SS
Size: a a a
2020 September 23
VK
бросить курить
Не курю
VK
перестать жрать в рандомные промежутки времени
Ем по графику +/-
VK
а в чем вопрос то был?
Как отдыхать?
Dt
Раньше просто не обращал на это внимание
Это вообще коварная штука, живешь с ней и думаешь, что так и задумано. А потом знающие люди говорят, что это не норм))) Особенно когда дают тебе понять как это почувствовать себя без тревоги, но это уже терапия. Короче разрыв виденья картины мира
VK
что у нас есть? ты идешь отдыхать как это у тебя обычно принято и после отпуска/выходных усталость остается и тд и тп?
У нас есть то, что вне зависимости от деятельности, остается напряжение и усталость
FT
Проблемы с осознанием и самоконтролем тела. Возможно даже клинические
Dt
что у нас есть? ты идешь отдыхать как это у тебя обычно принято и после отпуска/выходных усталость остается и тд и тп?
Во. Для себя было открытием, оказывается нужно уметь отдыхать, не в плане тусить, а в плане восполнить ресурсы, сбросить напряжение
VK
первое решается тем что ты разбираешь свой день на части, смотришь куда ты тратишь время, ищешь лишнее убираешь, дробишь большие задачи, делаешь отметки об успехах
Перегрузки по рабочим вопросам нет.