Size: a a a

Намочи манту

2016 May 03
Намочи манту
В этой 40-минутной лекции кардиолог Ольга Мовчан рассказывает о том, как получить медицинскую помощь без вреда для здоровья. Инструкция, безусловно, краткая и упрощённая, но про основные принципы безопасного общения с врачами из неё узнать можно: youtube.com/watch?v=VKKeurEhJJA&feature=youtu.be.
источник
2016 May 04
Намочи манту
Вместе с проектом «Есть вопрос» (facebook.com/vopros.xyz) мы подготовили для вас небольшой тест «Как следить за здоровьем?»: vopros.xyz/kak-sledit-za-zdorovem. Если вы давно подписаны на наш канал, то, скорее всего, правильно ответите на эти базовые вопросы: как часто ходить к врачу на профилактический приём, как проводить скрининг на рак и т. п. Считайте это экзаменом. Правда, каникул не будет. Сразу же приступим к новому учебному году: слишком много интересного мы ещё не рассказали.
источник
2016 May 05
Намочи манту
Если у вас диагностировали гастрит, то, скорее всего, у вас его нет. Просто в России обычно неправильно интерпретируют боль в верхней части живота. Чем на самом деле болеют люди с «гастритом», надо ли избавляться от бактерии Helicobacter pylori, живущей в желудке, и кому нужна гастроскопия для скрининга рака — прочитайте монолог прекрасного гастроэнтеролога Алексея Парамонова, чтобы заботиться о своём желудке правильно.
ldzh.ru/content/pri-chem-zdes-infekciya-gastrit-yazva-i-rak-zheludka
источник
2016 May 06
Намочи манту
О сухости глаз
Для некоторых сотрудников нашей маленькой редакции посещение аптеки — почти всегда травматичный опыт. Хочется хватать людей за руки и отговаривать их от покупки арбидольно-глицинового фуфла. Но давать непрошеные советы неприлично, и приходится молчать. Сегодня в очереди перед нашим беспокойным редактором была женщина, которая сказала фармацевту, что у неё сохнут глаза: «дайте мне "Визин"». И фармацевт ДАЛ. Что тут не так? Узнайте хотя бы вы. «Визин» (который просто «Визин», а не «Визин Чистая слеза») — это сосудосуживающий препарат, он не борется с проблемой сухих глаз и может даже сделать всё только хуже. Вот почитайте, как надо себя вести, если возникла такая неприятность:
mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-eyes/basics/lifestyle-home-remedies/con-20024129
А это советы для тех, кто без конца сидит у компа и моргает раз в две минуты: mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032649
источник
2016 May 07
Намочи манту
Для любознательных и усидчивых
Если у вас рябит в глазах от заголовков новостей про электронные сигареты и вы уже ничего не понимаете, то этот текст вам понравится. Vox опросил 9 спецов, изучил больше 60 исследований и всё подробно объяснил. Для ленивых есть краткое содержание из трёх абзацев в самом начале. А если не хочется даже нажимать на ссылку, знайте: использовать электронные сигареты, вероятно, лучше, чем курить обычные, но хуже, чем вообще не курить.
vox.com/2015/6/26/8832337/e-cigarette-health-fda-smoking-safety
источник
2016 May 08
Намочи манту
Вестник ипохондрика. Выпуск пятнадцатый
Если вы заподозрили у себя алкоголизм, не терзайтесь сомнениями — пройдите тест AUDIT. Он используется во всём мире для того, чтобы с большой долей вероятности выявить людей с алкогольной зависимостью. euro.who.int/ru/health-topics/disease-prevention/alcohol-use/do-you-drink-too-much-test-your-own-alcohol-consumption-with-the-audit-test/take-the-audit-test-now  В тесте будут вопросы про порции — как их высчитывать (ничего сложного), написано здесь: euro.who.int/ru/health-topics/disease-prevention/alcohol-use/do-you-drink-too-much-test-your-own-alcohol-consumption-with-the-audit-test. Если AUDIT показал 20 баллов или больше, то вам лучше обратиться к наркологу. У него есть для вас таблетки и дельные советы. И вот ещё для всех, кто пьёт, материал про здоровые и нездоровые отношения с алкоголем: daily.afisha.ru/archive/gorod/people/mnogo-li-vy-pete-i-kak-borotsya-s-alkogolizmom-vzglyad-sovremennoy-mediciny.
