Привет чат

Давай винца и генералить?))

Нет но есть родственники

где работать думаешь?

Хай

это сначала так кажется, а потом херак...и все...молодость позади

Исдохли уже

Ютьюб и физкультура для начинающих, хотя бы по 15 минут

я вчера вечером мылась. и не хера я не втягиваюсь

Да каждый день генералю, с дезсредствами.

Тады мьюзик и данс

привет русланчик!!!!!!!я тебя ждала)

Тут многие 39+

Ляг в ванну с марганцовкой и отмокай

не знаю, что в центре занятости есть для меня...возможно только вакансии уборщицы

И перекись водорода

без группы и тренера я не буду заниматься. я перед болезнью занималась йогой, очень нравилось

Знаешь, но все врачи хоть при депре, хоть при шизе в один голос советуют прогулки на воздухе по любой погоде и ОБЯЗАТЕЛЬНО физ нагрузки. Через не хочу. Это работает, поверь. С помощью близких и себя нужно начать. Неделя, дней 10 и втянешься. Самочувствие улучшается и настроение. Юля, это не советы из сети, это наглядная практика. Но нужно заставить себя, да, сложно, понимаю. Но рисуй позитивные картинки будущего. Чтобы она все время стояла перед глазами и делай. Никто не говорит о двух часах активных тренировок. Начать с банальной зарядки как для малыша. Может велосипед тебе нравится, можно кататься. Или велотренажёр дома. Включить музыку бодрую, открыть окна

Потом душ. Констрастный вообще гуд