ну для моей комплекции мало. нормальный вес так сказать. для скорости оптимально 60-65. но я 173см и крупный. поэтому вес 78 для меня нормальный был. а сейчас я 90 где то вешу. набрал за зиму. сидел бухал и жрал пиццы. с таким весом уже не комфортно. и 43 я думаю не выжму сейчас