Гуляю, общаюсь с близким на тему этого (выговориться типо), встречаюсь с друзьями, потом рефлексирую и вспоминаю "А нахуя я вообще этим всем занимаюсь?", вспоминаешь цели, опять их декомпозируешь и придумываешь что-то новое, новые занятия и проч, какие-то мелкие творческие проекты и проч. Да дохуя способов на самом деле, главное - просто встать выдохнуть, посмотреть вокруг, идти и делать то, что тебя заряжает или веселит