считать хорошими, умными и вообще замечательными, но не видеть в них женщину. Пока первые мучаются вопросом, кого же из ухажеров выбрать, вторые думают, как стать более элегантной и женственной девушкой, чтобы пользоваться таким же успехом у мужчин.

Есть спрос – есть предложение. Для тех женщин, которые решили, что для счастья в жизни им не хватает знаний о том, как стать женственной, предлагается огромное разнообразие тренингов и медитаций женственности, книг о женственности. Давайте разберемся, приносят ли они желаемый результат.

Читать продолжение: http://www.yburlan.ru/biblioteka/kak-stat-zhenstvennoj?utm_source=vk&utm_medium=post&utm_content=kak-stat-zhenstvennoj&utm_campaign=vkpostpsiho261215

Как ни странно, но умение быть одному является условием способности любить.

Эрих Фромм, "Искусство любить"

Как ни странно, но умение быть одному является условием способности любить.

Эрих Фромм, "Искусство любить"

Никто не знает, что на самом деле, на душе у человека, который всегда смеется.

Если тебе трудно — значит, ты идешь в правильном направлении.

Хочу любоваться звездами и спокойно летать. Есть ли лекарство от страха высоты?

О, она романтик, безусловно! Она любит ночью забраться на крышу, и, сидя в обнимку под одним пледом и попивая глинтвейн, смотреть на звезды и читать стихи.

А ты что же? Ты сидишь с ней под пледом весь мокрый от пота, часто дышишь, реагируешь на все рассеянно, и думаешь только о том, как бы побыстрее уйти. Когда она заметит твое состояние и спросит испуганно (ты чувствуешь ее испуг) что с тобой, ты, отвернувшись чтобы не смотреть ей в глаза, сквозь зубы выдавишь: «Я боюсь высоты…».

А помнишь, как в детстве пацаны гоняли по крышам? Мальчишки любят пощекотать нервы: пробежаться наперегонки от парапета до парапета, или затеять прятки между вентиляционных и лифтовых шахт. А ты стоишь и ждешь внизу, пока они спустятся. И спустившись затравят тебя «бабой», или еще как-то пообиднее. Что ж поделать, дети бывают жестоки, особенно дворовая шпана.

Пройдут годы. Эта дворовая шпана вырастет вместе с тобой, и превратится в лучших твоих друзей. И друзья, конечно, не будут называть тебя бабой, и вообще не будут смеяться над твоими слабостями. Только однажды на шумной вечеринке один из них крикнет: «Ребята, этим летом мы обязательно должны слетать на море!». А потом глянет на тебя украдкой, и поправится: «Ну, можно и на поезде».

Читать продолжение: http://www.yburlan.ru/biblioteka/hochu-ljubovatsja-zvezdami-i-spokojno-letat-est-li-lekarstvo-ot-straha-vysoty?utm_source=vk&utm_medium=post&utm_content=hochu-ljubovatsja-zvezdami-i-spokojno-letat-est-li-lekarstvo-ot-straha-vysoty&utm_campaign=vkpostpsiho291215