
Сновидения — одна из наиболее загадочных и неизведанных сфер психики человека. Изначально все плохие сновидения человека ученые-сомнологи разделяют на ночные страхи и кошмары. Казалось бы, это одно и то же, но нет.
Ночной страх – это сновидение, которое проникает в глубокую фазу сна, где оно совсем не должно быть. Такой ужастик обычно приходит через час-второй после засыпания, то есть, в первую половину ночи, и несмотря на простой сюжет и короткое время просмотра (обычно это 1-2 минуты) очень часто может напугать спящего до полусмерти. Сомнологи предполагают, что в это время человек воспринимает совершенно новые, принципиально отличающиеся потоки информации.
Кошмарный сон обычно приходит в фазе быстрого сна и состоит из сложно закрученного сюжета «фильма ужасов». После пробуждения человек мало что помнит, однако ощущение ужаса и подавленности после «просмотра» остаются надолго. Часто такой сон приводит к тому, что спящий вскакивает с постели с криком, при этом его лоб покрыт потом, а сердцебиение учащенное. При этом в кровь выбрасывается адреналин, зубы стучат. После успокоения человек может спокойно уснуть и утром совершенно не вспомнить о ночном кошмаре.
Однако, причины ночных кошмаров до сих пор до конца не изучены. Но зато очень хорошо изучены последствия их постоянного «просмотра». Из наиболее часто упоминающихся причин – на первом месте перегрузка и переутомление организма, так как давно известно, что люди с большими нервными и психическими нагрузками намного чаще подвержены страданиям кошмарами.
Постоянные дневные перегрузки и ночные кошмары настолько пагубно влияют на человека, что большой процент смертей во сне происходит все же по причине ночных страхов.
@whyjournal