Отправляешь один раз с открытой консолью на вкладке network, находишь там свой запрос (если консоль открыть перед отправкой, то он будет самым простым и первым), правой кнопкой на нём и copy as curl. А потом либо курлом его шлёшь, либо в постмане есть импорт-текст-курл и будет готовый запрос в постмане