Давайте посмотрим на себя в 2022 году, ответив на 5 ВОПРОСОВ.
1. Какое позитивное намерение вы выбираете для себя на 2022 год?
Представьте себя в конце года. По какому основному направлению вы хотите продвинуться и достичь значимых целей? Что из того, что Вы хотите сделать, будет для Вас самым желанным и значимым?
2. Какие ресурсы нужны Вам, чтобы воплотить в жизнь это намерение?
Один из принципов Милтона Эриксона гласит:
у каждого есть все ресурсы, чтобы достичь того, что он по-настоящему хочет. Они могут быть внутренние (решимость, уверенность в себе) и внешние (люди, знания, финансы). Можете записать, какими ресурсами Вы уже обладаете, а какие хотелось бы “притянуть” к себе в наступающем году. Как именно Вы поймете, что это - то, что нужно?
3. Какой процесс изменений Вы хотели бы запустить в своей жизни?
Еще древние китайские философы говорили об изменчивой природе вещей. Изменения неизбежны, они происходят прямо сейчас и будут происходить дальше. Это высказывание не обладает знаком “+” или “-”, оно нейтрально, как и любая данность.
На каких изменениях Вы хотели бы сфокусироваться? Какие изменения окружающей среды Вы бы хотели использовать, чтобы реализовать намерение?
4. В какой области Вам бы хотелось сделать самый наилучший выбор в течение 2022 года?
Каждый из нас, в определенный момент времени, делает наилучший выбор из имеющихся альтернатив. Коучи знают: чтобы человек качественно улучшил свои стратегии принятия решений, нужно создать пространство, где спектр того, из чего он выбирает, будет максимально большим. Для кого-то выбор может быть буквальным, между нескольких альтернатив, а для другого из Вас речь идет об установках Вашей жизни:
“Я буду верить в то, что то, что убеждения, которые ранее меня ограничивали, расширятся и станут верными союзниками, у меня получится то, что раньше страшило”. Какой выбор резонирует с самыми важными Вашими ценностями?
5. В какой сфере жизни Вы хотели бы чувствовать себя “ок”?
Принцип взаимодействия с другими людьми по Эриксону строится на позиции
"ты-ок, я-ок". Руководители, которые верят в своих сотрудников, усиливают их своим позитивным восприятием.
Перед Вами стоит вызов: принять себя, поверить, что с Вами все хорошо. Внутренний критик часто судит нас в тех областях, где мы все еще растем. Когда мы фокусируемся на том, что с нами все ок , даже когда мы не правы - способности развиваются в разы быстрее.
Подытожим упражнение. Если Вы нарисовали звезду ценностей и сформулировали ответы на 5 вопросов, пространство посередине останется свободным. Сюда я предлагаю положить символ наступающего года. Если подсуммировтаь одним словом -
о чем для Вас будет этот год?
Первые шаги:
Теперь я предлагаю подумать, на чем Вы сфокусируетесь в первые три месяца года, с чего готовы начать. Начало года - период подарков себе. У Вас есть возможность взглянуть на себя по-новому и жить той жизнью, которой Вы по-настоящему хотите жить.
Счастливого Нового года! 
