#марафонрадости

Восстановим, что мы делаем: возвращаемся с земли на небо, другими словами, учимся заново радоваться, а для этого обращаемся к примеру детей, потому что лучше них об этом не знает никто :)

Хочу еще немного поговорить про творческое мышление. Очевидно дети более креативны (сейчас не говорим о практичности этой креативности во взрослом мире) вследствие высокой пластичности мозга и «незасоренности» мышления убеждениями, предрассудками и стереотипами. Логично также предположить прямую связь между развитым творческим мышлением и умением радоваться. Как же нам развивать воображение?

На этот счет существует множество тренингов. Особенно авторитетен в данной теме Эдвард де Боно - его теория латерального (лат. lateralis – боковой) мышления и метод «6 шляп мышления».

Если вкратце, процесс создания новой идеи состоит из трех этапов:

1. фокус на какой-либо идее – отправной точке (причем фокусироваться можно по-разному, в НЛП это называется фрейминг – отдельная тема для исследования…)
2. разрыв шаблона различными способами (существует множество методик)
3. устранение разрыва и выделение новых идей (это и есть результат творческого мышления).

В целом, творческое мышление – это умение находить связь между приобретенным опытом и тем, что в данный момент мы созерцаем.

Звучит сложно, но у творческих людей (комиков, художников, писателей, т.д.) и детей это происходит очень быстро, и они даже могут не подозревать, что пропускают эти процессы в считанные секунды через себя.

Если же вы не представитель креативной сферы и не ребенок, но хотите творить и придумывать оригинальные идеи, то мои рекомендации будут общего характера, но зато тоже действенные:

- больше читать (причем разные жанры)
- общаться с разными людьми и стараться понять (!) их
- ходить на выставки
- рисовать, лепить, строить (любые кружки, где творят)
- путешествовать

Если углубляться, то это целая наука, конечно, в одном посте об этом не рассказать. Но общую суть описал – теперь вы знаете, куда копать.

А теперь идем получать новый опыт и наслаждаться жизнью :)

P.S. В игры на развитие воображения я не сильно верю (больше верю в фундаментальное и контекстное развитие навыка), но можете посмотреть их тут.

#марафонрадости

А пока погода хочет нам своим настроением что-то сказать, самое время для мантротерапии.

Идеальной мантрой для нашего марафона детской радости будет Ом Кумара в исполнении прекрасных Дэва Премал и Митен. Ом Кумара означает приветствие Божественной Матери, которая благословляет детей.
Кумара — это «ребёнок», «дитя».
Кушало — означает «счастье», «благополучие», «здоровье».
Дайя — означает «сострадание»; это Мать.

Самонастройка: С уважением ко всем детям, я смотрю на мир невинными и удивленными глазами.

Не обязательно сейчас петь ее вслух, просто послушайте и пропойте про себя, использую самонастройку :)

«Сохранить чувство невинности, любознательность, игривость — это, я бы сказал, конечная цель. С возрастом мы часто перестаем замечать чудесные вещи вокруг нас, такие как пение птиц или движение облаков. Смотря на мир глазами ребёнка, существует так много вещей, за которые можно быть благодарным. Эта мантра возвращает нас к той невинности, к тому любопытству, о которых мы забыли. Пойте мантру с чувством ребёнка внутри вас. Таким образом создается намерение лелеять и благословлять этот невинный, созидательный аспект нашей жизни.»
- Митен

Ну а про то, зачем нужны мантры, как их петь и так далее, поговорим как-нибудь потом. Это будет интересно?
🙌 да
🤔 есть другое предложение (пишите в ЛС!)

#марафонрадости

Вспомнил тут еще одну особенность детей. Они профессионально мечтают! Чемпионы в этом.

