Действия мужчины, которые дадут понять, что он разлюбил

Вроде еще недавно все было прекрасно и вы вместе летали на крыльях любви. Но сейчас партнер изменился и стал вести себя иначе, любви будто и не было никогда. Какие действия дадут понять, что он разлюбили или никогда и не любил?

1️⃣ Он начал отдаляться.

Раньше он делился всем, что у него происходило, а сейчас разговоры очень скудные, он не делится о своих успехах на работе, да и вообще ни о чем не рассказывает.

2️⃣ Он не планирует что-то масштабное для совместного времяпрепровождения.

Если мужчина любит женщину, он включает ее во все свои планы. Если он не видит женщину в своем будущем, то планировать с ней он уже ничего не будет. Даже если вы возьмете инициативу в свои руки и начнете планировать, к примеру, ваш отпуск вместе за него, ему это будет все равно.

3️⃣ Прекращает дарить подарки.

Свою любовь все выражают по-разному. Если раньше мужчина удивлял вас маленькими сюрпризами, цветами и другими подарками, а теперь это делать перестал, то скорее всего это признак того, что он охладел к вам.

4️⃣ Игнорирует, когда вы просите помочь.

Помощь – это тоже проявление любви. Через помощь мы показываем, что нуждаемся в поддержке друг друга. Не важно, домашние это дела или какие-то другие просьбы, мужчина всегда хочет оказать участие, показать свои возможности любимой женщине. Но если любви нет, то и желания помогать тоже.

5️⃣ Слова любви иссякли, как и физическое проявление этой самой любви.

Он физически здоров, но не хочет заниматься сексом? Это, скорее всего, самый явный показатель того, что любовь угасла. Особенно если словесно он также перестал проявлять свою любовь. Тут не только показатель, что любовь ушла, а еще, скорее всего, и другая женщина пришла.

Наличие этих признаков не показатель того, что ушла любовь, завяли помидоры, пора сворачивать контору и разбегаться по углам. Чтобы расставить все по местам, необходим диалог с партнером, который даст понять всю картину происходящего без лишних домыслов.

#психология #отношения

Типичные женские ошибки, которые убивают мужское притяжение...

1️⃣ Страх слишком очевиден в одиночестве
К сожалению, некоторые люди считают, что если они находятся в отношениях, это означает, что человек должен забыть все свои вещи и посвятить все свое время своему сердцу. Увы, невозможно надеть на человека человека на батарею и восхищать его в течение нескольких дней.

Конечно, вы боитесь потерять свой избранный, но вы не должны быть настолько свободны от своего страха. Научитесь доверять человеку и не давать им допрос, если они остаются от 5 до 10 минут или планируют встречу с друзьями.

2️⃣ Передайте ответственность мужчине
Многие женщины наивно полагают, что мужчина должен сделать их счастливыми априори и любыми методами, которые он будет преследовать. Однако сильные представители секса справедливо отмечают, что на самом деле никто никому не обязан никому, и они не дадут вам улыбок и не дадут вам подарков, если вы этого не хотите.

Вы не можете заставить кого-то быть хорошим силой, убедитесь, что ваш партнер сам хочет заботиться о вас и проявлять внимание.

3️⃣ Быстрое развитие отношений
Некоторые дамы считают, что чем быстрее развиваются отношения, тем сильнее они становятся. Увы, это совсем не так. Не торопите вещи и не подталкивайте людей к принятию решений, если они не готовы к этому. Будьте мудрыми и действуйте постепенно. Поверьте мне, эта тактика будет намного успешнее, чем «бег впереди локомотива».

4️⃣ Демонстрация собственной независимости
Эксперты напоминают вам, что вам нужна мера во всех областях, и поэтому вы не должны мешать тому, который вы выбрали, если вдруг решит взять на себя инициативу и сделать что-то для вас.

Все мужчины не являются независимыми людьми, поэтому останавливайтесь в отношениях, тяните одеяло и пытайтесь все контролировать. Оставьте эту возможность своему партнеру и продолжайте поддерживать тепло и комфорт не только дома, но и в отношениях.

5️⃣ Полное распад в избранных
Другая крайность - постоянная демонстрация человека, что он является центром вашей вселенной и его интересы превосходят ваши. Психологи говорят, что как только вы начнете забывать свои желания, чтобы угодить ему, подумайте, что вы уже перешли в категорию своего «старого».

Потому что человек начинает воспринимать этот факт как своего рода ответственность и хочет быстро избавиться от такого невыносимого бремени.

6️⃣ Постоянное сравнение вашего партнера с другими
Большинство женщин время от времени будут повторять эту ошибку. С настойчиво маниакальным они продолжают сравнивать каждого из своих новых партнеров с предыдущим, не говоря уже о том, что все люди недостойны творения, из которых мы не должны ожидать ничего хорошего.

