Это исследования? Мне по ощущениям светлые больнее для глаз )
угу, позже попробую ссылку найти
суть в том, что человеческому глазу проще читать темное на светлом, чем светлое на темном, поэтому, если ты работаешь при хорошем освещении - лучше светлая тема
если ты работаешь при плохом освещении или без него, тут наоборот, яркий свет сильно нагрузит глаза, поэтому надо или общую яркость понижать, либо на темную тему переключаться