источник
2016 May 09
Намочи манту
Гомеопатию часто путают с фитотерапией. Но в первом случае в препаратах обычно не содержится ни единой молекулы действующего вещества, во втором — основой лекарств становятся растения. Про фитотерапию мы ещё напишем (это не просто «травки», всё гораздо сложнее и опаснее), сегодня же тема поста — гомеопатия. Вот почитайте рассказ врача, который в начале своей карьеры очень лояльно относился к гомеопатии, стал изучать её и понял, что она не только не работает, но и вредит.
health.spectator.co.uk/i-used-to-think-homeopathy-was-helpful-now-im-a-critic-so-what-happened
А это материал биолога Александра Панчина о том, почему может показаться, что гомеопатические препараты эффективны.
scinquisitor.livejournal.com/61106.html
источник
2016 May 10
Намочи манту
Есть ли преимущества у обрезания? Уверены, если вы когда-нибудь задавались этим вопросом и пошли по российским сайтам или форумам, вы прокляли всё на свете. Потому что ничего не понятно и все спорят, как остервенелые. Но что говорят исследования? Что думает по этому поводу наука? Она скорее за обрезание, но это не такая крепкая и очевидно выигрышная рекомендация, как «не курите» и «не налегайте на шоколадки». Подробнее о плюсах и минусах обрезания можно прочитать в свежем материале The New York Times:
nytimes.com/2016/05/10/upshot/why-science-cant-help-you-much-in-deciding-on-circumcision.html.
А совсем дотошным дорога в Uptodate:
uptodate.com/contents/circumcision-in-baby-boys-beyond-the-basics.
источник
2016 May 11
Намочи манту
От знакомых врачей вы могли слышать байки в духе «Приходит одна: живот болит, говорит, наверное, что-то не то съела, оказалось — схватки, сразу в роддом и отправили». Совершенно непонятно, как женщина может узнать о том, что беременна, только при родах, но это факт: такое случается, и не редко. The Conversation объясняет, почему симптомы беременности, даже самые очевидные, не наводят женщин на нужные мысли.
theconversation.com/how-women-can-go-the-full-nine-months-without-knowing-theyre-pregnant-58620
источник
2016 May 12
Намочи манту
Иногда при тяжёлых заболеваниях вроде лейкоза или некоторых первичных иммунодефицитов единственный способ вылечить человека — сделать ему трансплантацию костного мозга (это такая мягкая масса, находящаяся в полостях костей и занимающаяся кроветворением). Но для начала нужно найти подходящего донора, а это не так-то просто. Например, потому что в России людей, изъявивших желание поделиться с больным человеком костным мозгом, всего ничего. При этом таким донором может стать практически любой: если у вас нет противопоказаний к донорству цельной крови podari-zhizn.ru/main/node/7471, то и к донорству костного мозга, скорее всего, их не будет — так что можно смело подавать заявку в регистр. У вас возьмут немного крови, а потом позвонят, если вдруг ваш костный мозг подошёл какому-нибудь пациенту. Подробнее о процедуре и других тонкостях можно узнать в этих двух материалах:
miloserdie.ru/article/transplantatsiya-kostnogo-mozga-donoru-ne-stoit-boyatsya
* takiedela.ru/2015/09/kostnyy-mozg
Чтобы записаться в два самых крупных и живых российских регистра, сходите по ссылкам:
bmd.onego.ru/ru/info/donor/22
* rusfond.ru/registr_stat/010
источник
2016 May 13
Намочи манту
Если вы стараетесь употреблять поменьше сахара и коле предпочитаете «натуральный» сок и смузи, то у нас плохие новости: в этих напитках сахара может быть ещё больше.
vox.com/2016/3/25/11305614/soda-juice-energy-drink-consumption-nutrition
* well.blogs.nytimes.com/2016/05/13/ask-well-the-downside-of-smoothies
А «натуральный» мы заключили в кавычки, потому что это слово не делает автоматически продукт полезным. Так что лучше вообще не обращать на него внимание в рекламе и на упаковке.
источник
2016 May 14
Намочи манту
Для любознательных и усидчивых
Зачем люди плачут и почему этот процесс устроен именно так:
time.com/4254089/science-crying
health.clevelandclinic.org/2014/03/tears-why-we-weep-and-more-infographic
(Кажется, нам уже пора ввести рубрику «Жидкости, выходящие из человеческого организма».)
источник
2016 May 15
Намочи манту
Вестник ипохондрика. Выпуск шестнадцатый
Какая родинка может оказаться не просто родинкой, а самым злым раком кожи — меланомой? Есть пять простых для запоминания признаков (в английском используется аббревиатура ABCDE, в русском — АКОРД):
асимметрия;
края (неровные);
окраска (разные цвета);
размер (больше 6 мм — больше диаметра карандаша);
динамика (растёт).
