Ю
А как?
Можно и лично, открыв чат
Size: a a a
2019 January 08
оо
Круто, до чего техника дошла
Ю
Круто, до чего техника дошла
Спасибо большое, выглядит очень аппетитно)
Ю
ID:684301342
Встанешь если только на адреналине
Он с 100 кг сложится) как карточный домик)
NK
Он с 100 кг сложится) как карточный домик)
хз. Я на адреналине рывком свой вес поднимаю, нихрена не чувствуя потом
П
ID:684301342
хз. Я на адреналине рывком свой вес поднимаю, нихрена не чувствуя потом
Рывки для пидоров
оо
Зачем себя понимать?)
Ю
ID:684301342
хз. Я на адреналине рывком свой вес поднимаю, нихрена не чувствуя потом
Тут вопрос как поднимать. Если ты приседаешь, то тут важна техника. Потому что в момент ухода бедром в параллель полу, как правило, завалить вперёд новичка
Ю
Нужно готовить спину, ноги, да все тело
NK
Зачем себя понимать?)
свой вес, не себя😂Обычно летают кресла и диваны
NK
Тут вопрос как поднимать. Если ты приседаешь, то тут важна техника. Потому что в момент ухода бедром в параллель полу, как правило, завалить вперёд новичка
А я и так почти всегда в полуприсяде, мне легче😂Колени согнуты всегда почти🤣
Ю
ID:684301342
А я и так почти всегда в полуприсяде, мне легче😂Колени согнуты всегда почти🤣
Ну ты же понимаешь, что у тебя мышцы сильнее рядового человека.
N
Как хорошо что у меня мышцы младшего сержанта
NK
Ну ты же понимаешь, что у тебя мышцы сильнее рядового человека.
На деле слабее, просто под вечным напряжением
Ю
ID:684301342
На деле слабее, просто под вечным напряжением
В идеальных условиях контроля твои мышцы будут раза в 2 сильнее, чем нечто среднестатистическое.
NK
В идеальных условиях контроля твои мышцы будут раза в 2 сильнее, чем нечто среднестатистическое.
а эт еще почему?
Ю
ID:684301342
а эт еще почему?
Ну вот твои особенности, они создают большую нагрузку на мышцы. Среднестатистический человек не напрягает так тот же квадрицепс, или бицепс бедра, тонус у тебя выше, связки крепче.
NK
Ну вот твои особенности, они создают большую нагрузку на мышцы. Среднестатистический человек не напрягает так тот же квадрицепс, или бицепс бедра, тонус у тебя выше, связки крепче.
Всегда была слабее😂транно
Ю
ID:684301342
Всегда была слабее😂транно
Так основной момент это контроль
NK
Хотя наверно не надо было пресс делать по 100 за подход, чтоб спину не сорвать