Недавно начал изучать буддизм, но никак не могу найти полную русскую версию Типитаки. Есть ли она у кого нибудь? Буду весьма благодарен, если отправите лс.
Недавно начал изучать буддизм, но никак не могу найти полную русскую версию Типитаки. Есть ли она у кого нибудь? Буду весьма благодарен, если отправите лс.
Ну, сажусь в позу, когда никого нет, чтоб не отвлекали, закрываю глаза, успокаиваюсь, и, ни о чем не думая, концентрируюсь на дыхании. Так пол часа - два часа. Когда как.
Ну, сажусь в позу, когда никого нет, чтоб не отвлекали, закрываю глаза, успокаиваюсь, и, ни о чем не думая, концентрируюсь на дыхании. Так пол часа - два часа. Когда как.
Ну, сажусь в позу, когда никого нет, чтоб не отвлекали, закрываю глаза, успокаиваюсь, и, ни о чем не думая, концентрируюсь на дыхании. Так пол часа - два часа. Когда как.
Не за что. У нашего сообщества есть тоже канал, если интересно - пишите
Ну, сажусь в позу, когда никого нет, чтоб не отвлекали, закрываю глаза, успокаиваюсь, и, ни о чем не думая, концентрируюсь на дыхании. Так пол часа - два часа. Когда как.
Ну, где-то читал, что надо на каких то определенных мыслях концентрироваться и т.п. вот и спросил
Если брать южный буддизм, то есть 4 основания осознанности, и помимо дыхания можно осознавать и ещё всё что происходит. Обращать внимание на то как феномены появляются и исчезают, появляются и исчезают