Очень скоро сформируется новый якорь: СМВ - полное засыпание и отключение сознания.
Как это начинается, нужно восстанавливать якорь и засыпать с СМВ до его восстановления см критерий установки якоря на состояние. Должны ощущаться бессознательное ощущения. У меня это чаще чувство погружения, но иногда и визуальные эффекты. Как уже говорил, это пик. Я их игнорирую и сразу засыпаю. Когда я делаю тоже самое за 5-10 минут до сновидения, моё сознание просто остаётся активным в фазе быстрого сна.
Ещё уже можно попробовать тренировку/зарядку для осознания ОСВК - в которой есть отслеживание засыпания в процессе входа в состояние осознанности.
Поправьте, если я что-то не так понял. Сначала создаю ритуал засыпания: засыпать после осознанного выполнения техник. Когда ритуал работает (или сформировался якорь), то можно использовать его для отложенного прямого метода, чтобы уснуть, но осознанным?
