NS
Еще почесываю, мохнатое брюхо
Size: a a a
2021 June 14
NS
в целом, мне показалось, удобно несколько месяцев строго подрочиться по калориям и БЖУ, чтобы примерно понять, сколько тебе надо питаться
NS
а потом +- по накатанной
NS
Я не ставлю себе никаких спортивных целей, мне нужно хорошее самочувствие, здоровый сон и отсутствие болей в разных частях тела. Поэтому иногда могу переесть, иногда сбить баланс в углеводы (пожрать сладкого слишком много)
NS
Пришел к тому, что ужинаю легко в 19 часов и больше не ем минимум до 9 утра
NS
просыпаюсь в 6-7 утра, и первые 2-3 часа работаю-учусь на голодный желудок
DN
В этом и момент. Я сейчас чуть больше 80 вешу, мне надо до 85 добиться, потому что в 75, которые у меня почти всю жизнь были, мне уже не хватает сил, я чувствую, что я сейчас намного более функционален, чем когда был 70-75.
DN
И жрать здоровое питание на 85 у меня банально не хватает желудка по ощущениям. Ну вот тупо не хочется столько жрать.
DN
Я поэтому и думаю насчёт какого-нибудь протеина, потому что это проще употреблять, нежели жрать аналогичное количество курицы.
AP
Звучит как невроз
NS
ну можно дожирать протеином, да
NS
но зочем тебе 85
NS
Мне бы блять остановиться
NS
я вот чето дожрал до 82
NS
надо откатить до 78
AP
Вот вы любители до организма доебаться
NS
Я когда перехожу на адекватное питание, то я злой как ублюдки, которые курить бросают и нервничают
NS
Я хавать хочу 24/7