Не знала про издательский дом)

вообще увидела пост про книгу у Чистых Когниций, а эти ребята за доказательность, поэтому сразу перешла по ссылке и заказала книгу. Внутри ничего пока не смущает, у них очень много ссылок на исследования в тексте плюс я по наполнению вижу, что книга адекватная, так как тему КПТ уже больше года изучаю.

Да, через тело-практику и работу с векторами и фокусами внимания.

а ссылки у вас не осталось? тоже хочу такую)

https://m.chitai-gorod.ru/catalog/book/1218150/?utm_source=admitad&utm_medium=cpo&utm_campaign=chitai&admitad_uid=6fdb2881f27e6b0c9bcd284a71c79d73&tagtag_uid=6fdb2881f27e6b0c9bcd284a71c79d73

Вот)

спасибо!

Спасибо!

выступление это навык, который требует тренировки. как спорт) чем больше выступаешь, тем меньше страх публики. говорю это как интроверт, которого всё время отправляли в школе/институте на разного рода выступления (концерты, науч.-ислед. работы).

мне помогало думать что я выступаю перед одним человеком, которому было бы всё равно что и как я скажу)

есть одно интересное упражнение — заходишь, например, в булочную, просишь сначала один товар, потом просишь поменять на другой, так два-три раза, а итоге отказываешься от покупки)) не удобная ситуация не так ли?)) взято из книги "бог всегда путешествует инкогнито" лоран гунель. максимально советую, простая книга в худ. стиле от крутого психолога

Есть много исследований, что VR в этом хорошо помогает и работает, как практика. Я пробовала toastmasters (правда, для другой цели, не для выступлений), — возможно, вам что-то такое поможет? Апп есть даже под кардборд.

Про одного человека классно, попробую) Спасибо!

О, не думала с этой стороны. Интересно, будет ли мозг реагировать на людей в VR как на реальную угрозу) Надо затестить)

Совет простой — выступайте. Можно начать с коллектива из коллег (защита или рассказ о локальных инициативах) и дальше брать большие аудитории. Для меня самое сложное с большой публикой — тишина во время выступления. Когда ведёшь тренинг или стоишь среди людей — всегда можно добавить контакт, задать вопрос, обратить внимание кого-то. А залу уже просто зачитываешь. И вот ещё проблема — тайминг. На большую публику он всегда есть и нарушить его нельзя. Так что такие выступления это как чтение стихов — заучил и пошёл по памяти.

+ к выступлению перед коллегами. Демо для всех желающих отлично помогает подтянуть скилл выступления)

Проблема, что работаю из дома и коллег просто нет, а вообще хороший вариант бы был) Пока решила начать с друзей и еще провести пару раз прямой эфир для подписчиков (это для меня тоже пока что стремно😁)

А есть ли в Москве какие-нибудь клубы, где людей учат выступать и где люди как раз на группе и оттачивают свои навыки потом?

Кстати, отличная мысль с прямым эфиром!

В Питере есть Точка Импро. Они про импровизацию, но инструмент схож — выступление то и другое. Может быть они есть в Мск?

спасибо, посмотрю😌

Оффтоп. Буквально недавно читала перевод статьи о падении VR. Конец статьи - использование VR для обучения сетевых работников справляться с нападегиями и другими чрезвычайными ситуациями через симуляцию.
https://newochem.io/vr/

Мне очень нравится курс Кирилла Плешакова-Качалина. Он в основном про голос, но и про выступления классный.  Прорабатывала голос. Прям психосоматика подключается. Так глубоко! Интересно.

Пела в караоке на сцене, очень плохо, в конце люди все равно хлопают и говорят молодец😅