Тут прикол в том, что приложение не требуется всегда.
Эффект от таймтрекинга в том, что когда ты следишь за собой ты невольно себя одергиваешь.
Где-то три дня вот так потыркался, потом неделю без слежки работаешь как отлаженный механизм.
Потом снова попускает и снова приложуху подключаешь.
Ну, у меня так, хотя я опрашивал - многие подтверждают эффект.