Я не курил сигареты длительно, в подростковом возрасте баловался, хим зависимости не было. У меня близкий родственник курил на протяжении 40 лет и одномоментно бросил. Это было на моих глазах. И бросил не из-за болезни, а из-за желаний быть бодрым пенсионером, заниматься спортом без ограничений дыхалки, любить свою жену качественно(да-да-да, у чувака в 60+ была эрекция), оставаться как можно больше времени с острым умом и памятью и тд