Вот тут можно посмотреть на то, как всё это выглядит —  aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/detect/what-to-look-for. Если увидите у себя что-то такое, бегом к дерматологу (лучше онкодерматологу). В Москве мы знаем доктора Синельникова (dr-jamais.lj.ru) и очень его рекомендуем. Затягивать с походом к врачу точно не стоит: с меланомой можно справиться относительно легко и безболезненно (просто удалив новообразование и часть тканей вокруг), если обратиться к доктору вовремя.
Другие виды рака кожи менее агрессивны, но это не значит, что их можно игнорировать. Если заметили «родинку» (обычно розовую или красную), которая кровоточит, болит, чешется, которая чувствительна к прикосновениям, вам тоже стоит посетить врача.
cancerresearchuk.org/about-cancer/type/skin-cancer/about/skin-cancer-symptoms
А чтобы снизить свои риски, не ленитесь — используйте солнцезащитный крем. Да, это хлопотно и утомительно, но это помогает защититься от рака кожи.
источник
2016 May 16
Намочи манту
Подробнейшая инструкция для всех, кто хотя бы время от времени занимается сексом или собирается начать это делать:
— какое средство контрацепции выбрать (от цервикальных колпачков до презервативов из овечьей кишки);
— как защититься от ЗППП при вагинальном, оральном, анальном сексе и фингеринге;
— что делать после незащищённого секса.
daily.afisha.ru/relationship/1508-kak-effektivno-predohranyatsya-ot-zppp-i-nezhelatelnoy-beremennosti
источник
2016 May 17
Намочи манту
Сегодня в The Guardian вышла статья о молодом мужчине, который пять лет ухаживал за своей мамой с деменцией (старческим слабоумием), а потом создал магазин с очень полезными товарами для таких пациентов: всевозможными напоминалками, GPS-маячками, указателями и т. д. — unforgettable.org  (есть доставка по миру). В России тоже есть похожие магазины, пусть и с меньшим ассортиментом (вот, например, alzstore.ru). О деменции у нас вообще почти не говорят, мало есть толковой информации, и поход к врачу может закончиться назначением малоизученных ноотропов, которые нигде в мире больше не используются. Мы уже ссылались на полезные сайты для людей, ухаживающих за близкими с деменцией, но, думаем, не мешает повториться:
hospicefund.ru/patsientam-i-ih-blizkim
* memini.ru
* alzrus.org/uhazhivayuschim_licam_i_pacientam/index.htm
* allnurses.ru
* Книга «Тяжелобольной дома: лечение, уход, реабилитация» pero-print.ru/catalog/tyazhelobolnoy-doma-lechenie-uhod-reabilitaciya
Искать информацию о прогнозе, лечении и других медицинских аспектах, как обычно, лучше всего на uptodate.com/patients, medlineplus.gov и nhs.uk.
источник
2016 May 18
Намочи манту
Когда неуклюжесть — это просто качество, с которым нужно смириться, а когда это симптом серьёзного заболевания:
well.blogs.nytimes.com/2016/05/16/clumsiness-as-a-diagnosis.
Если вкратце: обычно нет ничего страшного в том, что ребёнок не может поймать мяч на физкультуре или кувыркается так, что коленкой ставит себе синяк под глазом. (Личный опыт подсказывает, что это хорошо развивает самоиронию. Или комплексы. Кому как повезёт.) Но если есть другие симптомы или эта неуклюжесть со временем становится всё хуже, лучше обратиться к врачу.
источник
2016 May 19
Намочи манту
Друзья, если вы живёте в Москве и почему-то до сих пор не знаете о фестивале «Политех», мы хотим это исправить. Это замечательное мероприятие пройдёт на ВДНХ 21–22 мая (то есть уже в эти выходные). Там будет интересно и детям, и взрослым: один большой сплошной научпоп — медицина, биология, физика, химия. Многое можно пощупать, поделать самому. Лекции будут читать Александр Марков, Александр Панчин, Александр Соколов (на всякий случай сообщаем, что это отличные популяризаторы науки: читайте их книги), и ещё Политех привозит лекторов из-за границы. Например, знаменитую Оливию Джадсон, она будет рассказывать про секс у животных (билеты на её лекцию, правда, платные, но вообще вход на фестиваль свободный).
