У меня есть табличка в гугл докс, там всей действия которые я дожен делать каждый день, включая практику. Если не делаю то ставлю красный цвет, если делаю то зеленый. В конце месяца делаю перерыв на 3-5 дней на оттдых. Очень мотивирует и помогает прогрессировать.