Поэтому неудивительно, что через некоторое время избранный чиновник просто обеспокоен такими разговорами и сравнениями, что ему не выгодно.

7️⃣ Боясь серьезных отношений
Эксперты напоминают, что любые отношения - это постоянная работа не только о партнере, но и о себе. И если по какой-либо причине вы не хотите тратить время и силы, чтобы найти подходящий вам подход, постарайтесь убедиться, что вам комфортно вместе, очень вероятно, что вы живете в в тот же день, и вы не готовы к чему-то серьезному.

Поэтому вы не должны мучить своего человека, чтобы обвинить его в первой стрессовой ситуации, потому что не понимали вас и ценили вас (вы, в основном, не делали ничего, чтобы относиться к вам по-другому).

#психология #отношения

Чего хотят мужчины?

В идеальном мире все пары откровенны с друг другом и не стесняются говорить о том, чего хотят друг от друга в постели, и никто этому не удивляется.

1️⃣ Он хочет, чтобы вы чаще с ним говорили
Конечно, вы тоже хотите, чтобы он делал вам комплименты и говорил, как вас любит и хочет! Но когда девушка говорит, как именно и что она хочет сделать со своим партнёром, это выглядит безумно сексуально!

Если вы не знаете, не шокируете ли вы своим поведением своего мужчину, спросите заранее, считает ли он такое поведение нормальным, а также то, что именно ему нравится!

2️⃣ Он хочет экспериментировать с позами и местами. И это не шутка!
Если вы не пробовали ничего более, чем миссионерская поза в сексе, возможно, вашего партнёра это и устраивает. Но! Однотипность со временем приедается, поэтому попробовать что-то новенькое, да ещё и сменить обстановку - отличная идея!

Небольшая прелюдия на безлюдном пляже, в машине, остановившейся на обочине, на крыше дома или с шикарным видом в палатке на горной вершине, всё это одинаково может раззадорить и его, и вас, внося немало "огонька" в чувственную сторону жизни!

Никто не предлагает делать то, что вам противно, но если вы не против, чтобы он опрокинул вас на кухонный стол и любил, как в последний раз жизни - то почему бы и не сделать это?

3️⃣ Ему нравится, когда вы берёте инициативу на себя
Если ваш мужчина не работает 24\7, отрубаясь сразу по приходу домой и не страдает импотенцией, он всё равно может быть достаточно усталым, чтобы предложить вам уединиться.

Не обязательно ждать, когда он этого захочет! Устройте ему "приватное шоу", узнав заранее о его фетишах и предпочтениях (быть может, ему нравятся чулки или наряд любимого персонажа из компьютерной игры?), либо расслабляющий массаж, плавно переходящий в томные поцелуи, шепча на ушко все те словечки, от которых в иной день у вас бы сразу покраснели щёчки!

Считайте это инвестицией в собственное удовольствие - то, что вы сделаете сейчас, вернётся вам сторицей - огнём в глазах мужчины и дрожью в коленях!

4️⃣ Ему нравится, когда вы говорите прямо о том, чего хотите
Оставьте двусмысленность в стороне, для тех случаев, когда вы будете играть друг с другом в загадки на раздевание, или что-либо в похожем духе.

Не бойтесь говорить, чего вы действительно хотите - например, намекните ему о том, что он делал в прошлый раз и как вам это понравилось или скажите, что вы давно хотели попробовать "вот это", можете даже отправить это сообщением!

Подогреть интерес и раззадорить фантазию, даже когда ваш мужчина ещё на работе - отличный способ добиться того, чтобы он прямо с порога крепко взял вас за руку и утащил в кровать!

А заодно, рассказав о том, как вам приятно, вы можете направить его в нужное русло - например, добавить больше долгих прелюдий или чего-то специфичного, присущего только вам!

5️⃣ Ему нравится наблюдать за вами!
То, как вы выглядите, как вы движетесь в его руках, для мужчины почти также прекрасно, как сам секс. Одна моя подруга говорила, что самый божественный акт с мужем у неё был в гостинице с зеркальным потолком, где они могли наблюдать за собой в отражении и видеть все самые эротичные моменты, и это лишь подогревало их желание!

Не обязательно иметь зеркальный потолок - тоже самое можно сделать и напротив зеркального шкафа, не говоря уже о том, что красивое бельё и страстные изгибы действуют сильнее любого афродизиака!

6️⃣ Он хочет, чтобы вы были откровенны в постели
Не бойтесь быть "плохой девочкой" для вашего возлюбленного! Даже если вам нужен вибратор или наручники, нравятся "ролевые игры" или есть ещё какие-то особые предпочтения - не бойтесь рассказывать про это мужчине.