На своих тренингах я часто учу людей мечтать. Звучит странно, но это правда. Две самые большие ошибки взрослых:

1. Думают о том, чего НЕ хотят вместо того, чтобы думать, чего ХОТЯТ. Подсознание и мироздание не понимают отрицания. Любопытный факт: реклама, где призывают сказать курению «нет» и говорят о вреде, не только не снизила количество никотинозависящих, но даже увеличила продажи!
Что делать? Заменять отрицание на утверждение! Начиная с уровня мыслей, заканчивая действиями. «Я хочу быть уверенным на сцене» вместо «я не хочу волноваться», «я хочу работать удаленно и иметь свободный график» вместо «я не хочу постоянно ходить в офис» и так далее.

2. Живут от результата к результата, забывая, что именно в процессе весь смысл. Дети мечтают так будто они уже счастливы и имеют все, что хотят. Именно по этому принципу работает Вселенная – визуализация и наслаждение процессом. На этот счет даже есть документальный фильм "Секрет". Да-да, речь про материализацию мыслей. Вроде бы все знают, а практикуют единицы! Мудрец не тот, кто знает, а тот, кто применяет.
Что делать? Найти время для составления списка искренних желаний и хотя бы два раза в день (утром и перед сном) представлять и чувствовать, что вы уже там, где хотите быть. Просто мечтайте, не бойтесь быть смелыми в своем воображении, это же так приятно!
___

«А что делать, если не знаю, чего хочу?» - спрашивают меня иногда. Все люди чего-то хотят и все стремятся к наслаждению. Нужно просто обратить ВНИМАНИЕ на то, что доставляет радость в обычном дне. Помните, упражнение, где нужно стать детективом своей жизни? Здесь то же самое. Только в этот раз в розыске будет счастье :)

ПРАКТИКА – Дневник радости

Начните исследовать, что в течение дня вас радует и фиксируйте «улики» в дневнике (используйте любой удобный инструмент для этого). Воспользуйтесь индуктивным мышлением – от частного к общему, таким образом собирая мозаику вашей счастливой жизни. Анализируйте, что у вас выходит. Получится захватывающий «детектив» :)
___

И, напоследок, вдохновляющая цитата из отличной книги «Рожденный бегать» К. Макдугла:

Знаешь, почему он сумел это сделать? Потому что никто не говорил ему, что он этого не сможет.

#марафонрадости

Кажется, пора завершать наш марафон. Конечно, можно еще многому научиться у детей. Просто наблюдайте за ними – они рисуют, танцуют, постоянно в движении, открывают новые миры, мечтают и, самое главное, делают это по-настоящему искренне!

Напомню, что цель нашего марафона была вновь вспомнить детское состояние радости. Мы учились находить ощущение игры в жизни, искали радость в повседневности, сдували пыль с воображения, развивали творческое мышление, пели мантру и учились правильно мечтать.

Напоследок, я бы хотел посмотреть, как мои подписчики понимают и видят радость в своей жизни. Поэтому ЗАДАНИЕ вам!

Сфотографируйте (одним фото) свою детскую радость и пришлите мне с текстом (интерпретация, описание… что угодно).
Задание может показаться странным, но воображение - ваш главный помощник :)
Срок – до конца этой недели.

Я же выберу ТРИ наиболее понравившиеся фотографии и опубликую в канале. В первую очередь будет оцениваться глубина виденья и мышления.

Если будут вопросы, пишите мне!
@chaparyan

"Последствия предпринимаемых нами действий ошеломительны для трусов, но для мудрецов они - словно лучи света. Мир подобен шахматной доске. Фигуры - это наши повседневные поступки; правила игры - это так называемые законы природы. Мы не можем увидеть Того, с кем играем, но нам известно: Он справедлив, терпелив, честен."


Это слова биолога-эволюциониста Генри Хаксли, деда того самого Олдоса Хаксли ("О дивный новый мир"). Когда прочитал его биографию, не поверил в достоверность цитаты. Генри Хаксли был ярым защитником Дарвина, ввел термин агностицизм! Полез в англоязычные источники - его слова, действительно. (T. H. Huxley on Education (1971 edition), Cambridge University Press - ISBN: 9780521080613).

