DK
а как же жим лёжа, присед и становая?
если с нуля, то проблемы с позвоночником в поясничной области с очень высокой вероятностью. Плюс колени.
Size: a a a
2019 June 04
АШ
штош, придётся постановить, что заниматься спортом опасно и придётся смириться с медленным увяданием организма
ИП
если с нуля, то проблемы с позвоночником в поясничной области с очень высокой вероятностью. Плюс колени.
а еще и все зарастает медленно
ИП
штош, придётся постановить, что заниматься спортом опасно и придётся смириться с медленным увяданием организма
начни с плавания, самое простое
DK
работайте со своим весом: подтягивания, отжимания на брусьях
ИП
найди неглубокий бассейн
АШ
начни с плавания, самое простое
мне-то что, у меня нормально всё)
ИП
работайте со своим весом: подтягивания, отжимания на брусьях
новичкам это непросто
ak
начни с плавания, самое простое
>самое простое
ох лол
ох лол
DK
начни с плавания, самое простое
это да, восстановление уже не то что в 25
ak
вот это поворот
ИП
мне-то что, у меня нормально всё)
километр кролем за 20 минут?
АШ
плавать не люблю (но могу), люблю жать
DK
новичкам это непросто
это база, надо начинать с нее. если не получается база, начать с базы для базы. и вообще: как до такого возраста дожить и не уметь подтянуться, отжаться?
ИП
это база, надо начинать с нее. если не получается база, начать с базы для базы. и вообще: как до такого возраста дожить и не уметь подтянуться, отжаться?
легко
ИП
в обычной жизни это не надо от лова совсем
DK
зубы тоже чистить не надо?
ИП
зубы тоже чистить не надо?
надо
АШ
мне приседания очень помогают быстро бегать по лестницам и вообще между переговорками
АШ
экономлю много минут в день на перемещениях