Да, быть может, имидж "хорошей девочки" поддерживать куда проще, чем показать, какая ты есть и чего ты хочешь, но каждый мужчина хочет, чтобы с его женщиной у него было всё самое-самое: страсть и поцелуи, прогулки, секс, любовь.

И что, как не чувство, что девушка отдаёт всю себя страсти, делая настоящие безумства, воплощая любые свои и его фантазии, делает мужчину по-настоящему счастливым?

#психология #отношения

ЭРОТИЧЕСКИЙ МАССАЖ: ПРИЕМЫ ДЛЯ СОБЛАЗНЕНИЯ МУЖЧИН

Эротический массаж считается очень интимным действом. Он помогает узнать партнера ближе, разжечь огонь страсти.

Совершенно не обязательно быть гуру массажа, чтобы доставить удовольствие вашей половинке. Нужно всего лишь понять основные приемы и не ограничивать фантазию. Таким образом ваши отношения заиграют яркими красками и выйдут на новый уровень.

Не существует каких-либо жестких правил проведения эротического массажа, однако, чтобы доставить вашему партнеру как можно больше удовольствия от процесса, рекомендуем ознакомиться с нашими советами.

Подготовьте помещение для проведения массажа, создайте нужную атмосферу, настройте свет, озаботьтесь обустройством ложа, на котором будете проводить массаж.

Проверьте, все ли у вас готово из вспомогательных стредств: масло, лед и любые другие принадлежности.

Вы можете использовать для массажа не только руки, но и любые другие части тела.

Постарайтесь уделить внимание каждому участку на теле массажируемого.

Спешить вам некуда, так что все ваши движения должны быть размеренными. Начните с разогрева мышц.

Во время самого процесса не отрывайте руки от тела партнера как можно дольше и не перескакивайте на другую часть тела, пока не закончите с предыдущей.

Чередуйте легкие движения с интенсивными.

Поиграйте с парнером, начните активно, потом сбавьте темп, а затем касайтесь кожи кончиками пальцев. И так с каждым участком.

Основные приемы эромассажа

Есть несколько способов массажа: надавливание, круговые движения, поглаживания, массаж кончиками пальцев, растирание. Вы можете чередовать эти приемы, меняя интенсивность и силу движений. Основное, что нужно знать, — в эротическом массаже важна нежность к партнеру.

Мы подобрали для вас несколько техник эротического массажа.

Прием поглаживаний: мягко вращайте ладонями по телу партнера. Места, где начинаются запястья, смотрят вверх. Начните и закончите массаж этими движениями.

Прием скрещенных поглаживаний: ладони расположены одна за другой, пальцы растопырены в разные стороны. Меняйте силу надавливания, ритмично двигая ладонями.

Прием сдвигания: сдвигайте кожу партнера с места раскрытыми ладонями. Старайтесь выполнить этот прием после поглаживаний.

Прием разглаживания: нужно выполнять мягкие разглаживающие движения в свою сторону. Одной рукой начинайте движение, а второй — заканчивайте.

Прием разминания: захватывайте мышцы пальцами, будто пощипывая кожу, но будьте осторожны — избегайте кости и суставы.

Прием растирания: большими пальцами рук делайте растирающие круговые движения.

Как вы уже поняли, искусством эротического массажа может овладеть любой желающий, а опыт приходит с практикой. Главное — ориентируйтесь на реакцию партнера.

#советы #интим

ПОДРУГИ, ОТ КОТОРЫХ ЛУЧШЕ ДЕРЖАТЬСЯ ПОДАЛЬШЕ

Наверное, нет более обширной для размышления темы, чем женская дружба. Суть этой дружбы не дано понять ни одному высококлассному специалисту. В ней очень много тонкостей. Если серьезно озаботиться этим вопросом, обнаруживается, что каждой из женщин довольно трудно принимать другую. Любая из них стремится быть первой.

Многие женщины дружат всю жизнь. Помогают друг другу в сложных ситуациях, успокаивают, поддерживают и радуются вместе с подругой. Это тот человек, которому можно открыться, поделиться мнением о симпатичном парне и, конечно, пробежаться по магазинам.

Тем не менее есть подруги, которые далеко не безобидны. От таких стараешься держаться подальше. Они могут подставить в самый неподходящий момент. Давайте же узнаем, какие типы женщин меньше всего подходят на роль лучшей подруги.

