ΨП
Есть стресс интересный, а есть губительный.
Прописная истина.
Но если панички были, то стоит ли тут вообще это обсуждать. Нужно идти к специалисту учиться техникам работы со стрессом.
Size: a a a
2021 April 19
C
Ужс, кондиционеры, наверное, на вес золота.
VV
чтобы он не вызывал ПА
AA
ПА задавлены, унижены и обоссаны, лично мной. Без докторов разобрался, что с ними делать)
A
атаковал первым👍
🎵
Кек, впервые за долгое время у меня депрессия.
VV
Уверен, что снова не возникнут?
Да и техники работы со стрессом никому не помешают. Не каждый стрессом доводит до ПА, но стрессовый опыт всё равно может быть очень болезненным.
Да и техники работы со стрессом никому не помешают. Не каждый стрессом доводит до ПА, но стрессовый опыт всё равно может быть очень болезненным.
VV
А что было? Я пропустиль🙈
ΨП
Довольно занятный конфликт между «хочу» и «надо». И тут проблема в том чтоб создать такие условия в жизни, чтобы было проще делать «надо» чем «хочу». Такой вот лабиринт для обезьянки чтоб она не так быстро добиралась до хочу, и перед этим успевала сделать надо.
🎵
У меня именно так кста. Я живу в дикой нищите.
A
3 дня назад...
ΨП
Плохое настроение. И с памятью проблемы. Ещё раз рекомендую дневник настроения
VV
А если захотеть то, что "надо"?🤔 Определить для себя ценность "надо"
AA
я пробовал себя дрессировать - из серии, ставил себе правило, сыграл партию в игру, например - сделал какое-нибудь мудное бытовое дело, вроде посуды, уборки или давно отложенного типа важного звонка, только потом могу снова вернуться к компьютеру. это было очень эффективно ровно неделю, а потом мне надоела эта "игра", и я вернулсяя к старому распорядку
JS
Как найти хобби?😐
ΨП
Потому что нет ради чего. Большей желаемой цели, которая бы мотивировала использовать все эти инструменты
🎵
Трудотерапия помогает? Я прихожу на работу, только потому-что понимаю что мне это нужно. Не потому-что надо, или хочу. А потому-что нужно.
AA
как высокий прыжок - как высоко бы я не прыгнул, гравитация - бессердечная сука. Так и мои привычки тянут меня обратно
2021 April 20
🎵
Хотя конечно надо пиздец, а то на улице останусь