Товарищ ставил удар. Отрабатывали технику,физо и только через полгода стали в спарринги. Вес и размер мешков повышался со временем. Пальцы вылетали или прочие лёгкие травмы,так как укреплялись (понятно,что с билетами все было). Через некоторое время,как суставы укрепятся,работаешь с мешком своего роста и веса(190/90)