Тусовщица

Особого вреда от такой девушки вы не получите. Однако она может серьезно повлиять на ход вашей жизни. Ее страсть — безбашенные тусовки, мимолетные романы и знакомства. Ее знают во всех клубах города, она пройдет любой фейс-контроль. Один из плюсов — с ней не бывает скучно, она раскрасит ваш унылый вечер. Но держите ухо востро — с ней можно попасть в неприятную ситуацию, и выбраться из нее она вам точно не поможет. Скорее пойдет на очередную тусовку.

Сплетница

Более осведомленного в чужих личных делах человека вы не найдете. Причем применяет она эти знания в удобной для себя ситуации. Она всеми силами пытается получить от вас столько информации, сколько возможно. При этом вы не услышите ее откровений в ответ, ведь ее цель — собирать компромат. Будьте уверены: все, что вы скажете ей, узнает не просто ваше окружение, но и половина города.

Завистница

Если у вас есть такая подруга, время от времени вы ловите на себе взгляды, полные зависти. Происходит это в моменты, когда вы делитесь радостью от новой покупки или подарке от мужчины. Такая женщина никогда не будет радоваться за вас. Не пожелает вам счастья. Парадокс, но этот вид подруги, если «приклеился» к вам, то вряд ли отстанет. Они могут «дружить» десятилетиями, впитывая ваши эмоции и трансформируя их в негатив.

Ноющая подруга

Она постоянно с «кислым» лицом, еще и плачет все время. У нее всегда все плохо: в личной жизни не везет, потому что мужики все недостойные, на работе начальник не угодил, одежду не купить — одно барахло на вешалках. Осторожно, такие люди обладают «чудесным» свойством заражать окружающих своим настроением. Вы тоже можете стать пессимисткой, и вот тогда вы будете со своей подругой идеальной парой.

Королева

Эти девушки постоянно ищут внимания. Они угнетают эмоционально. Вы все время выслушиваете, какая она прекрасная и недосягаемая. Иногда она критикует не только окружающих, но и вас. «Королева» не утруждает себя построением доверительных отношений, все, что ее интересует — внимание к своей персоне.

Если вы узнали в одном из типажей вашу подругу, будьте бдительны. Настоящая подруга должна дарить покой, вдохновение и прогонять ваше одиночество.

Конечно, это ваш выбор — оставлять таких женщин в своей жизни или нет. Главное — помнить: подруга, которая действительно вас любит, ничего от вас не хочет и всегда поможет, искренне порадовавшись вашим успехам.

#психология #советы

БЫТ ИЛИ НЕ БЫТ: КАК ВНОВЬ РАЗЖЕЧЬ ОГОНЬ СТРАСТИ

После нескольких лет совместной жизни вы чувствуете, что ваша интимная жизнь уже не та: ощущения притупились, вы стараетесь избегать моментов, когда приходится оставаться наедине. Знакомо, не правда ли?

Однако бывают случаи, и довольно часто, когда супругам удается найти выход из этой щекотливой ситуации. Мы отобрали для вас несколько действенных советов от умудренных опытом супругов и специалистов по семейным отношениям.

Во-первых, секс основан на чувственности

Естественно, с годами отношения, да и сам секс, меняются. Если в молодости можно позволить себе отрываться всю ночь и на утро выглядеть свежо, то после сорока люди начинают терять уверенность в собственной привлекательности.

Особенно когда мужчина постоянно указывает женщине на несовершенства ее тела. Еще и домашние хлопоты, дети… Вот и получается, что организму поспать бы пару часов, о сексе в таком состоянии и речи не идет.

Специалисты утверждают, что отношение к сексу напрямую связано с отношением к браку. На фоне приятного совместного проживания зарождается удовлетворение интимной жизнью.

Ответьте честно самому себе: насколько гармоничен ваш брак? Попробуйте найти то место, где образовалась трещина в отношениях, и начинайте работать над этой проблемой.

Будьте эмоционально щедрыми друг к другу

Как ни странно, пары постоянно упрекают друг друга, критикуют при друзьях. Куда подевалась нежность? Люди, не скупящиеся на выражение эмоций и любви, обычно поддерживают градус эмоций и в постели.

Проявите чуть больше участия: принесите мужчине кофе в постель, устройте романтический вечер или отправьтесь на прогулку ночью. Найдите свои способы, тем самым укрепив сексуальную связь.

Вы слишком устали для секса

Бывает, что вы хотите спать, а ваш муж вдруг «активизируется». Вроде и отказать сложно — обидится, но и против себя идти неприятно. Случается и наоборот.
В этой ситуации кто на что горазд: если есть дети, их отправляют к бабушке, кто-то переносит интим на утро перед работой и так далее. Для многих важно не постоянство, а качество секса.

