ща покажу пример вопросов

а у конторы этой, на секундочку,  Ян в основателях или что-то типа того

Мммм вовлеченность

Ян?

но вообще не положено. Написано же - только для Директоров, Руководителей и HR.

Мне можно и Лизе

Давид, который ABBYY

как же скучно отвечать на такие вопросы. они даже подсказывают: ответь "да"

а что это должно означать?

Всё индивидуально. Нужно сразу, например, закопать советчиков правильных техник дыхания только_через_нос, на определенном пульсе который строго 120 или 140 или сколько то, не покупать самую мягкую обувь, а подобрать например в магазе типа адидас/найк(там где на беговой дорожке тест делают) и не приземляться уж совсем пяткой в беге. Но в принципе с точки зрения пульса как раз усредненные зоны типа бега до 165 bpm подходят всем кто начинает. В идеале, конечно, убедиться что нет явных проблем со здоровьем == сделать узи и уж для первого забега пройти в норм. клинике на самом деле (а не покупать справку) обследование. Можно взять что нибудь типа nike+ (или аналог) и там выбрать программу типа тех что, допустим, готовят к 10км за N недель/месяцев + три пробежки в неделю и в удовольствие попробовать их бегать. При этом пробежки должны быть про неспешное преодоление с той скоростью при которой комфортно дышать (не думаю что для тех кто начинает это будет быстрее 6 или 6-30 мин/км, так имхо не бывает, если в анамнезе нет каких то других тренировок), вести диалог, неважно какая по факту это будет скорость/темп, со временем всё равно будет расти подготовка, а основные объемы всегда будут именно в темпе позволяющем не чувствовать себе так как будто это игра про преодоление с первых сотен метров и не должно быть "раз не устал так что хочется лечь и лежать, то тренировки и не было". В последнее время слишком много "айрон (im) за полгода, марафон за полгода" - это треш и плохая идея, в лучшем случае будет про "много страданий, медалька есть, больше не хочу ever". вот эти ребята прикольно рассказывают и программы/курсы у них есть https://www.instagram.com/rocketscienze но не тестил. когда то пытался начинать, травмировался, неплохо зашла книжка Гордона Пири Бегай быстро и без травм. С тех пор немного упоролся и ультрадистанциями беговыми и триатлоном (бег, плавание, велосипед) и по сей день продолжаю. И посмотрел бы  локальные клубы беговые при магазинах адидас, найк ранниг какой нибудь, ранлаб, но это всё должно быть удобно расположено.

внезапно и большое спасибо

головастый дядька инвестиует в то, что тут обсирают какой год

и в смешные вопросики

там ещё куча всего смешного, но нужна почта рабочая:)

на мэйл не подпишут

вот условный директор или ичар ссотрит - Ян, крутой, богатый, и берёт его методу. А там вопрос

ради интереса: какие метрики еще там есть? что необычное?