

По некоторым данным для того, чтобы довести любое действие до автоматизма требуется около 66 дней. Но если углубится в эту тему, то окажется, что кто-то может приобрести привычку всего лишь за неделю, а кому-то понадобится около полугода. Здесь немаловажную роль играет мотивация. Если вы достаточно мотивированы для, скажем, занятия спортом, то вам потребуется около двух недель для привыкания. Но если мотивации у вас нет, то приобрести привычку будет крайне сложно и при любой возможности вы не пойдёте на тренировку, придумывая отмазки и находя различные причины.