Здесь вспоминается мысль: "Первый глоток из стакана естествознания делает атеистом, но на дне стакана ожидает Бог". Но не удалось выяснить контекст, в котором Г. Хаксли произнес вышеназванные слова, так что остается поверить в красивую историю, как ярый сторонник одной теории взглянул за высокие стены своих убеждений.

Вот он, красавец :)

#остановись

Чего вы хотите на самом деле?

Хочу поделиться с вами отличной статьей Валерия Веряскина, автора блога «Будда в городе», учителя медитации и экзистенциального коуча.

Идея статьи в том, что человек зачастую так и не отрывается от животной сущности, пребывая постоянно в трех состояниях – беспокойство, скука и жажда.

“Четыре миллиарда лет понадобилось эволюции, чтобы произвести на свет такой организм, с таким мозгом… и вот вы просыпаетесь утром, и вам скучно!”
-Стивен Бэчелор

“Земля может удовлетворить потребности каждого человека. Но она не может удовлетворить жадности каждого человека”.
- Махатма Ганди

Валерий структурированно подходит к решению этой проблемы, предлагая три мощнейших (доказано на мне и моих клиентах) практики, которые позволяют по-настоящему ощутить свою человечность:

1) Практика благодарности – в противовес состоянию жадности и хотения, которое Будда называл ядом! Стакан наполовину полон, а не пуст – да-да, вот про это.

2) Практика исследования – помните мы говорили о детском мышлении, важности игры? Если не помните, обязательно полистайте канал и почитайте :) Включаем детектива!

3) Практика осознанности – это вытекает из двух предыдущих пунктов. Все просто и одновременно не очень – замечаем настоящее.

В идеале, эти практики должны стать нашей сущностью, нашими привычками, которые мы уже не замечаем, образом жизни. Вот тогда заживем мы в любви и счастье (идеалист проснулся во мне, даю ему волю).

В общем, прочтите, пожалуйста, статью. И не ленитесь становиться лучше – иначе все всуе.

«Любовь – важнее всего на свете. Познать мир, объяснить его, презирать его – все это я предоставляю великим мыслителям. Для меня важно только одно – научиться любить мир, не презирать его, не ненавидеть его и себя, а смотреть на него, на себя, и на все существа с любовью, восторгом и уважением»
- Сиддхартха (Сиддхартхка//Герман Гессе)

Помню, прочитал эту прекрасную книгу первый раз, когда был еще студентом. Тогда книга открылась для меня определенным образом, но отлично понимал, что черпнул рукой воды из океана смысла, который был вложен автором. Сейчас же, случайно наткнулся на имя Сиддхартха (имя, данное при рождении Будде Гаутаме) и вспомнил про книгу. Она повествует о путешествии молодого брахмана к своему "Я", о поиске Единого или Атмана.
В общем, я пошел перечитывать.

А вы читали?

Я часто в своих постах и практиках затрагиваю восточную философию, и это не случайно. Восток является центром духовности, откуда в том числе распространились религии и учителя. Сегодня хотел бы поделиться с вами каналом, за которым я давно слежу - это Философия Востока (@eastphilo). Канал вдохновляет, заставляет задуматься и дает классный привкус загадочности, таинственности.
Думаю многим из вас будет интересно :)

А вообще, полезно будет, если я иногда буду делиться своими любимыми каналами, сайтами, профилями людей и т.д.?

"Всякое знание, всякий труд - пусть он будет внешне мало похож на труд героя и напоминает труд прачки у корыта с бельем, - если он вызвал в вам повышенную эмоцию жизни, бодрость, простую доброту и не раздражил, не переутомил вашего тела так, что вы еле стоите на ногах, то такой труд ведет к Свету, освобождает ваш Дух от пут условностей внешней жизни. Однако если вы задавлены вашими усилиями исполнить долг и не только не сияете внутри, но даже забыли, что носите в себе Свет, которому ваша физическое тело - рамка, то вы погубили не только этот день жизни, но и много следующих".
- Две жизни//Конкордия Антарова

Вопрос самоопределения и предназначения, пожалуй, один из самых частых в моей практике. И это нормально! Каждый из нас хочет знать, в чем его миссия и смысл, заниматься тем, что доставляет радость. Скажите, а вы довольны своей работой/делом/профессиональной жизнью?