Не стоит нести рабочие проблемы в семью

Оставьте рабочие дела в офисе. Вы всегда успеете просмотреть договоры завтра или когда будет больше времени. Попросите подругу перезвонить попозже, если она слишком навязчиво требует обсудить очередного ухажера. Для серьезных звонков приобретите автоответчик.

Если же рабочие вопросы безотлагательны, подумайте над тем, чтобы перенести вечер страсти на другой день — все равно вы не сможете расслабиться, загрузив голову работой.

Делайте намеки

Подумайте, как может измениться настроение, если за завтраком вы официально заявляете мужу, что вечером его ждет секс. Согласитесь, не лучшее начало. Другое дело, когда вы игриво намекаете, сделаете звонок на работу, устроите романтический ужин и встретите его после работы. Это сразу настроит мужа на нужный лад.

Помните, что мужчина вам не подружка

Нужно понимать, что мужчину необходимо завоевывать каждый день, вне зависимости от того, сколько вы прожили вместе.

Что же происходит в реальности? Жены постоянно жалуются мужьям на изменения в своей внешности: сколько килограммов они набрали, какие проблемы с кожей у них появились за последние пару лет, сколько зубов они вылечили.

Женщины делают это для того, чтобы их мужчина все опроверг и сказал: «Ты прекрасна!» Но этого не происходит, потому что мужчина не понимает этих намеков. Он верит женщине на слово. Как итог — мужчина избегает интимной связи. Задумайтесь, этого ли результата вы добивались?

Главное — не отчаивайтесь, интимные отношения вполне реально наладить, нужно лишь приложить немного усилий.

#психология #интим

СПОСОБЫ ЗАВОЕВАТЬ УВАЖЕНИЕ МУЖЧИНЫ

Если барышня хочет, чтобы ее любили, она должна оставаться загадочной

Способ 1️⃣

Никогда сразу не соглашайся на его предложение. Даже если вам очень хочется пойти на этот фильм, откажитесь. Мужчине-охотнику интересна женщина, имеющая свое мнение. А вот если ты с ним всегда будешь соглашаться, то он потеряет к тебе интерес.

Способ 2️⃣

Слишком лихая, разнузданная, да еще и пьяная девушка вызовет только отвращение. С такой можно провести только один вечер. Леди — высшее воплощение женщины, поэтому не надо прикидываться своим парнем.

Способ 3️⃣

Ты должна быть личностью, со своими интересами, увлечениями и друзьями. Чем больше усилий к завоеванию он прилагает, тем больше ценит свою девушку. Не надо притворяться кем-то другим — мужчины уважают тех женщин, которые умеют быть честными.

Способ 4️⃣

Секс — обычно безупречная приманка. Но только не пользуйся им сразу. Правда в том, что мужчины не ценят того, что досталось им просто. Дождись хотя бы 5-го свидания.

Способ 5️⃣

Всегда играй в открытую. Даже меленькая, пустяковая тайна может заложить недоверие, которое испортит отношения. И навсегда разрушит доверие. На неудобный вопрос лучше ограничиться несколькими фразами — честными, но исчерпывающими.

#психология #отношения

#юмор

Хитрости при общении с мужчиной

Методы обольщения у мужчин и женщин существенно отличаются. Так в чем же магические хитрости женщин?

• Комплименты
Не только женщины любят комплименты, мужчинам тоже важно чувствовать себя важными и желанными. Правда это или лесть не так уж важно. Главное, чтобы он себя ощущал рядом с вами лучше, чем где бы то ни было, и обязательно захочет проводить как можно больше времени с вами.

• Проявляйте заботу
Стирка, уборка, готовка – это конечно прекрасно, но куда более важна забота о нем. К тому же это куда легче, чем пытаться удивить очередным кулинарным шедевром. Например, если ваш мужчина любит определенный сорт сыра, то вам не составит труда купить именно этот сыр, а ему будет приятно. Забота в мелочах спасет вас от необходимости удивлять глобально.

• Чуткость
Будьте нежны с ним. Кому-то нравится, когда проводят по их волосам или спине, кто-то в восторге от нежных слов на ухо. Найдите свой подход и нещадно его используйте. Интересуйтесь его делами и демонстрируйте интерес, когда делится чем-то важным. Даже если вам скучно, кивайте и поддакивайте. Искреннее участие в его жизни важно и говорит о вашей к нему любви.

• Пусть ваш мужчина чувствует себя сильным
Ему необязательно знать, как уверенно вы можете решать проблемы и улаживать конфликты. В их понимании забота равняется защите. Так позвольте себя защищать.

• Компромисс
Важно понимать, когда нужно настоять на своем, а когда просто подчиниться. Чередуйте и будете для него загадкой. Одна манера поведения наскучивает.

