Size: a a a

2018 September 26
How to Green
Для любознательных и усидчивых
Если вы с трудом понимаете, в каком месте у вас находится ДНК, как из неё строится всё и почему дети бывают непохожи на родителей, то вот вам несколько хороших книг по азам генетики:
1. «Генетика. Путеводитель по ДНК и законам наследственности. Краткий курс в комиксах» Марка Шульца, Зандера и Кевина Кэннонов
и The Cartoon Guide to Genetics Ларри Гоника и Марка Уилиса
Эти два комикса дают более-менее одинаковые знания о генетике. Разница только в том, что Шульц начинает с жести, то есть того, как именно ДНК делает своё дело, а во втором случае ею заканчивают. Причём у Шульца эта жесть жёстче, зато школьный экзамен по теме точно сдадите. The Cartoon Guide местами устарел, но не критично — надеемся, когда его наконец-то издадут на русском, там будут сноски с обновлениями.
Оба комикса дают повод похихикать, особенно второй — с чувством юмора у авторов всё очень неплохо.
2. «Геном. Автобиография вида в 23 главах» Мэтта Ридли
В этой книге тоже много полезных базовых знаний, но ещё много интересных историй, и вообще там по определению больше подробностей, чем в комиксах. Единственный нюанс — тут тоже надо помнить, что книга написана в 2000 году и сноски российского издательства от 2006 года не спасают полностью.
3. «Кошки и гены» (animalgenetics.ru) и «Этюды о мутантах» Павла Бородина
На примере кошек и других животных Бородин описывает правила наследования. И это по-настоящему интересно, хотя и сложно (поэтому без базовых знаний туда лучше не лезть). Плюс у автора хорошее чувство юмора, и книги довольно весёлые. В общем, рекоменуем как способ развлечься.
Но, как водится, книги старые (1995 и 1983 годы соответственно) — имейте в виду.
4. She Has Her Mother's Laugh Карла Циммера
Новая книга крутого научного журналиста — о генетике. Мы её пока не читали, но читали статьи Циммера по теме (и даже ссылались тут) — книга точно не может быть плохой. Российское издательство уже купило права — ждём перевод.
источник
2018 September 30
How to Green
«Такие дела» выясняют, что можно говорить другу, находящемуся в депрессии, а что категорически нельзя

https://takiedela.ru/2018/05/kak-pomoch-cheloveku-v-depressii/
источник
2018 October 02
How to Green
Новое на How to Green 💥:

1. Делимся плейлистом, который, согласно исследованиям, снижает стресс:

http://howtogreen.ru/posts/2433-songs

2. Разбираемся, как эмоции влияют на состояние нашего тела в этом материале:

http://howtogreen.ru/posts/2419-emotions-and-body

3. О том, что такое циркадные ритмы и как они влияют на нашу активность — здесь:

http://howtogreen.ru/posts/2409-circadian-rhythms
источник
2018 October 06
How to Green
💎The Guardian написали целую статью под названием «Темная сторона глиттера».

🌿В ней говорилось о том, что новый тренд на блёстки наносит ущерб окружающей среде. Сейчас глиттер используется во всех видах косметики/ в пене для ванны, в масках для лица, в косметике итд. Тот же самый «экологичный» Lush постоянно продаёт блестящие бомбочки для ванны, а Mixit, в своей рекламе, активно делает упор на маски для лица с глиттером.

🐟В чем же самая главная опасность для экологии? Опять в микропластике. Блёстки не разлагаются, а после того, как вы смываете их с лица в канализацию - попадают в водоёмы.

👊Перед нами снова стоит выбор: 15 минут красивой ванны с блёстками или спасение океана.

😿The Guardian удалось найти только две компании, которые производят «экологичный глиттер» на основе целлюлозы, — Eco Glitter Fun и Bio-glitter. Но чтобы его купить, придётся заказывать с ebay или искать на сайтах-перекупщиках.
источник
2018 October 08
How to Green
Цветная капуста – вкуснейший продукт. Не верите? Тогда приготовьте её по рецепту создателя и руководителя проекта How to Green Саши Новиковой:

http://howtogreen.ru/posts/2434-cauliflower
источник
2018 October 09
How to Green
О «генах здоровья» и о том, когда научное сообщество сможет победить смерть и найти долгожданную «таблетку от старости» — в очень интересном интервью профессора МГУ Евгения Рогаева «Снобу».

https://snob.ru/entry/166610
источник
2018 October 13
How to Green
Нобелевскую премию по медицине вручили за новый метод лечения рака. «Афиша Daily» попросила Николая Барлева, руководителя Лаборатории клеточного сигналинга МФТИ, объяснить простыми словами, в чем заключается открытие и является ли оно панацеей от рака:

https://daily.afisha.ru/brain/10281-v-chem-sut-novogo-metoda-lecheniya-raka-za-kotoryy-dali-nobelevku-obyasnyaet-biolog/
источник
2018 October 15
How to Green
Wonderzine разбирается, опасна ли интенсивная медитация — випассана:

https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/238647-meditation-science
источник
2018 October 17
How to Green
Новое на How to Green 🔥:

