Салат «Пандора» очень нежный и легкий. Готовится этот салат быстро и просто. Он легкий и сытный одновременно. Так же он отлично подойдет к вегетарианскому столу. Продукты: 1. Шампиньоны — 500 гр. 2. Сыр — 150 гр. 3. Сладкая кукуруза — 1 банка 4. Большая луковица — 1 шт. 5. Майонез для заправки Как приготовить салат «Пандора»: Лук обжариваем на растительном масле до золотистого цвета. Когда лук подрумянится добавляем шампиньоны предварительно измельчив. Жарим до готовности 5-10 минут. К теплым грибам добавляем…

Когда мы слышим о салате из селедки, первое, с чем он у нас ассоциируется — шуба. Это далеко не единственное блюдо, куда можно добавлять эту пикантную рыбу. Мы хотим поделиться с вами рецептом еще одного очень крутого салата с селедкой. Готовится это блюдо достаточно просто, самое сложное, что вам предстоит сделать — очистить рыбу. Выглядит салат очень красиво, так что его можно подавать даже к праздничному столу. Ингредиенты Вафельный корж — 2 шт. Сельдь — 1 шт. Яйцо — 2–3 шт. Морковь — 2–3 шт. Твердый сыр…

1. Используйте хорошие жиры  Мононенасыщенные масла, такие как оливковые или рапсовые (Канола) масла, являются здоровой альтернативой рафинированных растительных масел. 2. Следите за своими порциями  Довольно часто люди переедают, просто стараясь доесть все что осталось на тарелке. Поэтому так важна правильность выбора объема порции, лучше возьмите немного меньше чем нужно, добавка (если она действительно будет нужна) никуда не убежит! 3. Полегче с солью  Специи и травы намного полезней соли и при этом лучше…

По-прежнему сомневаетесь, нужно ли пить воду во время тренировок? Можно и нужно! Потому что если вы пьёте недостаточно, вы не только рискуете здоровьем  ─ ваши результаты тоже ухудшаются.<br/>Когда человек теряет жидкость, кровь становится гуще, сердцу всё труднее «гнать» её по артериям и венам. Во время тренировки вы «расходуете» воду намного быстрее, чем в повседневной жизни. При этом мозг и мышцы требуют больше кислорода и питательных веществ. В такой ситуации сердце начинает работать с утроенной силой. Температура…

Если ты хочешь похудеть, не пытайся голодать. Чтобы действительно потерять вес, ты должна утолять голод, это поможет тебе не переедать. Помимо основных приемов пищи рекомендуем Вам устраивать 1-2 перекуса низкокалорийными снэками. К примеру, это могут быть: Яблоко с двумя столовыми ложками орехового масла. Груша с 30 г обезжиренного сыра. Чашка красного или зеленого винограда с двумя кусочками сыра. Четверть стакана гранолы и пол-стакана обезжиренного молока. Два яйца, сваренных вкрутую. Болгарский перец или…

1. Постная говядина в соевом соусе<br/>На 100 грамм — 127.05 ккал, Б/Ж/У — 9.98/7.11/5.86<br/>Ингредиенты:<br/>Говядина постная 400 г<br/>Чеснок 3 зубчика<br/>Соус соевый 3 столовые ложки<br/>Перец чили 1 штука<br/>Имбирь 1 головка<br/>Зеленая стручковая фасоль (можно замороженную) 300 г<br/>Соль, перец по вкусу по вкусу<br/>Оливковое масло<br/>Приготовление:<br/>1. Порежьте говядину на тонкие кусочки. Чтобы облегчить себе задачу, вы можете положить мясо ненадолго в морозилку. Когда оно станет немного твердым, его будет гораздо легче резать.<br/>2. Наполните…

Трудно спорить с тысячелетним опытом. И пока чай только появлялся в Европе, на Востоке он уже успел стать ключом к здоровью, счастью, спокойствию и мудрости. Исследования показали, что некоторые виды чая являются хорошей профилактикой рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета. Некоторые виды чая помогут в борьбе с лишним весом и повысят умственную активность. Мы расскажем о 10 видах чая и о пользе каждого из них. 1. Имбирный чай.

Наверно проще этого блюда, НЕТ ни одного блюда.  Картофель получается НЕЖНЫМ, с ПИКАНТНЫМ, не приевшимся вкусом и потрясающим ароматом!!! Для каждого дня, праздничного стола и в дорогу с собой...  Маринуем очищенные клубни картофеля среднего размера, в соусе.  Для этого смешиваем:  5 столовых ложек растительного масла,  4 зубчика чеснока отжатого через пресс чесночницу;  чайную ложку вашей любимой специи;  чайную ложку соли;  рубленную зелень укропа и петрушки.  В этом маринаде в глубокой миске перемешиваем…

Готовится легко и быстро, а получается необыкновенно вкусно и оригинально. Для приготовления 1 малосольная сельдь 1 небольшой огурец 100 гр. мягкого сливочного сыра Сельдь отделить от головы, внутренностей, костей и кожицы, Так чтобы получились две филейные половинки. Филе уложить на пищевую пленку или пакет, слегка отбить кухонным, смазать сыром и посыпать соломкой из нарезанного огурца. Аккуратно завернуть сельдь с начинкой в плотный рулет и убрать в холодильник на пару часов, для того чтобы он схватился…

1. Салат из куриного филе, свежих огурцов и консервированных шампиньонов Ингредиенты: -2-3 вареных куриных филе, -3 вареных вкрутую яйца, -2 свежих огурца, -1 небольшая луковица, -1 небольшая банка консервированных шампиньонов, -100 г сыра, майонез Приготовление: Куриное филе, огурцы, луковицу порезать кубиками. Из шампиньонов слить воду, при необходимости — порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Из яиц вынуть желтки, а белки порезать соломкой. Выкладывать в салатник слоями — белки, куриное филе, луковицу…