Руки надо укреплять, а не разбивать о тяжёлый мешок. Бинтоваться нормально, а без партнера это все дрочка (я мс по боксу)
так мешки же разные бывают и не обязательно о них руки разбивать — просто, например, чтобы не драться с тенью, а был какой-то статик объект, который (отдалённо) похож на человека
но без обратной связи скучно, да