👍да, чувствую, что нашел свой путь
⚙️нет, но знаю, чем хотел бы заниматься
🔎нет, нахожусь в состоянии поиска

Я специально не стал подбирать "обтекающих" формулировок ("возможно", "точно не могу сказать" и т.д.), так как хотел бы, чтобы вы четко ответили себе - довольны ли вы или нет?

Решено! Будем запускать марафон по поиску призвания и самоопределению! Думаю будет интересно в том числе и тем, кто уже чувствует свой путь - подтвердиться, так скажем :)

Приглашайте друзей, кому эта тема актуальна, - поможете им и поддержите канал😊

                                  Огонь?

#мойпуть  

Для начала буду потихоньку мотивировать и вдохновлять вас, а потом незаметно начнутся практики. Будем действовать по алгоритму, который наиболее комфортен для нашего творческого мозга:

🔎1. Сбор и анализ информации
🛠2. Применение
📝3. Выводы и планирование дальнейших действий  

Марафон поможет вам, если вы не просто будете читать, а еще и что-то делать. Даже если какое-то упражнение покажется вам обычным и очевидным, все равно сделайте его, войдите в позицию ученика, а уже потом можете сделать выводы – работает это для вас или нет.  

Ниже три любимые инфокартинки👇

#мойпуть

А пока продолжаем вдохновляться. Не понимаете, как можно посвятить всю свою жизнь одному делу? Вы не одиноки! Эмили Вэпник в своем выступлении на TED называет таких людей "мультипотенциалами". Посмотрите: ролик🎬

А Барбара Шер таких людей называет "сканерами" в своей книге "Отказываюсь выбирать". Если не хотите читать всю книгу, попробуйте эту статью.📄

А вы считаете себя сканером (много интересов и увлечений) или экспертом (копаете глубоко в одну сферу)?
Сканер 🔆
Эксперт ⛏

#мойпуть

Когда у нас наступает кризис самоопределения, что многие из нас сразу бегут делать? Правильно – проходят профориентационные тесты в интернете.

Сначала я хотел написать, что это полное фуфло, которое только еще больше может запутать. Но потом вспомнил, что когда-то я делал то же самое, а еще мы используем этот инструмент для помощи в выборе профессии подростков! Итак, важный вывод: прохождение тестов – хороший первый шаг на пути к познанию себя, но относиться к ним нужно максимально критически и не использовать как конечный способ самоопределения.

Тестов очень много. Сразу отметайте те, которые в конце говорят вам, какая профессия подойдет без какого-либо объяснения. Любой хороший тест направлен на определение ваших психических качеств и предрасположенностей, сильных и слабых сторон. Сегодня наиболее популярной методикой является типология Майерс-Бриггс (MBTI), основанная на работах швейцарского психолога Карла Юнга. Сейчас не буду подробно описывать методику (можно прогуглить при желании). Тест MBTI позволяет сделать выводы касательно совместимости ваших психологических предпочтений с профессиональной деятельностью. Можно найти множество вариантов теста, предлагаю вам, например, такой.

Если же у вас совершенно отсутствует представление о рынке труда, то начать можно с матрицы выбора профессии.

В следующих постах поделюсь с вами личной болью, связанной с устаревшими представлениями людей о профессиях, предназначении и так далее. Возможно, будет много эмоций.

И помните, никогда не поздно начинать сначала. В предпринимательстве есть отличное понятие pivot — точка поворота, момент радикальной переработки бизнес-модели. В жизни также – навык гибкости определяющий в современном мире. Я потом как-нибудь приведу вам данные о будущем рынка труда – хоррор для взрослых.