• Улыбайтесь
Мужчины любят жизнерадостных барышень. В жизни и так много проблем и серости, пусть ваша улыбка будет для него лучиком света.

• Разговаривайте со своим мужчиной
Если вы чувствуете назревание проблемы, то как можно скорее обсудите. Иначе накопятся претензии и будет эмоциональный взрыв, который спровоцирует скандал или даже разрыв отношений. Говорите правду вовремя, что вам не нравится, пока еще можете себя контролировать. Так вы сможете найти компромисс и уладить конфликтную ситуацию.

• Будьте инициативны в сексе
Мужчина воспринимает секс, как признание вашей любви. Ему важно думать, что он для вас желанен. Не нужно знать все позы камасутры, они прощают женщине техническую неопытность. Но их пугает эмоциональная холодность в таком близком процессе, а также нежелание экспериментировать.
#психология #отношения

Виртуальная реальность

#юмор

Какой из жиров самый опасный.

Природа нашего организма такова, что при малейшей возможности все лишние калории, которые не израсходованы на текущие нужды преобразуются в жировые отложения, как говорится про запас. И все это добро распределяется по всему нашему организму.

Существует 3 типа жировых отложений:

• висцеральный (внутренний) жир
• подкожный жир
• жир, определяемый половой принадлежностью

Висцеральный (внутренний) жир

Это жир, который формируется вокруг наших внутренних органов.

С одной стороны этот жир нам крайне необходим. Он предотвращает наши внутренние органы от внешних механических воздействий. С другой стороны это самый опасный жир. Его излишек подвергает нас опасностям сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Он очень объемный и в тоже время очень дряблый - его достаточно легко сгонять. Например при кардионагрузках в первую очередь уходит именно внутренний жир.

Подкожный жир

Где расположен данный вид жира думаю объяснять не стоит. И особой опасности для здоровья он не несет. Только как дополнительная нагрузка на тело за счет лишнего веса. Да и эти ненавистные складочки формируются именно слоем подкожного жира. А вот справится с ним гораздо сложнее чем с внутренним жиром из-за своей структуры. Он более плотный. И по сути является энергетическим аккумулятором наших тел. Поэтому и бороться с ним гораздо сложнее. И просто попрыгать со скакалкой будет не достаточно. Придется подключать как кардио, так и корректировать ваше питание.

Мужской и Женский жирок

Как вы понимаете именно этот тип жира определяется половой принадлежностью. Место формирования у мужчин это так называемый "спасательный круг" вокруг талии (где она наверняка когда то была😁), а у женщин это бедра и низ живота. Именно этот тип жира самый стойкий и сгонять его приходится используя комплексный подход.

Хотя я приверженец комплексного подхода во всем и рекомендую его использовать при сжигании любого вида жира. Что я и практикую в своих тренировках.

Надеюсь я смог донести информацию и разъяснить почему мы в разных местах худеем по разному.

И еще пару слов по поводу скорости сброса веса от его типа. Если вы будете худеть в быстром темпе и достигнув результата остановитесь - вес также быстро восстановится, а возможно станет больше.

Если уж начали поддерживайте свою форму в тонусе, то используйте для этого именно комплекс мероприятий - различная физическая активность, в том числе и аэробные нагрузки и кардио и силовые, совместно с измененными пищевыми привычками дают блестящие результаты.

#здоровье

Как разлюбить парня

Неразделенная любовь приносит девушкам настоящие страдания. Избавиться от этого чувства очень непросто. Как правило, чем сильнее боретесь с этим чувством, тем больше оно становится. Поэтому, чтобы разлюбить парня, не нужно борьбы с собой, нужно просто следовать некоторым правилам и делать это осознанно и терпеливо.

Вам понадобится
- осознанное желание свободы
- очищение сознания и пространства

• Осознайте необходимость освобождения от желания быть вместе. Освободите свою жизнь от всего, что вам может напоминать о вашем чувстве. Уничтожьте или соберите "коробку воспоминаний" (фотографии, подарки и пр.) и отправьте её куда-нибудь подальше, чтобы не возвращаться к пройденному.

• Не привыкайте находить удовольствие в страданиях, воспоминаниях. Запретите себе погружаться в эти чувства. При малейших порывах вашего сознания вернуться к переживаниям немедленно переключайтесь на какую-нибудь важную на сегодня проблему, активно работайте над её решением.

• Продумайте свою новую жизнь (смените образ, хобби, обстановку) и переходите к реализации планов. Найдите новое увлечение. Действуйте активно, не давая себе времени на попытки "все вернуть".