1. Новая героиня рубрики «HtG вдохновляет» — cертифицированный embodied facilitator (показывает, как изменение формы/положения тела влияет на состояние психики) и преподаватель йоги Дарья Пепеляева. Даша рассказала нам о жизни на чемоданах и пути к себе в этом интервью:

http://howtogreen.ru/posts/2437-podarokdashka

2. Мы в How to Green обожаем тыкву и готовы есть её каждый день. Она подходит практически для любого блюда: можно приготовить вкуснейший суп, испечь пирог, сделать соус — или добавить в зелёный салат, как в нашем новом рецепте:

http://howtogreen.ru/posts/2457-pumpkin

3. В нашей группе Вконтакте собрали плейлист, с которым этот октябрь станет ещё немного лучше:

https://vk.com/wall-108002234_8705
источник
2018 October 20
How to Green
The Blueprint разбирается, в чем отличие искусственных материалов от синтетических, и рассказывает, какие полимеры используют в производстве тканей:

https://theblueprint.ru/fashion/polymers-in-fabrics
источник
2018 October 24
How to Green
У вас накопилась кучка использованных батареек. Встал вопрос, куда их деть, ведь просто выбросить нельзя — на батарейках нарисован значок с перечеркнутым мусорным контейнером. Meduza разбирается, что делать:

https://meduza.io/cards/govoryat-batareyki-nelzya-vykidyvat-v-obychnuyu-musorku-pochemu
источник
2018 October 27
How to Green
Основатель косметического бренда Pure Love, химик-технолог и член Национального общества косметических химиков объясняет, почему важно знать о хороших компонентах, а не о плохих:

https://m.buro247.ru/fashion/buronewera/22-oct-2018-beauty-label-reading.html
источник
2018 November 02
How to Green
Knife разбирается, как можно использовать сон в целях познания:

https://knife.media/sleep-learning/
источник
2018 November 10
How to Green
Новое на How to Green 🔥:

1. Вдохновляющее интервью с Полиной, основателем мастерской по созданию редикюлей At.Hand:

http://howtogreen.ru/posts/8375-pollyontheroad/

2. Рецепт суперзелёного сока от блогера Риты Нестерец:

http://howtogreen.ru/posts/8376-juice/

3. И ещё одно очень интересное интервью. На этот раз – с преподавателем йоги Тоней Арно:

http://howtogreen.ru/posts/2473-soyatom/

4. В этом обзоре изучаем тему здорового сна со всех сторон: от простых советов, как его наладить, до рекомендаций по сну для женщин и мужчин:

http://howtogreen.ru/posts/2468-healthy-sleep/

5. Рецепт миндально-сливового пирога, который сделает любой день особенным:

http://howtogreen.ru/posts/8395-cake/
источник
How to Green
В этих подкастах два хороших врача пытаются объяснить:
— как быть, если есть «проблемы с желудком»;
https://laba.media/materials/gastrit-v-rak
— как найти хорошего врача.
https://laba.media/materials/kak-proverit-chto-vash-vrach-normalnyi
Нельзя сказать, что эти вопросы вы закроете для себя навсегда: чтобы закрыть, надо отучиться в медицинском, а потом ещё поработать какое-то время. Но в любом случае станет чуть легче в этом хаосе.
источник
2018 November 11
How to Green
Сколько времени нужно спать и что делать, если не получается заснуть:

https://takiedela.ru/2017/03/insomnia/
источник
2018 November 14
How to Green
Эколайфхак #314

Бумажные стаканчики не совсем бумажные!
🥃

Проведите эксперимент — налейте в обычный картон жидкость и посмотрите, как бумага сможет удержать воду. Результат довольно предсказуем.

Для того чтобы сделать бумажный стаканчик водонепроницаемым, его покрывают изнутри полистироловой или полиэтиленовой плёнкой. Именно из-за этого водонепроницаемого слоя бумажные стаканчики не принимают на переработку, а на свалке они будут превращаться в микропластик. К тому же при использовании этот тонкий слой пластика может выделять в напиток опасные вещества.

Получается, что бумажный стаканчик даже хуже пластикового. Ведь если последний сделан из полипропилена, вы, хотя бы, можете сдать его на переработку.

Но выбирать из двух зол совершенно необязательно! Как всегда спасение в многоразовом. Просто носите с собой термокружку или стакан и пейте горячие напитки из них. Без ущерба здоровью и природе.
источник
How to Green
На этой неделе нас вдохновляет YouTube-блогер и сторонница здорового образа жизни Марианна Давтян:

http://howtogreen.ru/posts/8426-mariannadavtyan/
источник
2018 November 16
How to Green
Buro 24/7 рассказывает про плюсы и минусы протеина, зачем нужны аминокислоты, а также о том, что такое гейнеры и L-карнитин:

https://m.buro247.ru/beauty/expert/14-nov-2018-sports-supplements.html
источник
2018 November 20
How to Green
Правда ли, что беременным нужны витаминные комплексы? Если уж принимать витамины, то не лучше ли в виде инъекций? Wonderzine разбирается в этих и других частых заблуждениях о витаминах:

https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/237489-vitamin-myths
источник