Призвание – это профессия.

Чувствуете «совок» в этом утверждении? Этимологически призвание от слова «зов», то есть это что-то, что вас зовет. И очень хочется продолжить тут, что зовет что-то СДЕЛАТЬ. Итак, важный момент: призвание – это действие! Получается, что мы призваны производить на этой планете определенные действия, которые уникальны для каждого человека. У каждого из 7 млрд людей есть свое уникальное действие, которое является его призванием и миссией. А это значит, что человек может реализоваться в разных профессиональных областях и на разных функциях, то есть профессии становятся просто элементом гардероба, которые он может на протяжении всей жизни примерять на себе. Основной критерий, по которому можно определить, что является вашим уникальным действием/призванием, - это получение энергии или душевный подъем от деятельности. Такое состояние должно стать вашим путеводителем, ориентиром. Там, где живет ваша душа, - много положительной энергии. Верно и обратное – то, что энергию отнимает, не является проявлением вашей души/призванием/уникальным действием.

Как понять, что дает энергию? – Исследовать и быть внимательным. Мы будем подробнее работать над этим далее.

По-настоящему ваш путь – это особенное чувство, которое ни с чем не спутать: вдруг все происходящее становится неслучайным, складывается мозаика жизни, удача следует за удачей, спады воспринимаются как ценные уроки, а подъемы как чистый поток, за каждой встречей - любовь, радость и благодарность.

Неужели у 7 млрд людей есть свое предназначение и путь, где они счастливы? В это сложно поверить, но да! И это чертовски естественно! В природе не бывает ничего случайного. Вы тоже не случайны и вы нужны миру. В Японии область пересечения дара и потребностей мира называется «икигай». Знать свой икигай – это большое счастье. Что заставляет вашу душу сиять ярче всего и за что вам говорят «спасибо»? Это вопрос, который раскроет ваше предназначение. Наивно думать, что ответ на него находится один раз и на всю жизнь, но суть будет оставаться всегда та же – будет лишь меняться и уточняться формулировка. Давайте посмотрим на природу. Разве собака когда-нибудь сомневалась, что ее уникальный дар – это быть собакой, служить человеку, бегать и играть? Представляете, если она после затяжной депрессии вдруг заявит, что хочет быть кошкой или цветком? Звучит смешно, но именно так поступают люди, которые не определили свою природу! Да, человек единственное существо, которое не рождается с готовым предназначением и встроенной инструкцией. Мы наделены сознанием и главная наша задача это сделать путешествие к своему «Я» и найти свое место. На этом нам дано достаточно лет жизни. И снова скажу, не думайте, пожалуйста, что это некая финишная линия – вы сядете в кресло своего призвания и будете жить счастливо и без забот. Нет, не так, жизнь динамична и вы должны следовать за своей душой. Не придирайтесь к слову «должен». Вы будете правы, если скажете, что никому ничего не должны. Я только возражу, что вы должны Вселенной! Должны стать счастливым – и тогда она будет с вами разговаривать на одном языке. Как говорили мудрецы, «единственный, кого надо впечатлить – это Бога».

Когда вы трудитесь, вы – флейта, в сердце которой шепот минут превращается в музыку.
Кто из вас хотел бы стать тростинкой, немой и безмолвной, когда все вокруг поет в согласии?
Всегда говорили вам, что труд – проклятье и работа – тягость.
А я говорю вам: когда вы трудитесь, вы исполняете часть самой ранней мечты земли, уготованную вам в те времена, когда эта мечта родилась.
И, работая, вы истинно любите жизнь.
А возлюбить жизнь через работу – значит приблизиться к глубочайшей тайне жизни.
Но если вы в своем страдании называете рожденье горем и заботу о плоти – проклятьем, начертанным на вашем челе, то я отвечу: ничто, кроме пота на вашем челе, не сотрет начертанного.

- Калил Джебран