ЗЛ
а потом бах и у тебя пузо и подбородок
Да. Это с возрастом у подпивасов происходит. Но качки эктоморфы имеют ебейшее красивое тело
Size: a a a
2021 March 21
LP
ну ждём твои результаты кароч
LP
ебашь
ЗЛ
поэтому жрать гейнер надо всё равно крайне внимательно
4 недели у меня будет курс. Скорее всего через сутки даже. Потом будет перерыв на пару месяцев как минимум. Но тренировки продолжатся. И если всё пойдёт по плану, то не придется снова жрать гейнер
PK
LP
4 недели у меня будет курс. Скорее всего через сутки даже. Потом будет перерыв на пару месяцев как минимум. Но тренировки продолжатся. И если всё пойдёт по плану, то не придется снова жрать гейнер
курс это про другое
ЗЛ
курс это про другое
Бля. Просто слово такое
PK
трап
PK
курс
ЗЛ
В течении четырёх недель буду принимать
ЗЛ
Так норм?
LP
главная мысль которая в книжке есть что я скинул
LP
что лучший режим это тот на котором ты можешь прожимать максимально долгое время
LP
аналогично с диетой
LP
поэтому подвиги особо ни к чему не приводят
LP
нужно менять привычки
LP
и просто жить иначе
LP
всегда
LP
тогда и будет нормально