Это невероятно! Напиток вечной молодости и красоты есть практически в каждом холодильнике. Вы даже и не догадывались о таком его использовании. Позаботьтесь о своем здоровье и внешности уже сегодня. Трат на дорогие косметические средства и препараты можно избежать, если внимательнее присмотреться к тому, что хранится в холодильнике. Иногда это может быть простой огурец или яйцо, но в нашем случае речь пойдет о молочной сыворотке. Полезные свойства молочной сыворотки Многие недооценивают этот простой продукт…

Сегодня приготовим -Солянку в банках на зиму 1,5 кг капусты, 1,5 кг помидоров, 1 кг огурцов, 1 кг лука, 1 кг моркови, 0,5 кг перца. Для маринада: 1 стакан сахара, 100 мл раст масла, 100 мл столового уксуса, 2 ст. л соли, лавровый лист и черный перец горошком по вкусу. Капусту нашинковать тонкой соломкой, морковь на крупной терке, перец – соломкой, огурцы, помидоры, лук – кубиками.  Все овощи выложить в кастрюлю, залить ингредиентами для маринада, хорошо перемешать и варить около часа.  Солянку разложить по…

Ингредиенты  Мука пшеничная 3 стакана  Кефир 1 стакан  Яйцо куриное 2 шт.  Соль 1 ч.л.  Сахар 1 ч.л.  Сода пищевая 0,5 ч.л.  Масло растительное 1 ст.л.  Сыр твердых сортов 400 г  Масло сливочное 50 г  1.В кефир добавляем одно яйцо, сахар, соль и растительное масло, хорошенько перемешиваем.  2. 2 стакана муки просеиваем (один стакан муки оставляем для подсыпки), добавляем соду, перемешиваем и соединяем с кефирной массой.  3.Замешиваем мягкое тесто, подсыпая понемногу муки, пока не получится мягкое тесто, способное…

Салат «Подарок»  ._____________________________________________________  Ингредиенты и приготовление:  Этот салат уложить слоями и каждый смазать майонезом.  1 слой — куриная грудка кубиками;  2 слой — шампиньоны с луком обжаренные, посолить, поперчить;  3 слой — тертая вареная морковь на крупной терке;  4 слой — натертое яблоко;  5 слой — измельченные грецкие орехи;  6 слой — желтки, сыр на терке;  7 слой — белки.  Из моркови вырезать тонкие ленты(свежей) и украсить салатик бантом и измельченной зеленью укропа…

Семь рецептов САМОГО вкусного лечо, копилка проверенных рецептов!  1 Лечо из болгарского перца  2 Лечо «Семейное»  3 Лечо с морковью  4 Лечо на зиму из перца и фасоли  5 Лечо "Вкусное"  6 Лечо из огурцов  7 Лечо из баклажанов  Этот салат - одна из самых популярных разновидностей домашней консервации: практически у каждой хозяйки в «загашнике» найдется парочка рецептов вкусного  Рецепты вкусного лечо лечо. Аппетитный салатик со сладким перцем и морковью, или с луком и огурцами, также, как и овощная икра на зиму…

Ингредиенты:  Яйца - 2 шт.  Масло подсолнечное раф. - 500 мл.  Соль - 1 ч.л.  Сахар - 1 ч.л.  Перец черный - ⅓ ч.л.  Сок лимона - 0.5 ч.л.  Горчица - 2 ч.л Приготовление:  В высокую ёмкость разбить яйца, добавить соль, сахар и молотый перец. Хорошо взбить блендером. Добавить горчицу и так-же хорошо взбить. Выдавить из лимона сок (нужно всего 0.5 ч.л). Добавить туда же и так-же хорошо взбить. После того, как хорошо перемешали берём 0.5 л. рафинированного !!! подсолнечного масла (желательно высшего…

Питание для роста мышц — пример ежедневного меню. Правила составления рациона для набора мышечной массы, рекомендации и нормы белков, жиров и углеводов. Питание для набора мышечной массы Несмотря на то, что все слышали о том, что при наборе мышечной массы именно питание является залогом успеха, многие упорно недооценивают важность этого утверждения. Однако без правильной спортивной диеты просто невозможно нарастить мышцы и создать физически сильное тело. Спортивная диета для набора мышечной массы должна строиться…

Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по формуле, а цифры, определяемые калькуляторами, тренажерами и фитнес-браслетами являются просто случайными? Формула расчета калорий Расчет нормы калорий — первый шаг, с которого начинается составление диеты для похудения или для набора мышечной массы. Без определения суточной нормы потребления калорий невозможно просчитать наиболее оптимальный состав рациона по основным нутриентам (белкам, жирам и углеводам). Существуют две классических формулы, по которым…

Какие жиры полезны, а какие — нет? Почему врачи советуют отказаться от подсолнечного масла и действительно ли насыщенные животные жиры вредят здоровью? Польза жиров в правильной диете Первое, с чего начинается диета для большинства людей — это с попытки ограничения жира. На смену сливочному маслу приходит маргарин, цельное молоко заменяется на обезжиренное, а еда начинает готовиться на пару. Человек проводит четкую параллель связи между жиром в еде и жиром на теле. Однако это совершенно ошибочный подход. В…

В чем заключается вред простых углеводов и в каких продуктах питания они содержатся? Почему сахар и сладости портят обмен веществ и приводят к ожирению? Простые и сложные углеводы Наверняка вы слышали о том, что быстрые углеводы полнят и приводят к набору лишнего веса, тогда как медленные углеводы являются помощником при похудении. Однако в чем именно заключается их разница? Почему наш организм настолько по-разному реагирует на одно и то же вещество? Ответ прост — простые углеводы, доступные сегодня в неограниченных…

Что вредит усвоению витамина С из апельсинов, лимонов и яблок? Польза витамина С для здоровья и для роста мышц, суточные нормы потребления и таблицы продуктов. Для чего нужен витамин С? Витамин С — это одно из важнейших химических соединений, необходимых для функционирования человека. Роль витамина С в обмене веществ комплексна и многогранна — начиная от поддержания здоровья соединительной и костной ткани, заканчивая укреплением иммунитета и борьбой со старением. Употребление в пищу богатых витамином С продуктов…