А есть записи вчерашнего митапа? Я бы с удовольствием посмотрел бы их)

Наверно лучше выставить приватность, чтобы история чата была доступна новым участникам 🤔

✅

В событии есть видео с телефона, и скоро нам пришлют видео с нормальных камер и мы его сюда разместим

Здорово, спасибо!

Спасибо за вчерашний вечер, я прям на мероприятии писала парню, а давай сделаем ретроспективу

можно начать с книги "Поток" Чиксентмихайи

Поток читал уже

я по ходу делала заметки, могу сюда выложить, если @alexivanov не против

👍

Всем привет!
я вот решила после лекции начать день с бдагодарностей вчерашнему дню.
и чет даже встречи с заказчиками по бюджету проекта не так уж и раздражают)

Круто

Привет! Спасибо за вчерашнее выступление - буду применять.

сосредоточиться на деталях. врубить эффект ауры. создать фангруппу себя и своего дела. немного привести физуху в порядок. пару техник нлп сделать — найти связь текущего дела с миссией и "круг совершенства" или score . Собственно любить то что делаешь и делать что любишь — хорошо. И не такое положение — болезнь. НЕ НОРМА, не смотря на тысячи дибилов это практикующих

у меня еще вопрос: Дима Мацкевич советует влюблються в дело которым занимаешься, подскажите алгоритм как влюбляться

Где можно почитать про эффект ауры?

в гугле, Карл. кратко то что окружает объект влияет на наше восприятие оного!

1. Кейс: Пусть меня отпустит, пожалуйста.
Зависимость от того, видишь ли ты результат своей деятельности

Пронаблюдать, к чему привязано настроение. Не допускать экстаза, после которого будет агония.

Для этого нужна пауза. Если мы не можем остановиться - значит мы в насильсивенном автопилоте. Задайте вопрос "А зачем я это делаю"

2. Эмоционально качает, когда много ожиданий.

Понять что есть социальные ожидания и что есть твои ожидания

3. Молодец, дорогая, но могла бы и лучше.
Внутренний критик. Он заботится, чтобы социум не выпнул тебя, если ты отличаешься.
The inner critic - подружиться с ним. И стать для себя самого социально приемлемым

Этот голос можно обозначить. Дать ему имя. Можно имя реального человека.

Способ решить: заменить критику на любопытство. "А что если..?"  

4. Я не чувствую, не вижу результата.
Достигаторство. Я = мой результат.

Ты сейчас что-то сделаешь, захочешь ряд вопросов и всё наладится.

Способ: постепенно отделять себя от результатов своей деятельности.

Перенести внимание внутрь. На себя.

Иногда внимание зациклено на то, что ты не-, недо-.

5. Ну вот, осталось ещё чуть-чуть потерпеть. Синдром отложенной жизни.

Как попасть из точки А в точку Б.

Надо конкретизировать точку Б. Без "сложно сказать". Под какой пальмой сидите, сколько часов работаете, кто ваши клиенты, как будете одеваться. Чем больше деталей - тем лучше.

6. Часики то тикают.
Социальное обсуславливание.

Экспоненциальный рост компаний с гигантской капитализацией связан с автоматизации процессов. А внимание - тот ресурс, который позволяет компаниям расти.

Интересы будут меняться каждые 3-5 лет. Поэтому нельзя опираться на прошлый опыт.

Надо начинать с надстройки над существующей жизнью.

So good they cabt ignore you. Ньюберт.

7. Блин, опять всё пропустил.
Синдром упущенной выгоды.

FOMO fear of missing out.
Соц сети дают тебе сравнить себя с людьми своего круга.

Оля "Знания о других никогда не были так полны".
Интерпретация использует один контекст. Это плохо.

Леша. "Дешевый дофамин - ещё чуть-чуть и всё.. Вещи, которые раньше были трудно получить, теперь легко, пару раз посвайпав.

Фэйсбук эрейзор. Делает ленту неинтересной.

Слак дает тебе FOMA. В этом его успех.


Способ избавиться от тревоги: сядь, подыши. Попей чайку, позвони друзьям.

Способ: чтобы быть в обойме, надо тратить ограниченное количество времени на просмотр ленты ПОЛЕЗНОЙ для себя и БИЗНЕСА информации.

Почистить ленту от тлетворных подписок.

Если FOMA касается друзей - надо забить на это и страх и позвонить друзьям. Я жива, я хочу тебя увидеть.

8. Перфекционизм. Если это не идеально, зачем это делать

Аудио, ибо прям моя тема. Слушала, развесив уши

9. Синдром самозванца
Вот сейчас все узнают, что я ничего не понимаю.

Способ: разоблачить себя самому. Обозначить свой страх.
Практика : сменить своё поведение с людьми.
Называй свои штуки, которые кажутся. Если человек не совсем что-то думает. Типа "вам не кажется, что эта тема не заходит". Ответ даст понять, что происходит.

Когда страх назван - он больше тобой не управляет.
Ошибка - быстрый способ изменить своё поведение. Fast track.

В России аджайл у нас довольно перфекционистский. Страх совершить ошибку сковывает всех.

Квартальные метрики бирюзовых компаний- понимаете свою North star? Куда вы идете.

Что объединяет эти штуки:
НАЗЫВАНИЕ
ВНИМАНИЕ
ЭКСПЕРИМЕНТ (можно начать с безопасного риска)
Ещё важна честность

(Интеллектуальная эпидерсия)

10. Ритм и регулярность.
Циркадные ритмы.
Постоянство хорошо для преодоления иммунитета к изменениям.

Роберт Киган. Гарвардский профессор.
Книга: Неприятие перемен.
У нас очень много установок. Со школы, от окружения. Их надо осознать

Состав привычки: триггер, действие, награда.

Не всегда надо менять то что есть. Менеджерская тема говорит: посмотри что есть и скажи что хорошо, что плохо и что можно улучшить.

Найти сейф.место для отвлекающих вещей. Утяжелить доступ к этой хрени.

Практики

Лёша:
- благодарность. 3 минуты. За всё и всем
- комьюнити-билдинг. Где бы ты ни был - создавай коммьюнити.