я с 3 по кпт работал (с одним 6 месяцев, с 2 другими по паре встреч, чтобы проверить как они мне) и вот не зашло мне. Какой то коучерский подход об эффективности, рациональности, плодотворности и тд. Считаю что этот метод хорош для людей у которых структура личности в целом гармоничная и законченная, просто есть что называется некоторые "высокоуровневые загоны" (которые пусть и могут приводить к тяжелым депрессиям). В моем случае подход слишком узок и многое отбрасывает/упрощает

Сейчас занимаюсь в IFS и схематерапии. Второе пусть и позиционируется как кпт, но на большие аспекты личности обращает внимание, не так режет углы, хотя ее и меньше у меня в терапии чем первого

сейчас бы законченную личность иметь, что б кбт проходить

омайгад

схема это очень хреново понятый ацт, потому что в нем покопались гештальтисты и нихуя не поняли

и нет, схема не позиционируется как кбт, это гештальт

и я сомневаюсь, что попробовав одного специалиста по кбт (по паре сессий вы только подтверждали предрассудок) вы что-то знаете о перечисленных кбт-3 подходах

спойлер: классический кбт мертв
спойлер: гештальт и его детища мертворождены

хотите больше философии и историй про ценности - вам в ацт


вопрос нахрена всё это, если у нас дрдп нелеченный, ну да ладно. там осознанность для начала нужна, в том числе телесная
но это всё есть в ацт
и да, банальный бековский кбт никак с дрдп не работает

я про вот тот "классический" кпт и говорил
полагаю в вашей терминологии это некое семейство подходов
гештальтом занимался - там было больше понимая моей ситуации и хода мыслей, но непонятно было что со всем этим делать
ну и дпдр (если это оно вообще) сейчас снова пытаюсь таблетками лечить

не понимания, а мудрого кивания в такт и 'активного принятия' и повсеместного согласия. для понимания этим людям не хватает экспериментов и понимания клиники.

ну с первым кбтшным психологом и этого не было
но хоть опыт какой то получил для сравнения
А почему кстати такое пренебрежение к гештальту?

щас задумался о том, как понять +- объективно понять что терапия или терапевт заходит?
нигде же не написано что мне что-то должно помочь через 5 сессий например. На какие то тезисы о том что долго идет может следовать ответ что нужно больше времени или что я "недорабатываю" (у первого так было). При этом так оно может и быть на самом деле, формулу для определения сроков в заданном подходе для заданного клиента и терапевта при фиксированных усилиях еще к сожалению не изобрели

Надо будет себя убеждать просто что каждый день лучше чем вчера, тогда однозначно работает

А где же искренность...

вот такого рода "программирование" себя не люблю
у меня и так разобщенность с чувствами и постоянные сомнения даже в своих чувствах
навязывание себе чего то не переношу

мне нужен подход к которому не буду испытывать сопротивление, который не будет заставлять делать что-то в разрез с моими ощущениями, иначе я просто дропну

Здравствуйте! У меня как мне сказать или какое-то тревожное расстройство никак не могу от этого избавиться лечусь третий месяц у психотерапевта, изначально выписала какие-то уколы для улучшения работы мозга и кровообращения, потом эглонил принимал 40 дней с ним как-то все проще переноситься прекратил прием его теперь выписала мне пить Мексидол но чет он мне не  заходит , купил вчера сам афобазол попить поможет нет!?🤷🏻‍♂

Мексидол (Астрокс/Мексиприм/Мексикор/Медомекси/Мексидант/Нейрокс/Mexidol/Neurox/Этилметилгидроксипиридина сукцинат/ethylmethylhydroxypyridine succinate) -- фуфло!

Мексидол (Астрокс/Мексиприм/Мексикор/Медомекси/Мексидант/Нейрокс/Mexidol/Neurox/Этилметилгидроксипиридина сукцинат/ethylmethylhydroxypyridine succinate): антиоксидант-мембранопротектор, который назначается при черепно-мозговых травмах, энцефалопатии, ВСД, тревожном расстройстве, астении, ИБС и многих других состояниях. За основу взята модифицированная молекула витамина B6; однако обоснования механизма действия нет, нормальных исследований нет, на Pubmed есть 20 работ-описаний всего от токсического гепатита, до рассеянного склероза. Конечно же, по торговому наименованию «Mexidolum» исследовательств в 10 раз больше (а в Cochrane ищется только по «Mexidol», не могут определиться с написанием). РКИ нет; Cochrane Reviews 0; FDA 0; RXlist 0; ВОЗ 0; ФК (-). Обзор доказательной базы: [111].

Афобазол (Aphobazole/Fabomotizole) -- фуфло!!!

Афобазол (Aphobazole/Fabomotizole): ненастоящее противотревожное для тревожного расстройства, неврастении и нейроциркуляторной дистонии. По aphobazole в Pubmed внезапно 97 описательных работ и 2 мелких РКИ; по МНН — Cochrane Reviews 0; Pubmed 0; FDA 0; RXlist 0; ВОЗ 0; ФК (-). Один из уникальных случаев, когда о действующем веществе никто вообще не слышал, а исследования торгового наименования есть.

Да ну если серьезно, придется искать просто мелочи, из-за которых видно, что "а мне оказывается лучше". И сама терапия дпдр наверное бесконечно долгая

А что тогда настоящее напишите пожалуйста кто-нибудь!

по сути у меня есть объективные улучшения в жизни и поведении если посмотреть со стороны, но все эти результаты умножаются на 0, потому что в субъективных ощущениях нет изменений, т.е. восприятие реальности не меняется никак и мне даже кажется с годами эта штука прогрессирует. Последнее время стал думать что эти искажения восприятия, помутнение сознания могут быть вызваны неврологическими причинами (проблемы с шеей, протрузии и тд) и вот записан к неврологу хорошему (по отзывам). Ну и ламотриджин ем, вдруг поможет

Неврологическое вряд ли