IV
і хто тобі сказав шо я все встигаю 😂
Size: a a a
2020 November 27
ZS
сімейний) але поки без дітей
ааа точно - це все дiти
MD
я занимаюсь спортом раз в день - убираю срач, что навел мой демон в течении дня
ZS
і хто тобі сказав шо я все встигаю 😂
хз не знаю)
IV
ну и от сахара полностью я бы не отказывался, все таки это и настроение и энергия для мозга
вуглеводи - енергія і настрій. є повільні вуглеводи, які дають те ж саме і протягом тривалого часу. а цукор - це сміття, яке дає моментальний притік, а потім інслуін робить свою справу
IV
цукор, особливо added sugar - той що додається додатково для підсолодження, це перше і головне джерело жирку
IV
друге - білий хліб і все мучне
IV
достатньо виключити цукор і білі булки, і навіть якшо ти більш нічого іншого не будеш робити, за 1-2 місяці побачиш колосальні зміни
С
цукор, особливо added sugar - той що додається додатково для підсолодження, це перше і головне джерело жирку
хм... якщо його виключити повністю - легше буде схуднути?
A
цукор, особливо added sugar - той що додається додатково для підсолодження, це перше і головне джерело жирку
тут соглашусь
С
достатньо виключити цукор і білі булки, і навіть якшо ти більш нічого іншого не будеш робити, за 1-2 місяці побачиш колосальні зміни
ага, поняв
A
но мне важно чтобы голова работала, а тут нужны углеводы
IV
хм... якщо його виключити повністю - легше буде схуднути?
ти одразу почнеш худнути, не роблячи більше нічого
IV
ну або перестанеш набирати, якшо проблема в цьому
С
ти одразу почнеш худнути, не роблячи більше нічого
ну я перевірю))
IV
но мне важно чтобы голова работала, а тут нужны углеводы
мені теж. повільні вуглеводи в поміч 🙂
A
хм... якщо його виключити повністю - легше буде схуднути?
но все равно смотри на свое питание в комплексе
С
лиш правда не знаю чи вся біда тільки в цукрові... чи і шоколадки і конфети
MD
хм... якщо його виключити повністю - легше буде схуднути?
100%
A
мені теж. повільні вуглеводи в поміч 🙂
да я обычно покупаю пачку сухофруктов