#отношения #психология

Как накачать пресс девушке

Добиться идеального пресса женщинам тяжелее, чем мужчинам. Природа создала ее с совершенно иными целями. Мужчинам нужно было изначально носить тяжести, быстро бегать, быть сильным, иными словами, а женщины созданы, чтобы вынашивать детей и поэтому «стальных» мышц живота им не положено. Но иметь упругий и плоский живот все-таки хочется.

Вам понадобится
• Фитнесс-мяч, он же фитбол
• Гантель весом от 1,5 кг

Очень важно подобрать фитнесс-мяч правильно. Совершенно не верна распространенная формула, что диаметр фитбола равен вашему рост минус 100. Правильнее выбирать мяч, сверяясь с длинной рук. Если, например, длина руки до 55 см, то диаметр мяча - 45см, длина руки от 55 до 65 см – диаметр 55 см, длина руки от 65 до 80 см – диаметр 65 см, длина руки от 80 см – диаметр 75 см.

• Упражнение для верхней части пресса
Сядьте на мяч, расставив ноги чуть шире плеч, откиньтесь на спину. Мяч должен быть под поясницей, ягодицы на весу, ноги согнуты в коленях, руки расположены на голове – пальцы за ушами. Начинайте поднимать туловище вверх. Поднимаются в первую очередь плечи, не пытайтесь тянуть себя «за шею» - она для этого совершенно не предназначена. Максимально поднявшись – задержитесь на несколько мгновений и медленно начинайте опускаться.
Повторите упражнение от 12 до 20 раз в 3 подхода.

• Упражнение для нижней части пресса
Туловище лежит на полу, руки вытянуты вдоль тела ладонями вниз, согнутые в коленях ноги – на фитболе, так что бедра и ягодицы соприкасаются с его поверхностью. Прижимая поясницу к поверхности, тянем колени к груди, не отпуская мяч. Ягодицы приподнимаются, работают мышцы нижней части пресса, а не руки.
Повторите упражнение от 12 до 20 раз в 3 подхода.

• Упражнение на косые мышцы живота
Возьмите гантель. Сядьте на мяч, поставьте правильно ноги, возьмите гантель двумя руками и откиньтесь назад. Поднимите руки с гантелей над головой так, чтобы локтевой сгиб был на уровне ушей, напрягая пресс, скрутите корпус вперед. Задержитесь и медленно возвращайтесь в исходную позицию, не меняя положения рук.
Повторите упражнение от 12 до 20 раз в 3 подхода.

• Упражнение на все мышцы живота
Расположитесь на полу, раскинув руки ладонями вниз. Прямые ноги положите на мяч, так чтобы об его поверхность упирались пятки и икры. Начинайте подъем ягодиц, напрягая мышцы пресса. Задержитесь, когда будете в максимальной точке и не торопясь опускайтесь.
Повторите упражнение не менее 5 раз и в 3 подхода.
#фитнес #здоровье

Как в переписке кратко выразить чувства?

Каждый из нас сталкивался с такой ситуацией, когда хочется человеку рассказать и показать все свои чувства, но ввиду робости, стеснения или попросту страха спугнуть объект своего обожания мы оттягиваем момент признания на долгое время.

Зачастую, признание в своих чувствах может быть трудным только при непосредственном общении с человеком один на один. Но ведь рассказать о своем отношении можно и с помощью переписки, что значительно облегчит этот процесс, так как доказано, когда не видишь глаза человека, решиться на серьезный разговор значительно проще.

Как в переписке сказать о самом главном?
Общаясь с человеком, не видя его глаз, можно позволить себе сказать что-то серьезное, о чем в живую говорить решиться достаточно сложно. Но не всегда даже в переписке можно напрямую сказать о своих чувствах и душевном состоянии. Перед тем, как решиться выразить своему собеседнику все свои чувства стоит для себя обозначить следующие пункты:

1. Чего вы хотите добиться этим признанием.
Пункт является достаточно важным, так как если вы просто хотите своему собеседнику сообщить о своем отношении к нему это одно, а если своим признанием вы хотите перейти к новой стадии общения, то это совсем другое.

2. Порядок действий в случае различных развитий событий.
Важно помнить, что человек не всегда может разделять с вами одинаковые чувства, поэтому надо быть готовым и к совсем не желаемому развитию диалога, поэтому следует заранее продумать, что ответить собеседнику в любом из случаев.

3. Решительность в переписке – решительность и в жизни.
Переписываясь с человеком онлайн, стоит помнить, что за свои слова придется и ответить в живую, поэтому переписка это только начало изложения ваших чувств.

При признании в переписке нельзя напрямую сразу говорить о своем отношении к человеку, а следует зайти к этому разговору издалека, дабы не отпугнуть его своей напористостью. Говоря о своих чувствах, правильным будет отсылка к событиям, связанным с этим человеком, так как именно такие приятные моменты и притягивают к нам людей и заставляют смотреть на них с блестящими глазами.