Вся программа есть здесь: fest.polymus.ru. Те, кто на фестиваль не попадают, могут послушать лекции и посмотреть много других интересных видео Политеха здесь: youtube.com/user/polytechnicum/playlists.
источник
2016 May 20
Намочи манту
На своей шкуре мы регулярно испытываем, каково это: уговаривать родителей заняться своим здоровьем. Дело это неблагодарное, но совсем оставлять попытки тоже нельзя. Сегодня мы расскажем о неочевидной, но важной цели, которую нужно поставить себе в этой битве. Взрослым людям необходимы прививки. И с возрастом список меняется.
С 50 до 59 лет это грипп (ежегодно), дифтерия + столбняк (делается каждые 10 лет на протяжении всей жизни), ветрянка (если человек не болел и не прививался).
С 60 до 64 лет это всё то же самое, но ещё вдобавок опоясывающий лишай. Правда, в России такую прививку не сделать — нужно увозить родственника за границу.
С 65 лет к списку добавляется пневмококк (PCV13 и PPSV23 — это «Превенар 13» и «Пневмовакс 23»). Но в некоторых странах «Превенар 13» предлагают делать с 50 лет. «Пневмовакс 23» только недавно зарегистрировали в России, обещают, что вакцина станет доступна с августа.
При хронических заболеваниях врач, скорее всего, порекомендует привиться ещё от чего-нибудь опасного.
cdc.gov/vaccines/schedules/hcp/imz/adult-shell.html
Можно, кстати, сходить на вакцинацию всем вместе: вам наверняка тоже нужно сделать некоторые прививки. По ссылке можно найти какие.
источник
2016 May 21
Намочи манту
Для любознательных и усидчивых
На этой неделе издание FiveThirtyEight выпустило сразу несколько хороших материалов о кишечнике.
Самый прикладной — о пробиотиках. Если вкратце, здоровым их есть не нужно. Йогурты, кажется, худший источник пробиотиков. Существуют какие-то пробиотики, которые вроде как работают, но никто ничего до конца не понимает. От себя добавим, что состав и качество российских пробиотиков загадочны и тратиться на эти препараты лучше не надо.
fivethirtyeight.com/features/gut-week-do-probiotics-work-are-they-good-for-me
Самые смешные материалы — статья об истории отношения к запорам и видео об изучении кала. В тексте рассказывается, почему запор не очень конкретное понятие и как вообще к нему относились раньше. Вот, например: "Чистый кишечник более важен, чем чистое лицо", — утверждали в рекламе очередного средства для очищения кишечника в XIX веке (хм, многое ли с тех пор изменилось?).
fivethirtyeight.com/features/gut-week-history-of-constipation
В ролике учёные, изучающие микробиоту (то есть бактерии из кишечника), показывают, как они это делают. Глава исследовательской группы говорит: «Какашки для меня как золото».
fivethirtyeight.com/features/gut-week-fecal-sampling-video
Все остальные материалы о том, какие проблемы есть в изучении кишечника, как микроорганизмы, живущие в нём, влияют на настроение, можно найти здесь: fivethirtyeight.com/tag/gut-science.
источник
2016 May 22
Намочи манту
Вестник ипохондрика. Выпуск семнадцатый
Если вы считаете, что ваша иммунная система совсем плоха, подумайте десять раз, прежде чем бежать к иммунологу. Взрослым (да и детям) к такому специалисту нужно в очень и очень редких случаях. Чаще всего то, что списывают на проблемы с иммунитетом, дело кого угодно, только не иммунолога. Если хотите убедиться в том, что у вас или вашего ребёнка нет серьёзных проблем с иммунитетом, сверьтесь с этим списком признаков первичного (то есть врождённого) иммунодефицита: fondpodsolnuh.ru/w/disease/faq.xl. Если вдруг вы всё-таки заподозрили это редкое состояние, обратитесь к аллергологу-иммунологу, который очень любит иммунологию (к сожалению, несмотря на то, что это одна специальность, большинство таких врачей гораздо лучше разбирается в аллергологии).
О вторичном иммунодефиците (который возникает вследствие какого-то заболевания или состояния) очень хорошо написал аллерголог-иммунолог Умар Хасанов — forums.rusmedserv.com/showthread.php?p=1987957. А это причины вторичного иммунодефицита в виде списка — uptodate.com/contents/image?imageKey=ALLRG%2F71244. И если у вас есть такая проблема, любой грамотный врач общей практики или ваш лечащий доктор должен справиться. Без полиоксидония, «Виферона», «Кагоцела» и других удивительных препаратов.
источник