A
Спасибо за наставление. Всего доброго🙏.
Size: a a a
2021 May 13
PR
Пожалуйста, еще почитайте про гликемический индекс и скачки инсулина. На самом деле даже при вег диете можно этого избежать, но прикладывать нужно много усилий. Я рад что это в принципе возможно и думаю есть люди которые такую диету соблюдают не вредя ни себе ни другим живым существам.
VS
гликемический индекс цельных вегетарианских продуктов как раз очень здоровый
PR
У сыроедов разве что
VS
обоснуйте
что не так с гречкой, тофу, овсом, чечевицей?
что не так с гречкой, тофу, овсом, чечевицей?
PR
Ничего, но пшеница это тоже вегитарианство, и едят ее большинство вегетарианцев.
PR
хотя овес тоже 40-50 - с осторожностью
VS
пшеница - прекрасный продукт, если не путать ее с булкой )
PR
ой да пшеничная мука имел ввиду - обычная
Y
VS
любой ультрапереработанный продукт в красной зоне, независимо от растительной или животной природы
Y
👍👍👍
PR
Не очень понял вашу аналогию, можно прямо, я не обижаюсь) Можете даже назвать меня грязным трупоедом, если так хочется))))
VS
где вы нашли быстрые углеводы в вег-питании?
или вы чипсы и печенье считаете основной вег-рациона?
или вы чипсы и печенье считаете основной вег-рациона?
PR
Да вот за примерами далеко не надо ходить
PR
пшеная каша, мексиканские блинчики
PR
все это лучше не есть, не по видовухе это
VS
пшено не отличается высоким ГИ - 40-60
Если не переваривать, вполне норм.
А если еще в сочетании с другой клетчаткой, вполне
Если не переваривать, вполне норм.
А если еще в сочетании с другой клетчаткой, вполне
PR
40-60 уже много. Можно легко на инсулиновй скачек наесть. Да нужно клетчатку и малые порции.
Y