AH
@SuperPowerful обязательно МФР попробуй. Я чувствую себя после него, как после массажа у одного крутого дядьки за 2к. Правда больновато так же как при массаже)
Size: a a a
2021 February 08
AH
Но лёгкость в теле нереальная, спина сама распрямляется
S
@SuperPowerful обязательно МФР попробуй. Я чувствую себя после него, как после массажа у одного крутого дядьки за 2к. Правда больновато так же как при массаже)
МФР это что
Вキ
Как думаете, ракета с биткоинами полетит?
AH
МФР это что
Миофасциальный релиз - направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений
AH
Вот мне где-то так же нужно есть чтобы не толстеть. Но это же не реально при двух метрах. Я или голодный хожу или медлеееено толстею
Начни с 1800, и прибавляй по 100 калорий в неделю, если ты переживаешь
AH
И прибавляй пока не начнёшь плюс ловить на весах)
AH
Поймал - остановись)
AH
Но вообще твоя норма минимум 2300
C
Но вообще твоя норма минимум 2300
2000 в реальности
AH
А вообще самая большая ошибка - я раньше не понимала, почему по приложению по калориям я ем мало, а не худею. А потом я как то посчитала «кусочки», прежде чем сьесть
C
У меня много нервного стресса. Я такое количество калорий не выдерживаю)
AH
Там ложка, там кусочек, там доела за малой
AH
И оказалось калорий на 500-700 больше чем ты записываешь)
C
ууууф
SS
Я вот пробую с 16 до 8 утра не кушать 🙂 пока хорошо работает
C
И оказалось калорий на 500-700 больше чем ты записываешь)
у меня было пять контейнеров с едой подписанных и ничего кроме них не ел
С
@SuperPowerful обязательно МФР попробуй. Я чувствую себя после него, как после массажа у одного крутого дядьки за 2к. Правда больновато так же как при массаже)
Ок😁
С
у меня было пять контейнеров с едой подписанных и ничего кроме них не ел
Поздно ложишься спать или стресс добавляют кило
C
Поздно ложишься спать или стресс добавляют кило
всю жизнь в стрессе
и бессоницу с трудом только вот одолел
и бессоницу с трудом только вот одолел