AM
Так это! Худею! 7 кг уже сбросил)
Так это ведь в твоём, как и моем случае вообще изи идёт первая десятка)
Size: a a a
2019 June 04
SS
Так это ведь в твоём, как и моем случае вообще изи идёт первая десятка)
Да вообще первый центнер легко сбрасывается
Г
4 кг в неделю это как-то экстремально быстро
SS
4 кг в неделю это как-то экстремально быстро
Смотря чего и откуда
SS
Вечера фитнеса на СТО
SS
Сам тоже страдаю и периодически худею
Лайфхак: тренированная мышца жрёт энергию постоянно
NN
Я на велике в день по 15 км наматываю
NN
Вот про жрущую мышцу это да: рот надо чём-то заткнуть
DS
Я вот со слёрма вернулся, - так я на нём полкило заработал за неделю. Кормят на убой :)
DS
Буду сегодня отчёт про слёрмы писать, - это натурально трудовой лагерь, в котором в Тебя впихивают нереальное количество информации. Причём это ведь только просто погружение в тему. Больше сотни человек сидят 12 часов и каждый день реально пашут на этом обучении.
DS
Ребята заморочились и реально разработали методическую программу обучения, как у взрослых.
NN
Обучения чему?
DS
Обучения чему?
Куберу! Ну по сути вообще полной математике всей куберосодержащей инфраструктуры.
R
По манам научиться не вариант?
DS
По манам научиться не вариант?
Я выложу программу обучения, глянешь. Если именно по ней, как по списку манов учиться, то скорее всего можно. Но там богато, - пацаны не халявили, а реально по самые помидоры учили.
AM
Я на велике в день по 15 км наматываю
Мало по сравнению с моими 450 в неделю в прошлом году))
AM
Можно скинуть и 15 за месяц, главное потом не вернуть их))
AM
Если мы про диету говорим, то больше 4х - это экстрим. А если мы про фитнес или спорт, то там можно и 12 скидывать в месяц без последствий, если правильное питание и режим
SS
Если мы про диету говорим, то больше 4х - это экстрим. А если мы про фитнес или спорт, то там можно и 12 скидывать в месяц без последствий, если правильное питание и режим
Только шкурка обвиснет
AM
Если правильно питаться, то нет )