Крайне не стоит заниматься придумыванием красивых, но пустых слов, так как эта неестественность речей может указать на неполноту чувств, ведь когда человек испытывает что-то приятное, много говорить об этом не приходится.
#отношения

Комплекс царицы👑

#юмор

#юмор

5 правил мудрой женщины.

1. Не делайте Ваши отношения обязанностью для себя.

Не стоит лишать Ваши отношения с мужчиной радости. Когда женщина работает не покладая рук, а потом приходит домой и весь "очаг" дома ложится на ее хрупкие плечи, то о какой радости может идти речь?

Поймите, что не нужно выматывать себя на полную катушку, не надо падать с ног, но доделывать дела, так Вы только больше устаете. Недосып,перегруз,тревога приводят к Вашему истощению, что в любом случае будет сказываться на Ваших отношениях с мужчиной.

2. Забота о своем внутреннем мире.

В первую очередь, это значит уметь слышать себя саму и понимать свои желания.

Часто мы в попытке позаботится о родных и сделать им приятно, забываем радовать себя. Прекрасно, если такое "удовлетворение" близкого Вам человека приносит Вам действительно радость, которая Вас заряжает, но так ведь не всегда. Попробуйте научится говорить "нет" своим близким, а еще лучше распределите Ваши обязанности дома, так чтобы не все дела лежали на ваших плечах. Разумно иметь границы как морально, так и физически.

3. Способность правильного общения.

Да, это трудно исполнимая задача. Ведь эмоции зашкаливают, злость и обида напоминает о себе, возможно боль из прошлого. Очень важно держать свой внутренний мир в состояние гармонии и спокойствия.

Когда больно не стоит причинять намеренно боль своему любимому, ведь этим Вы убиваете напрочь шанс на взаимопонимание между Вами. Учите общаться с Вашим мужчиной, говорите ему " я злая", "я обижена" и так далее. После таких слов скажите ему причину по которой Вы себя так чувствуете и предложите решение этой проблемы.

4. Ваша мимика при общение с Вашим мужчиной.

Очень важным фактом при общение со своим любимым мужчиной является мимика и жестикуляция.

Сами того не замечая, Вы можете давать мужчине некие сигналы о Вашем отношения и состояние сейчас. Ведь сами по себе отношения складываются не с каким-либо мужчиной конкретно, а с собственных установок, которые мы переняли у наших родителей, от окружения в котором мы росли.

5. Уважение.

Мужчину нужно не только любить, а еще уважать его!
За основу для уважения нужно брать достижения. И это не только физические, а так же и моральные достижения. Ведь работа над собой, не секрет для всех, очень сложна. И уметь правильно "воспитать" свои качества уже достойно уважения! И у любого человека есть такие качества, которые стоят уважения. Вопрос в том, ведите ли Вы их.

Уважение к мужчине- это принимать и уважать его личное пространство, осознавать что он тоже личность, его границы.
Сам по себе мужчина очень чувствителен к давлению, он сразу начнет реагировать своим упрямством.

Действительно любящая женщина не станет давить на своего мужчину. Она, с уважением, прямо выразит свои желания и тем самым даст выбор мужчине.
#отношения

У тебя есть мечта?

#юмор

Как стать сексуальной?

Существует стереотип, что сексуальная женщина - это особа с шикарной грудью, пухлыми губами, большой попой, которая носит одежду 42 размера или максимум 44.
Этот идеал во всю рекламируют глянцы, популярные шоу, что даже у самых красивых, но не соответствующих заданным параметрам, женщин развивается комплекс неполноценности.

Неуверенные в себе девочки, девушки, женщины начинают вовсю заниматься своей внешностью: попу подкачать, грудь увеличить, волосы нарастить. И несут свои кровные в салоны красоты, пластическим хирургам. Самое страшное, что ни одна из красоток даже не задумывается, что на них просто зарабатывают деньги!

А как же быть?

У мужчин вкусы отличаются, кто-то любит худышек с плоской грудью, а кто-то пышек с бюстом размера эдак 4-5. Но каждый из них из сонма женщин назовет сексуальной ту, которая в этом уверена сама, на все 100%!

Сексуальность заключается не в красивом фасаде, а в совершенно других качествах:

• уверенности в себе;
• раскованности, но не пошлости;
• полном принятии своей внешности и фигуры.
• Пока женщина не созреет, как личность, не поймет, что сексуальность - это больше внутреннее качество, а не внешнее, ни стилист, ни спортзал ей не помогут.
#психология #интим

Женщина во время ссоры

#юмор